×



klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٣ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٣ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار لبنان

»منوعات» الصدارة نيوز»

لماذا نشعر بالفراغ والإحباط بعد الانتهاء من أي إنجاز؟

الصدارة نيوز
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٥ حزيران ٢٠٢٥ - ٠٤:٠٤

لماذا نشعر بالفراغ والإحباط بعد الانتهاء من أي إنجاز؟

لماذا نشعر بالفراغ والإحباط بعد الانتهاء من أي إنجاز؟

اخبار لبنان

موقع كل يوم -

الصدارة نيوز


نشر بتاريخ:  ٥ حزيران ٢٠٢٥ 

يواصل الناس سعيهم اليومي نحو أهدافهم، ويواصلون العمل من أجل تحقيق الإنجازات، فثمة من يعمل من أجل تحقيق النجاح في الثانوية العامة، وهناك من يكدح من أجل تحصيل الشهادة الجامعية، وأحياناً ما تبذل كثيراً من المجهود في سبيل إنجاز مشروع معين في المجال المهني، لكن الظاهرة الغريبة هي أن الكثيرين بمجرد تحقيق الإنجاز يشعرون بالإحباط والفراغ.

وناقش الدكتور بوبي هوفمان، الأستاذ المشارك في 'جامعة سنترال فلوريدا' الأميركية، هذه الظاهرة عبر مقال مطول نشره في موقع 'بي سايكولوجي توداي'، واطلعت عليه 'العربية.نت'، حيث قال 'إن الكثيرين يبلغون عن شعورهم بفراغ مفاجئ بعد تحقيق الأهداف أو الإنجازات'.

ويضيف: 'ربما تكون قد مررتَ بهذا الشعور المُحبط بعد النجاح في امتحان، أو الحصول على وظيفة مرغوبة، أو تحقيق إنجاز ما، وهذا الانفصال بين الإنجاز والرضا ليس نفسياً فحسب؛ بل عصبي، متجذر في كيفية اختلال أنظمة المكافأة في أدمغتنا نتيجة للحياة العصرية'. 

ويشير هوفمان إلى أن سبب هذه الظاهرة 'يكمن في الدوبامين، وهو مُعدّل عصبي، يُوصف غالباً بأنه جزيء المتعة'، حيث يُعطي الدوبامين الدافع الذي يُمكّنك من إحراز تقدم نحو أهدافك.

وتُظهر أبحاث علم الأعصاب أن الدوبامين يرتفع بشكل حاد خلال مرحلة السعي، وليس لحظة الإنجاز، حيث بفضل هذه الآلية التطورية كان أسلافنا يتشجعون على الصيد وجمع الثمار والبقاء على قيد الحياة.

لكن هوفمان يشير إلى أن 'الحياة الرقمية' التي يعيشها البشر اليوم جعلت لدى الناس سعيا دائما مصحوبا بالميل للعودة بسرعة إلى مستويات الدوبامين الأساسية بعد الأحداث الإيجابية.

ويضيف هوفمان: 'لعل الأمر الأكثر إثارةً للقلق هو كيف استحوذت التكنولوجيا الحديثة على مسارات المكافآت الطبيعية لدينا، حيث تُحفّز جداول المكافآت المتغيرة المُدمجة في الهواتف الذكية ومنصات التواصل الاجتماعي إطلاق الدوبامين بفاعلية أكبر بكثير مما تُولّده الإنجازات التقليدية. ويُولّد الإشباع الفوري منافسة عصبية لا يُمكن للإنجازات في العلاقات الأكاديمية والمهنية أن تُضاهيها'.

وبحسب الأستاذ الجامعي والخبير النفسي، فمن أجل التغلب على ظاهرة الاحباط التي تلي الإنجاز، فيتوجب على الشخص أن يتبع جملة من السلوكيات، أولها 'وضع قيود مصطنعة'، حيث بدلاً من استخدام كل الموارد المتاحة، يتوجب تقييد الإنسان لنفسه عمداً من أجل إيجاد تحديات ذات معنى. (العربية) 

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار لبنان:

برّي يترأس اجتماعا لهيئة مكتب مجلس النواب

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
10

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2062 days old | 701,910 Lebanon News Articles | 15,011 Articles in Jun 2025 | 251 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 19 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لماذا نشعر بالفراغ والإحباط بعد الانتهاء من أي إنجاز؟ - lb
لماذا نشعر بالفراغ والإحباط بعد الانتهاء من أي إنجاز؟

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

يوسف القعيد: مهرجان القاهرة السينمائي ناجح وأعاد لمصر دورها من جديد - eg
يوسف القعيد: مهرجان القاهرة السينمائي ناجح وأعاد لمصر دورها من جديد

منذ ثانية


اخبار مصر

ماجدة الرومي تطلق بلا ولا أي كلام وتستعد لمهرجان موازين - lb
ماجدة الرومي تطلق بلا ولا أي كلام وتستعد لمهرجان موازين

منذ ثانية


اخبار لبنان

60 كشافا ينهون المسح الميداني في المشاعر و 25 متطوعا يستقبلون الحجاج بالترحيب والهدايا - sa
60 كشافا ينهون المسح الميداني في المشاعر و 25 متطوعا يستقبلون الحجاج بالترحيب والهدايا

منذ ثانية


اخبار السعودية

إصابة 3 أشخاص في حادث تصادم سيارتين ملاكي بالدقهلية - eg
إصابة 3 أشخاص في حادث تصادم سيارتين ملاكي بالدقهلية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

إنقاذ 28 شخصا من حادث غرق اللنش السياحي بمرسى علم.. والبحث مستمر عن 17 مفقودا - eg
إنقاذ 28 شخصا من حادث غرق اللنش السياحي بمرسى علم.. والبحث مستمر عن 17 مفقودا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الرقابة المالية: 9 مليارات جنيه أقساط تأمينية خلال مارس الماضي - eg
الرقابة المالية: 9 مليارات جنيه أقساط تأمينية خلال مارس الماضي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الروزماري أو إكليل الجبل.. هل يساعد فعلا في نمو الشعر؟ - sy
الروزماري أو إكليل الجبل.. هل يساعد فعلا في نمو الشعر؟

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

يوم مفتوح للتعليم الدامج في تربية الأغوار الشمالية - jo
يوم مفتوح للتعليم الدامج في تربية الأغوار الشمالية

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

سعر الدولار يصل لـ 48.83 جنيه للبيع بمنتصف التعاملات - eg
سعر الدولار يصل لـ 48.83 جنيه للبيع بمنتصف التعاملات

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل