×



klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢١ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢١ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار لبنان

»منوعات» هنا لبنان»

7 أضرار صحية للنسكافيه يجب أن تعرفها

هنا لبنان
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ١٦ أيلول ٢٠٢٥ - ١٨:٠٢

7 أضرار صحية للنسكافيه يجب أن تعرفها

7 أضرار صحية للنسكافيه يجب أن تعرفها

اخبار لبنان

موقع كل يوم -

هنا لبنان


نشر بتاريخ:  ١٦ أيلول ٢٠٢٥ 

في ظل نمط الحياة السريع الذي نعيشه اليوم، أصبح النسكافيه – أو القهوة سريعة التحضير – جزءًا أساسياً من روتين كثير من الناس، سواء لبدء يوم العمل أو لمقاومة الشعور بالنعاس. ورغم شعبيته الواسعة، إلا أن استهلاك النسكافيه بشكل مفرط أو غير معتدل قد يحمل أضراراً صحية يجب التنبه لها.

1. اضطرابات في النوم

يحتوي النسكافيه على نسبة عالية من الكافيين، وهي مادة منبهة تؤثر مباشرة على الجهاز العصبي المركزي. الإفراط في شرب النسكافيه، خصوصًا في المساء، قد يؤدي إلى الأرق، صعوبة في النوم، أو النوم المتقطع.

2. التوتر والعصبية

الكافيين يحفّز إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين، مما قد يؤدي إلى شعور بالقلق أو العصبية لدى بعض الأشخاص، خاصةً أولئك الذين يعانون من اضطرابات القلق أو التوتر المزمن.

3. تأثيرات على الجهاز الهضمي

تناول النسكافيه على معدة فارغة قد يسبب مشكلات مثل الحموضة، وحرقة المعدة، واضطرابات في القولون، كما يمكن أن يزيد من إنتاج الحمض في المعدة، مما يضر ببطانتها على المدى الطويل.

4. التأثير على امتصاص العناصر الغذائية

تشير دراسات إلى أن الكافيين الموجود في النسكافيه قد يؤثر على امتصاص بعض المعادن، مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، ما قد يؤدي مع مرور الوقت إلى نقص هذه العناصر، خاصة لدى الأشخاص الذين يعتمدون بشكل كبير على القهوة في نظامهم الغذائي.

5. الإدمان والاعتماد النفسي

الاعتياد اليومي على النسكافيه قد يؤدي إلى نوع من الاعتماد الجسدي أو النفسي، بحيث يشعر الشخص بالتعب أو الصداع أو قلة التركيز إذا لم يتناول الكوب المعتاد.

6. زيادة معدل ضربات القلب وضغط

في بعض الحالات، يمكن للكافيين أن يرفع ضغط الدم بشكل مؤقت ويزيد من معدل ضربات القلب، ما قد يمثل خطراً على الأشخاص المصابين بمشكلات قلبية أو ضغط مرتفع.

7. السكريات والمواد المضافة

بعض أنواع النسكافيه الجاهزة (خصوصًا تلك التي تأتي على شكل 3 في 1) تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون الصناعية، ما قد يساهم في زيادة الوزن وارتفاع مستويات السكر في الدم، ويزيد من مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.

هنا لبنان
هنا لبنان منصة إعلامية إلكترونية مستقلة تنقل الواقع اللبناني بسرعة وموضوعية وحيادية
هنا لبنان
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار لبنان:

الهيئة الناظمة لزراعة القنب زارت بلدة القصر وناقشت مع المزارعين أوضاع القطاع ومطالبهم

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
29

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2152 days old | 760,481 Lebanon News Articles | 13,866 Articles in Sep 2025 | 290 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 18 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



7 أضرار صحية للنسكافيه يجب أن تعرفها - lb
7 أضرار صحية للنسكافيه يجب أن تعرفها

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

رئيس وزراء باكستان يغادر الرياض وفي مقدمة مودعيه نائب أمير المنطقة - sa
رئيس وزراء باكستان يغادر الرياض وفي مقدمة مودعيه نائب أمير المنطقة

منذ ثانية


اخبار السعودية

وفاة 7 أشخاص بانهيار أرضي شمال باكستان - ye
وفاة 7 أشخاص بانهيار أرضي شمال باكستان

منذ ثانية


اخبار اليمن

موعد مباراة جنوب إفريقيا ونيجيريا في تصفيات كأس العالم 2026 - ye
موعد مباراة جنوب إفريقيا ونيجيريا في تصفيات كأس العالم 2026

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

وكيل تعليم الغربية : إضافة 14 ألف فصل دراسي جديد لخفض كثافة الطلاب - eg
وكيل تعليم الغربية : إضافة 14 ألف فصل دراسي جديد لخفض كثافة الطلاب

منذ ثانيتين


اخبار مصر

اتفاقية لتعزيز التعاون بين غرفتي تجارة عمان وأبو ظبي - jo
اتفاقية لتعزيز التعاون بين غرفتي تجارة عمان وأبو ظبي

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

هبة عبوك : من الأفضل ألا نعود مجددا للحياة مع أشرف حكيمي - sa
هبة عبوك : من الأفضل ألا نعود مجددا للحياة مع أشرف حكيمي

