هل أنت أكثر نشاطاً في فترة بعد الظهر؟ هذا الخبر لك

أشارت دراسة حديثة إلى أن كون الشخص نشيطاً في الصباح قد يقلل من خطر إصابته بالخرف.

ووفق دايلي ميل، وجد علماء في الولايات المتحدة أن كبار السن الذين يكونون في ذروة إنتاجيتهم بعد الساعة الـ 2 ظهراً كانوا أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض الذي يضعف الذاكرة، مقارنة بمن يكونون في ذروة نشاطهم في وقت أبكر.

وقال الخبراء إن هذا قد يعود إلى أن نوبات النشاط في فترة ما بعد الظهر تُخلّ بوظائف الجسم الطبيعية، ما يمنعه من التخلص من البروتينات السامة التي تتراكم في الدماغ.وتتبعت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة تكساس ساوث وسترن الصحة الإدراكية لأكثر من 2000 شخص متوسط أعمارهم 79 عاماً، على مدى 3 سنوات.

وتم قياس إيقاعات المشاركين البيولوجية على مدار 12 يوماً باستخدام أجهزة مراقبة صغيرة للقلب. كما تم قياس فترة نشاطهم القصوى خلال اليوم.ثم قُسِّموا إلى مجموعتين: الأولى ذات إيقاع بيولوجي قوي - أي فرق كبير بين فترات نشاطهم القصوى والدنيا - والثانية ذات إيقاع بيولوجي ضعيف.بعد 3 سنوات، اكتشف الباحثون أن الذين بلغوا ذروة نشاطهم في الساعة 2:15 بعد الظهر أو بعدها كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 45% مقارنةً بمن بلغوا ذروتهم في وقت أبكر.

ويمكن أن يحدث الخرف نتيجة لعدد من العوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية والتغيرات الدماغية وسوء التغذية والتدخين وقلة النشاط البدني. لكن تشير أدلة متزايدة إلى أن الخرف قد يكون مرتبطًا أيضاً بتغيرات في الساعة البيولوجية للجسم، التي تتحكم في دورات النوم والاستيقاظ، بالإضافة إلى تنظيم العمليات الحيوية كالهرمونات ودرجة الحرارة والشهية.