×
قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة
ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.
تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة
ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.
تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
أما على الصعيد العقلي، فتنعكس قلة النوم على التركيز والذاكرة وسرعة اتخاذ القرار، وقد تتسبب في تقلبات مزاجية حادة، مثل العصبية والقلق، وحتى الاكتئاب عند استمرارها لفترات طويلة. لذلك يُعد النوم المنتظم، بمعدل 7 إلى 9 ساعات يوميًا للبالغين، عنصرًا أساسيًا للحفاظ على التوازن الجسدي والنفسي وجودة الحياة بشكل عام.
المصدر:
لبنان
  |
* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.
Klyoum.com is 2330 days old | 874,228 Lebanon News Articles | 14,079 Articles in Mar 2026 | 126 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 23 min ago×
مقالات قمت بزيارتها مؤخرا
 | كيف يؤثر الحرمان من النوم على الجسم والعقل؟ منذ ٠ ثانية اخبار لبنان |
 | لاعب نيوم السعودي يواجه عقوبة السجن (صور) منذ ٠ ثانية اخبار السعودية |
 | آبل تستحوذ على شركة كيو إيه أي الإسرائيلية الناشئة منذ ٠ ثانية اخبار المغرب |
 | بعد تداول الفيديو.. ضبط شخص أجبر ابنته على التدخين بالفيوم منذ ٠ ثانية اخبار مصر |
 | تباين أسعار النفط مع صعود الخام الخليجي وتراجع عالمي منذ ٠ ثانية اخبار الكويت |
| | حصيلة محدثة للهجمات الإسرائيلية على لبنان منذ ثانية اخبار لبنان |
| | القهوة وارتفاع ضغط الدم.. نصائح للاستهلاك الصحي منذ ثانية اخبار لبنان |
| | تشريعات جديدة تعيد تنظيم سوق المال في الإمارات منذ ثانية اخبار الإمارات |
 | القاهرة الإخبارية ترصد أجواء معرض القاهرة للكتاب الدولي منذ ثانية اخبار مصر |
 | ترامب يشكر بوتين بعد حصوله على صفقة عادلة .. ما هي ؟ منذ ثانية اخبار مصر |
 | موتورولا تكشف عن هاتف متطور بقدرات تصوير مميزة منذ ثانية اخبار الاردن |
 | إنطفاء تام للمنظومة الكهربائية بعموم محافظات العراق منذ ثانية اخبار العراق |
 | برج العقرب.. حظك اليوم الأربعاء 14 يناير 2026 منذ ثانيتين اخبار مصر |
 | وظيفة واحدة لا تكفي الذكاء الاصطناعي يقود ثورة الدخل السلبي منذ ثانيتين اخبار المغرب |
 | جديدة وغير تقليدية... طريقة عمل سمبوسك كاسترد منذ ثانيتين اخبار مصر |
 | بعد التحية لأهل الجنوب.. جنبلاط يشيد بخطاب الحريري منذ ثانيتين اخبار لبنان |
| | فظائع الجنس في دبي.. سوق نخاسة وماخور العالم منذ ثانيتين اخبار الإمارات |
| | إيني تبدأ تشغيل مشروع بحر السلام للغاز بنهاية الربع الأول منذ ثانيتين اخبار ليبيا |
| | انطلاق منتدى بريكس الاقتصادي في موسكو منذ ثانيتين اخبار مصر |
 | تعاون مصري - فنلندي قريب في التحول الرقمي والذكاء الاصطناعي منذ ثانيتين اخبار مصر |
 | صعود الأسهم الأوروبية للجلسة الثالثة ترقبا لقرار الفيدرالي منذ ثانيتين اخبار اليمن |
 | السعودية تصدر تسهيلات جديدة للحصول على الإقامة المميزة منذ ثانيتين اخبار الاردن |
* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.