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

بنسبة 10 خلال عام.. 22 جهة حكومية تعزز نمو مؤشر تبني التقنيات الناشئة بالمملكة - sa
بنسبة 10 خلال عام.. 22 جهة حكومية تعزز نمو مؤشر تبني التقنيات الناشئة بالمملكة

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

بالفيديو.. حمد الله: كان من أهدافي الانتقام من إدارة النصر بعد انتقالي للاتحاد - sa
بالفيديو.. حمد الله: كان من أهدافي الانتقام من إدارة النصر بعد انتقالي للاتحاد

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

كيليان مبابي يعلن غيابه عن حفل الكرة الذهبية 2025 - eg
كيليان مبابي يعلن غيابه عن حفل الكرة الذهبية 2025

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

أسعار الذهب اليوم الأحد 14-9-2025 في اليمن - ye
أسعار الذهب اليوم الأحد 14-9-2025 في اليمن

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

 5 مباريات قوية في الجولة الـ 13 بدوري المحترفين - eg
5 مباريات قوية في الجولة الـ 13 بدوري المحترفين

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

أطعمة غنية بالبوتاسيوم للوقاية من مخاطر الإصابة بقصور القلب - ye
أطعمة غنية بالبوتاسيوم للوقاية من مخاطر الإصابة بقصور القلب

منذ ٦ ثواني


اخبار اليمن

هل الجلوس متربعا مضر؟ الحقيقة وراء هذه العادة الشائعة - ye
هل الجلوس متربعا مضر؟ الحقيقة وراء هذه العادة الشائعة

منذ ٦ ثواني


اخبار اليمن

إصابة 3 أشخاص في حادث تصادم بطريق القاهرة - الفيوم - eg
إصابة 3 أشخاص في حادث تصادم بطريق القاهرة - الفيوم

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

مصرع طــ.ـفل في مياه إحدى الترع ببني سويف - eg
مصرع طــ.ـفل في مياه إحدى الترع ببني سويف

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

سحاب.. وفاة شاب إثر حريق منزل - jo
سحاب.. وفاة شاب إثر حريق منزل

منذ ٧ ثواني


اخبار الاردن

المركزي الأوروبي يعلن إبقاء أسعار الفائدة بدون تغيير - ye
المركزي الأوروبي يعلن إبقاء أسعار الفائدة بدون تغيير

منذ ٨ ثواني


اخبار اليمن

سلطان عمان ورئيس تونس يغيبان عن القمة العربية الإسلامية في الدوحة - eg
سلطان عمان ورئيس تونس يغيبان عن القمة العربية الإسلامية في الدوحة

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

البترول تزف بشرى بشأن إنتاج حقل ظهر من الغاز - eg
البترول تزف بشرى بشأن إنتاج حقل ظهر من الغاز

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

جيش الاحتلال ينذر بإخلاء عدة أحياء وسط غزة - eg
جيش الاحتلال ينذر بإخلاء عدة أحياء وسط غزة

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

تعديل حكومي ببريطانيا.. لامي نائبا لرئيس الوزراء وكوبر وزيرة للخارجية - eg
تعديل حكومي ببريطانيا.. لامي نائبا لرئيس الوزراء وكوبر وزيرة للخارجية

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

تململ وامتعاض داخل بيئة الحزب - lb
تململ وامتعاض داخل بيئة الحزب

منذ ١٠ ثواني


اخبار لبنان

تهنئة لإبن بلدة حناويه المهندس يوسف طارق سقسوق لنيله شهادة الماجستير في إختصاص الإدارة الدولية - lb
تهنئة لإبن بلدة حناويه المهندس يوسف طارق سقسوق لنيله شهادة الماجستير في إختصاص الإدارة الدولية

منذ ١١ ثانية


اخبار لبنان

جثة و4 مصابين حصيلة تصادم سيارتين بالحي المتميز بمدينة بدر - eg
جثة و4 مصابين حصيلة تصادم سيارتين بالحي المتميز بمدينة بدر

منذ ١١ ثانية


اخبار مصر

ميدان الملك خالد للفروسية بالطائف يحتفل بجائزة الأمير عبدالله بن سعود - sa
ميدان الملك خالد للفروسية بالطائف يحتفل بجائزة الأمير عبدالله بن سعود

منذ ١٢ ثانية


اخبار السعودية

 الأمن البيئي يضبط مقيما مخالفا لتلويثه البيئة بتفريغ مواد خرسانية بالمنطقة الشرقية - sa
الأمن البيئي يضبط مقيما مخالفا لتلويثه البيئة بتفريغ مواد خرسانية بالمنطقة الشرقية

منذ ١٢ ثانية


اخبار السعودية

وفاة رجل الأعمال حسين خانصاحب - ae
وفاة رجل الأعمال حسين خانصاحب

منذ ١٢ ثانية


اخبار الإمارات

13 دولة تنضم إلى روسيا والصين في مشروع المحطة القمرية - dj
13 دولة تنضم إلى روسيا والصين في مشروع المحطة القمرية

منذ ١٣ ثانية


اخبار جيبوتي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل