هل تعلم فوائد التأمل؟

التأمل له فوائد كثيرة على الصحة وتحديدا الصحة النفسية حيث يزيد النشاط عند الانسان ويعزز الذاكرة فضلا انه يحسن جودة النوم . اضف على ذلك ان القيام بالتأمل عدة مرات في الاسبوع يؤدي الى تخفيف التوتر لدى المرء ويحسن المزاج فيصبح الانسان يتعامل مع الامور بهدوء اكثر وبايجابية اكبر.