بحة الصوت.. إليكم أسبابها والحلول لها

تعد بحة الصوت مشكلة مزعجة للغاية، حيث ‫إنها تعيق المرء عن التواصل مع الآخرين سواء في الحياة الوظيفية أو ‫الشخصية، فما أسبابها وكيف يمكن مواجهتها؟

‫للإجابة عن هذين السؤالين، أوضح البروفيسور الألماني كريستوفر بور من ‫عيادة الأنف والأذن والحنجرة بمستشفى ريغنسبورغ الجامعي أن بحة الصوت ‫لها أسباب عدة، منها ما هو بسيط ومنها ما هو خطير.

‫وأوضح بور أن الأسباب البسيطة لبحة الصوت تتمثل في:

– فرط إجهاد الحبال الصوتية على سبيل المثال بسبب حفلة صاخبة أو إلقاء ‫محاضرة طويلة

– نزلة برد.

– التدخين وشرب الخمر.

– التعرض للغبار بكثرة.

‫ولمواجهة بحة الصوت، أوصى البروفيسور أنطونيو-أوريسته جوستيان، كبير ‫الأطباء في قسم الأنف والأذن والحنجرة بمستشفى شتراوبينغ، باتخاذ ‫التدابير التالية:

1- ترطيب الحبال الصوتية

بما أن نقص مرونة الحبال الصوتية يسبب بحة الصوت، فمن المهم استعادتها  ‫قدر الإمكان، وهو ما يمكن تحقيقه بالحفاظ على رطوبة الحبال الصوتية، على ‫سبيل المثال باستخدام حمض الهيالورونيك أو أقراص الاستحلاب الملحية، حيث ‫إنها تزيد محتوى الملح في اللعاب، وبالتالي رطوبة الخلايا.

كذلك، يمكن أن يكون استنشاق المحلول الملحي مهدئا، وبشكل عام، ينبغي على ‫الأشخاص الذين يعانون من بحة الصوت شرب الكثير من السوائل، بما في ذلك ‫الشاي الدافئ مثل البابونج أو المريمية، فالأول له تأثير مضاد ‫للالتهابات، والثاني له تأثير مرطب.

2- عدم إجهاد الصوت بشكل إضافي

عند المعاناة من بحة الصوت، ينبغي حماية ‫الصوت، أي التحدث بأقل قدر ممكن.

3- تجنب تنظيف الحلق والهمس

تنظيف الحلق والهمس يزيد الضغط على الحبال الصوتية ‫المتهيجة أصلا،  وفي حالة وجود مخاط على الحبال الصوتية، فإن السعال يعد ‫أفضل من تنظيف الحلق.