طبيبة تحذر من ثلاثة مشروبات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أمراض القلب!

وطن- يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة عضلة القلب، حيث إنّ ما تأكله وما تشربه مهمٌّ جدًا.

وأوضحت الدكتور لي: 'مشروبات الطاقة، ومشروبات الفاكهة، والعصائر، والمشروبات الغازية، كلها غنية بالسكر. وفي مراجعة منهجية وتحليل تلوي عام 2016، زاد استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر بنسبة عالية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 13٪ ونوبة قلبية بنسبة 22 في المئة'.

المشروبات التي يمكن أن تكون ضارة:

كيف تعتني بصحة قلبك؟

يوصي أطباء Mayo Clinic بشدة أيَّ شخص مصاب بأمراض القلب باتباع عادات نمط حياة صحية والحفاظ عليها.

تشمل العادات الصحية تناولَ 'نظام غذائي قليل الدسم وقليل الملح، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الجيد، وعدم التدخين'.

لذا، فإن الإقلاع عن التدخين هو أفضل طريقة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ومضاعفاتها.