لبشرة افضل... تناولي هذه الاطعمة

اذا كنت تريدين ان تحصلي على بشرة نضرة فما عليك الا تناول هذه الاطعمة التي ستعزز صحة يشرتك.

هذه الاطعمة هي الطماطم , البروكولي, البطاطا الحلوة , الفليفلة, فول الصويا, سلمون, شوكولا داكنة, حب شمسي.

هذه الاطعمة تعزز الكولاجين في البشرة وتشدها كما تحميها من الجفاف وأشعة UV فضلا ان هذه الماكولات غنية بالاوميغا 3, الفيتامين C &E وسيلينيوم والزنك.