×



klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار لبنان

»منوعات» نافذة العرب»

لماذا يجب أن تتناول العنب بانتظام؟ تعرف على فوائده الصحية

نافذة العرب
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ٠٤:٠٣

لماذا يجب أن تتناول العنب بانتظام؟ تعرف على فوائده الصحية

لماذا يجب أن تتناول العنب بانتظام؟ تعرف على فوائده الصحية

اخبار لبنان

موقع كل يوم -

نافذة العرب


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

يُعد العنب من الفواكه الصيفية الغنية بالعناصر الغذائية، ويتميز بمذاقه الحلو وتنوّع ألوانه بين الأحمر، والأخضر، والأسود. ولا يقتصر دور العنب على كونه وجبة خفيفة لذيذة، بل يمتد ليشمل مجموعة واسعة من الفوائد الصحية التي تجعله خيارًا مثاليًا ضمن النظام الغذائي اليومي.

1. غني بمضادات الأكسدة

العنب يحتوي على مركبات قوية مثل الريسفيراترول والفلافونويدات، التي تساهم في مكافحة الجذور الحرة، ما يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والشيخوخة المبكرة.

2. يعزز صحة القلب

يساعد العنب في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم بفضل احتوائه على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.

3. مفيد لصحة الدماغ

تشير الدراسات إلى أن المركبات الموجودة في العنب، خاصة الريسفيراترول، قد تحسن الذاكرة والوظائف الإدراكية وتبطئ التدهور العقلي المرتبط بالتقدم في العمر.

4. يحسّن الهضم

العنب غني بالألياف والماء، ما يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساك. كما أنه يساهم في ترطيب الجسم خاصة خلال فصل الصيف.

5. يعزز المناعة

يحتوي العنب على مجموعة من الفيتامينات، مثل فيتامين C وK، إضافة إلى مضادات الالتهاب التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى.

6. مفيد للبشرة

بفضل محتواه العالي من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، يساهم العنب في تحسين مظهر البشرة، وتأخير ظهور علامات التقدم في السن.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار لبنان:

تحية من جنبلاط لجورج عبدالله: ستعود فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
20

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 723,000 Lebanon News Articles | 16,497 Articles in Jul 2025 | 34 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 28 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لماذا يجب أن تتناول العنب بانتظام؟ تعرف على فوائده الصحية - lb
لماذا يجب أن تتناول العنب بانتظام؟ تعرف على فوائده الصحية

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

الأهلي يواجه الزمالك اليوم في بطولة الجمهورية 2007 - eg
الأهلي يواجه الزمالك اليوم في بطولة الجمهورية 2007

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

للنطق بالحكم.. تأجيل محاكمة متهم بالقتل والسرقة في الخصوص بـ القليوبية - eg
للنطق بالحكم.. تأجيل محاكمة متهم بالقتل والسرقة في الخصوص بـ القليوبية

منذ ثانية


اخبار مصر

تأجيل محاكمة مدير أعمال حلمي بكر لاستيلائه على 2 مليون جنيه - eg
تأجيل محاكمة مدير أعمال حلمي بكر لاستيلائه على 2 مليون جنيه

منذ ثانية


اخبار مصر

 الصحة : 100 يوم صحة تقدم 10 ملايين و871 ألف خدمة طبية مجانية خلال 7 أيام - eg
الصحة : 100 يوم صحة تقدم 10 ملايين و871 ألف خدمة طبية مجانية خلال 7 أيام

منذ ثانية


اخبار مصر

عقوبات أمريكية على شخصين و5 كيانات دعموا مليشيا الحوثي - ye
عقوبات أمريكية على شخصين و5 كيانات دعموا مليشيا الحوثي

منذ ثانية


اخبار اليمن

معيط: أزمة روسيا وأوكرانيا كلفت الدولة 23 مليار دولار من الاحتياطي النقدي - eg
معيط: أزمة روسيا وأوكرانيا كلفت الدولة 23 مليار دولار من الاحتياطي النقدي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تعدوا على مديرة مدرسة بسبب الولاية التعليمية.. هذه عقوبة المتهمين - eg
تعدوا على مديرة مدرسة بسبب الولاية التعليمية.. هذه عقوبة المتهمين

منذ ثانيتين


اخبار مصر

لازاريني: المساعدات المرسلة لغزة لا تتناسب مع حجم المأساة الإنسانية - ps
لازاريني: المساعدات المرسلة لغزة لا تتناسب مع حجم المأساة الإنسانية

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

 فيكا مصر تتقدم بعرض شراء للاستحواذ على أسمنت سيناء - eg
فيكا مصر تتقدم بعرض شراء للاستحواذ على أسمنت سيناء

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تقديرات إسرائيلية: حماس سترد بإيجابية.. و اختراقة ممكنة خلال أيام قليلة - ps
تقديرات إسرائيلية: حماس سترد بإيجابية.. و اختراقة ممكنة خلال أيام قليلة

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

وجهك منتفخ في الصباح؟ 4 نصائح تساعدك على التخلص من الانتفاخ - eg
وجهك منتفخ في الصباح؟ 4 نصائح تساعدك على التخلص من الانتفاخ

منذ ثانيتين


اخبار مصر

وصول 139 لاجئا إلى روما قادمين من ليبيا عبر ممرات إنسانية - ly
وصول 139 لاجئا إلى روما قادمين من ليبيا عبر ممرات إنسانية

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

برنامج خادم الحرمين للابتعاث يتيح دراسة تخصصات رياضية عالمية في جامعات مرموقة وتأهيل وظيفي مباشر - sa
برنامج خادم الحرمين للابتعاث يتيح دراسة تخصصات رياضية عالمية في جامعات مرموقة وتأهيل وظيفي مباشر

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

تركيا تقدم مقترحا للعراق لتجديد وتوسيع اتفاقية الطاقة - iq
تركيا تقدم مقترحا للعراق لتجديد وتوسيع اتفاقية الطاقة

منذ ٣ ثواني


اخبار العراق

الشغدري يتفقد سير العمل في مشروع رصف شارع الدلة بمدينة دمت - ye
الشغدري يتفقد سير العمل في مشروع رصف شارع الدلة بمدينة دمت

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

بـ 350 ألف جنيه تركب نيسان تيدا أوتوماتيك - eg
بـ 350 ألف جنيه تركب نيسان تيدا أوتوماتيك

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

تكريم نبيلة عبيد وأشرف زكي وتامر أمين وإنجي علي النجوم يحصدون جوائز آمال العمدة ومفيد فوزي - xx
تكريم نبيلة عبيد وأشرف زكي وتامر أمين وإنجي علي النجوم يحصدون جوائز آمال العمدة ومفيد فوزي

منذ ٤ ثواني


لايف ستايل

نتيجة سحب اللوتو اللبناني (2333) ٢٣٣٣ ٢١ تموز ٢٠٢٥ اللوتو اللبناني و زيد - lb
نتيجة سحب اللوتو اللبناني (2333) ٢٣٣٣ ٢١ تموز ٢٠٢٥ اللوتو اللبناني و زيد

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

المؤشر نيكي الياباني يصعد لأعلى مستوى في عام - om
المؤشر نيكي الياباني يصعد لأعلى مستوى في عام

منذ ٤ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل