اخبار لبنان
موقع كل يوم -ليبانون ٢٤
نشر بتاريخ: ٧ نيسان ٢٠٢٤
يمكن للصائمين تطبيق عدد من المعايير في رمضان لممارسة الرياضة بأمان، مع ضرورة الانتباه إلى العلامات التحذيرية.
وقالت المدربة الرياضية لدى كليفلاند كلينك جينيفر ديكس: 'قد لا نستطيع دائماً التحكم بتوقيت وكيفية ممارستنا للرياضة، خاصة في حالة الرياضيين المنافسين والموظفين بدوام كامل وأطفال المدارس، ولكن يمكننا التركيز على اتخاذ خيارات طعام وشراب صحيحة خارج ساعات الصوم، وأخذ فترات راحة، والمحافظة على برودة الجسم، ومعرفة متى علينا أن نتوقف'.
