×



klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٣ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٣ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار لبنان

»منوعات» هنا لبنان»

7 أضرار صحية للنسكافيه يجب أن تعرفها

هنا لبنان
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ١٦ أيلول ٢٠٢٥ - ١٨:٠٢

7 أضرار صحية للنسكافيه يجب أن تعرفها

7 أضرار صحية للنسكافيه يجب أن تعرفها

اخبار لبنان

موقع كل يوم -

هنا لبنان


نشر بتاريخ:  ١٦ أيلول ٢٠٢٥ 

في ظل نمط الحياة السريع الذي نعيشه اليوم، أصبح النسكافيه – أو القهوة سريعة التحضير – جزءًا أساسياً من روتين كثير من الناس، سواء لبدء يوم العمل أو لمقاومة الشعور بالنعاس. ورغم شعبيته الواسعة، إلا أن استهلاك النسكافيه بشكل مفرط أو غير معتدل قد يحمل أضراراً صحية يجب التنبه لها.

1. اضطرابات في النوم

يحتوي النسكافيه على نسبة عالية من الكافيين، وهي مادة منبهة تؤثر مباشرة على الجهاز العصبي المركزي. الإفراط في شرب النسكافيه، خصوصًا في المساء، قد يؤدي إلى الأرق، صعوبة في النوم، أو النوم المتقطع.

2. التوتر والعصبية

الكافيين يحفّز إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين، مما قد يؤدي إلى شعور بالقلق أو العصبية لدى بعض الأشخاص، خاصةً أولئك الذين يعانون من اضطرابات القلق أو التوتر المزمن.

3. تأثيرات على الجهاز الهضمي

تناول النسكافيه على معدة فارغة قد يسبب مشكلات مثل الحموضة، وحرقة المعدة، واضطرابات في القولون، كما يمكن أن يزيد من إنتاج الحمض في المعدة، مما يضر ببطانتها على المدى الطويل.

4. التأثير على امتصاص العناصر الغذائية

تشير دراسات إلى أن الكافيين الموجود في النسكافيه قد يؤثر على امتصاص بعض المعادن، مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، ما قد يؤدي مع مرور الوقت إلى نقص هذه العناصر، خاصة لدى الأشخاص الذين يعتمدون بشكل كبير على القهوة في نظامهم الغذائي.

5. الإدمان والاعتماد النفسي

الاعتياد اليومي على النسكافيه قد يؤدي إلى نوع من الاعتماد الجسدي أو النفسي، بحيث يشعر الشخص بالتعب أو الصداع أو قلة التركيز إذا لم يتناول الكوب المعتاد.

6. زيادة معدل ضربات القلب وضغط

في بعض الحالات، يمكن للكافيين أن يرفع ضغط الدم بشكل مؤقت ويزيد من معدل ضربات القلب، ما قد يمثل خطراً على الأشخاص المصابين بمشكلات قلبية أو ضغط مرتفع.

7. السكريات والمواد المضافة

بعض أنواع النسكافيه الجاهزة (خصوصًا تلك التي تأتي على شكل 3 في 1) تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون الصناعية، ما قد يساهم في زيادة الوزن وارتفاع مستويات السكر في الدم، ويزيد من مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.

هنا لبنان
هنا لبنان منصة إعلامية إلكترونية مستقلة تنقل الواقع اللبناني بسرعة وموضوعية وحيادية
هنا لبنان
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار لبنان:

Bassil from Qartaba: Halting the Janna Dam is an Injustice Against Lebanon

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
26

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2154 days old | 762,104 Lebanon News Articles | 15,489 Articles in Sep 2025 | 660 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 2 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



7 أضرار صحية للنسكافيه يجب أن تعرفها - lb
7 أضرار صحية للنسكافيه يجب أن تعرفها

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

قطر تدين العملية البرية في غزة وتصفها بحرب إبادة - qa
قطر تدين العملية البرية في غزة وتصفها بحرب إبادة

منذ ثانية


اخبار قطر

جولدن بيراميدز يقفز 36 بعد مشروع مراسي.. وسهم القاهرة للتعليم يرتفع 50 - eg
جولدن بيراميدز يقفز 36 بعد مشروع مراسي.. وسهم القاهرة للتعليم يرتفع 50

منذ ثانية


اخبار مصر

الناتو: أوكرانيا ستشارك في أي محادثات لتحقيق السلام - eg
الناتو: أوكرانيا ستشارك في أي محادثات لتحقيق السلام

منذ ثانيتين


اخبار مصر

عمان ترحب بتفاهمات إيران والوكالة الدولية للطاقة الذرية - ye
عمان ترحب بتفاهمات إيران والوكالة الدولية للطاقة الذرية

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

قصواء الخلالي: العالم ما زال يشهد تفاقم للأوضاع على كل الأصعدة - eg
قصواء الخلالي: العالم ما زال يشهد تفاقم للأوضاع على كل الأصعدة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

هيلمع كأنه جديد.. 3 وصفات طبيعية لتنظيف سطح البوتاجاز - eg
هيلمع كأنه جديد.. 3 وصفات طبيعية لتنظيف سطح البوتاجاز

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

وكيل تعليم الغربية : إضافة 14 ألف فصل دراسي جديد لخفض كثافة الطلاب - eg
وكيل تعليم الغربية : إضافة 14 ألف فصل دراسي جديد لخفض كثافة الطلاب

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

دول الخليج تناقش أبرز المشاريع والخطط بمجال الطاقة المتجددة - om
دول الخليج تناقش أبرز المشاريع والخطط بمجال الطاقة المتجددة

منذ ٤ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

قصف إسرائيلي عنيف يستهدف أحياء متفرقة من غزة منذ فجر اليوم والدبابات تتقدم لوسط المدينة - ps
قصف إسرائيلي عنيف يستهدف أحياء متفرقة من غزة منذ فجر اليوم والدبابات تتقدم لوسط المدينة

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

 الأمن البيئي يضبط مقيما مخالفا لتلويثه البيئة بتفريغ مواد خرسانية بالمنطقة الشرقية - sa
الأمن البيئي يضبط مقيما مخالفا لتلويثه البيئة بتفريغ مواد خرسانية بالمنطقة الشرقية

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

بالفيديو.. مختص يكشف عن أفضل أنواع المكسرات وأعلى قيمة غذائية فيها - sa
بالفيديو.. مختص يكشف عن أفضل أنواع المكسرات وأعلى قيمة غذائية فيها

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

مع بدء العملية البرية بغزة.. القسام تنشر صورة وداعية للاسرى الإسرائيليين - ps
مع بدء العملية البرية بغزة.. القسام تنشر صورة وداعية للاسرى الإسرائيليين

منذ ٦ ثواني


اخبار فلسطين

الاتحاد الأوروبي يدعو لضبط النفس بعد الضربات الإسرائيلية على إيران - ye
الاتحاد الأوروبي يدعو لضبط النفس بعد الضربات الإسرائيلية على إيران

منذ ٦ ثواني


اخبار اليمن

الذهب يقفز 69 دولارا عند التسوية ويسجل أعلى مستوى في التاريخ - ps
الذهب يقفز 69 دولارا عند التسوية ويسجل أعلى مستوى في التاريخ

منذ ٦ ثواني


اخبار فلسطين

ألعاب إلكترونية تدفع مراهقا إلى إنهاء حياته في مصر - jo
ألعاب إلكترونية تدفع مراهقا إلى إنهاء حياته في مصر

منذ ٧ ثواني


اخبار الاردن

همس الموج: شاطئ شعبة الشعير بالصخيرة : متعة الاصطياف العائلي - tn
همس الموج: شاطئ شعبة الشعير بالصخيرة : متعة الاصطياف العائلي

منذ ٧ ثواني


اخبار تونس

فيصل بن فرحان: ندعو بقية الدول إلى الاعتراف بفلسطين - sa
فيصل بن فرحان: ندعو بقية الدول إلى الاعتراف بفلسطين

منذ ٨ ثواني


اخبار السعودية

العيسوي يعزي بوفاة العميد المعايطة - jo
العيسوي يعزي بوفاة العميد المعايطة

منذ ٨ ثواني


اخبار الاردن

بابا الفاتيكان يستقبل الأمين العام لمجلس حكماء المسلمين ويؤكد أهمية الحوار بين الأديان - bh
بابا الفاتيكان يستقبل الأمين العام لمجلس حكماء المسلمين ويؤكد أهمية الحوار بين الأديان

منذ ٩ ثواني


اخبار البحرين

محمد يوسف يكشف مفاجأة بشأن أحمد عبد القادر - eg
محمد يوسف يكشف مفاجأة بشأن أحمد عبد القادر

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

21 دولة عربية وإسلامية يدينون الهجمات الإسرائيلية على إيران - ye
21 دولة عربية وإسلامية يدينون الهجمات الإسرائيلية على إيران

منذ ١٠ ثواني


اخبار اليمن

هل الجلوس متربعا مضر؟ الحقيقة وراء هذه العادة الشائعة - ye
هل الجلوس متربعا مضر؟ الحقيقة وراء هذه العادة الشائعة

منذ ١٠ ثواني


اخبار اليمن

مصرع طــ.ـفل في مياه إحدى الترع ببني سويف - eg
مصرع طــ.ـفل في مياه إحدى الترع ببني سويف

منذ ١١ ثانية


اخبار مصر

جدول امتحانات شهر أكتوبر 2024 لصفوف النقل - eg
جدول امتحانات شهر أكتوبر 2024 لصفوف النقل

منذ ١١ ثانية


اخبار مصر

توتنهام يهزم فياريال في دوري أبطال أوروبا - eg
توتنهام يهزم فياريال في دوري أبطال أوروبا

منذ ١١ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل