×



klyoum.com
yemen
اليمن  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
yemen
اليمن  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار اليمن

»منوعات» شبكة الأمة برس»

كيف تتصرّف عندما تُعامل كأنك أقل من زملائك؟ 4 خطوات تعيد التوازن دون صدام

شبكة الأمة برس
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ تموز ٢٠٢٥ - ٠٠:١٨

كيف تتصرف عندما تعامل كأنك أقل من زملائك؟ 4 خطوات تعيد التوازن دون صدام

كيف تتصرّف عندما تُعامل كأنك أقل من زملائك؟ 4 خطوات تعيد التوازن دون صدام

اخبار اليمن

موقع كل يوم -

شبكة الأمة برس


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

ليس دائمًا يُقال لك إنك أقل، أحيانًا يُقال هذا بالإيماءة، بالنبرة، بتجاهل الرأي، أو بإسناد المهام للآخرين بينما يُترك اسمك في الخلف. هذه التفاصيل الصغيرة تخلق شعورًا غائرًا بأنك لا تُعامل كندّ، بل كملحق لا أهمية له. البعض يصمت ويتألم، والبعض يثور ويفقد صورته. لكن هناك طريقًا ثالثًا، أكثر وعيًا وهدوءًا، تستطيع من خلاله أن تعيد التوازن دون أن تفتح معركة لا داعي لها. إليك أربع خطوات ذكية تعيد لك حضورك دون أن تتورط في الصدام. بحسب المحامي والخبير في تطوير الذات، الدكتور صهيب عماد، بحسب سيدتي.

راقب السلوك لا النوايا

في لحظة شعورك بأنك تُعامل كأنك أقل، لا تندفع لتفسير ما يحدث بناءً على الظنون. ركّز على السلوك الظاهر، وليس على ما تظنه خلفه. هل تم استثناؤك من نقاش مهم؟ هل لم يُطلب رأيك في قرار يشملك؟ هل يتم تمرير المعلومات إليك متأخرًا؟ توثيقك لهذه التصرفات سيساعدك في التعامل معها لاحقًا بوعي وليس بانفعال. ومن يفصل بين الفعل وتفسيره يحمي نفسه من الوقوع في فخ الحساسية الزائدة أو تضخيم الأمور داخليًا.

ابدأ بإثبات الحضور

لا تنتظر من الآخرين أن يضعوك في المقدمة، بل خذ زمام المبادرة بإثبات حضورك. عبّر عن رأيك بصوت واضح في الاجتماعات، شارك بملاحظاتك حتى لو لم تُطلب منك، وتابع التفاصيل كما لو أنك في مركز القرار. الشخص الذي يتصرف بثقة لا يُمكن تجاهله طويلًا. وحين تُجبر الآخرين على رؤية إضافتك بدلًا من انتظارهم ليسمحوا لك، فأنت تبدأ أول خطوة حقيقية نحو تعديل صورتك الذهنية لديهم.

طالب بالتوضيح بذكاء

إذا شعرت بأن هناك موقفًا متكررًا يُقصيك، يمكنك أن تسأل عنه لكن بطريقة ذكية وغير هجومية. اسأل مثلًا عن سبب استبعادك من مهمة معينة، أو لماذا لم تُرسل لك المعلومات في الوقت نفسه كالبقية. نبرة السؤال هنا ليست للاتهام بل للفهم. هذه الخطوة تُظهر وعيك ومتابعتك، وتكشف للآخرين أنك تلاحظ التفاصيل وتطلب معاملة متوازنة دون افتعال ضجيج. من يطالب باحترامه بهدوء، يُحترم أكثر مما لو صرخ طلبًا له.

ابنِ تكتلًا صغيرًا

إذا وجدت نفسك دائمًا على الهامش، فكر في بناء علاقات مهنية قوية مع زملاء يعرفون قيمتك. وجود حلفاء مهنيين يقدّرونك ويُظهرون دعمهم علنًا يُحدث فرقًا كبيرًا في إدراك الآخرين لك. الأشخاص لا يعيدون النظر في الفرد إلا إذا رأوه محاطًا بتقدير. لا تكن وحدك في المعركة النفسية، بل كوّن دائرة من الزملاء الذين يشعرونك بالندية، ويتفاعلون معك كما تتمنى أن يفعل الآخرون. الصورة التي تصنعها بين الناس تسبق ما تقوله عن نفسك.

لماذا يتجاهلك البعض في بيئة العمل، وهل الأمر متعلق بك فعلًا أم بهم هم؟

لأن البعض يتعامل وفق الصورة النمطية: قد لا يكون التجاهل مقصودًا، بل نتيجة تصور مسبق عنك كوّنوه في البداية ولم يتغير. إن لم تكسر أنت هذه الصورة بتصرف مختلف، ستبقى في الهامش حتى دون نية واضحة منهم.

لأن الهدوء يُفسَّر ضعفًا: حين تصمت كثيرًا أو تتراجع في المواقف، يبدأ البعض بتصنيفك تلقائيًا كطرف غير مؤثر. وهذا لا يعني أنهم أقوى منك، بل فقط أنهم ملأوا المساحة التي تركتها فارغة. الحضور لا يُمنح، بل يُنتزع بثقة.

لأن احترام الذات يبدأ منك: ما لم تحترم دورك وتطالب بحقك في الحضور، لن يبادر الآخرون بتقديمه لك. الموظف الذي يرى نفسه أقل، يُعامل كذلك. أما من يطالب بالتوازن دون أن يرفع صوته، فهو من يُعاد حسابه في كل اجتماع وموقف.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار اليمن:

شهادة صادمة لطبيب بريطاني عائدٍ من غزّة.. لن تصدّق ما كان يفعله جنود العدو الإسرائيلي حقّاً؟!

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
24

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 463,907 Yemen News Articles | 19,215 Articles in Jul 2025 | 191 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 6 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كيف تتصرف عندما تعامل كأنك أقل من زملائك؟ 4 خطوات تعيد التوازن دون صدام - ye
كيف تتصرف عندما تعامل كأنك أقل من زملائك؟ 4 خطوات تعيد التوازن دون صدام

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

 مقابل 200 مليون سنتيم .. موقع مغربي يكشف اقتراب يحيى عطية الله من الأهلي - eg
مقابل 200 مليون سنتيم .. موقع مغربي يكشف اقتراب يحيى عطية الله من الأهلي

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تعاون مفاجئ بين الأهلي المصري وبرشلونة.. ما السر؟ - jo
تعاون مفاجئ بين الأهلي المصري وبرشلونة.. ما السر؟

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

الهلال يعصف بالمريخ بثلاثية نارية ويقترب من منصة التتويج - sd
الهلال يعصف بالمريخ بثلاثية نارية ويقترب من منصة التتويج

منذ ٠ ثانية


اخبار السودان

ما كفارة التهرب من دفع تذكرة القطار أو المترو؟.. أمين الفتوى يجيب - eg
ما كفارة التهرب من دفع تذكرة القطار أو المترو؟.. أمين الفتوى يجيب

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

منظمة انتصاف: 1700غارة أمريكية أسفرت عن سقوط أكثر من ألفي شهيد وجريح - ye
منظمة انتصاف: 1700غارة أمريكية أسفرت عن سقوط أكثر من ألفي شهيد وجريح

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

سوريا تلغي ترخيص أبوغزالة وتحذر المستثمرين من التعاقد مع مجموعته - iq
سوريا تلغي ترخيص أبوغزالة وتحذر المستثمرين من التعاقد مع مجموعته

منذ ٠ ثانية


اخبار العراق

غنام غنام يرسم الطريق مسرحيا إلى فلسطين في القاهرة - ps
غنام غنام يرسم الطريق مسرحيا إلى فلسطين في القاهرة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

أسعار الدواجن والبيض والطيور اليوم في بورسعيد - eg
أسعار الدواجن والبيض والطيور اليوم في بورسعيد

منذ ثانية


اخبار مصر

لمتبعي الحميات الغذائية.. بدائل مثالية للدقيق الأبيض استمتع بتجربتها - ye
لمتبعي الحميات الغذائية.. بدائل مثالية للدقيق الأبيض استمتع بتجربتها

منذ ثانية


اخبار اليمن

قبل الذبح: أدوات تنظيف لا غنى عنها إذا كنت ستضحي في البيت - eg
قبل الذبح: أدوات تنظيف لا غنى عنها إذا كنت ستضحي في البيت

منذ ثانية


اخبار مصر

لافيينا يتأهل للمشاركة في دوري المحترفين بعد تجاوز عقبة أسمنت أسيوط - eg
لافيينا يتأهل للمشاركة في دوري المحترفين بعد تجاوز عقبة أسمنت أسيوط

منذ ثانية


اخبار مصر

الإستهداف في الضاحية الجنوبية نفذ عبر مسيرتين وكمية من المتفجرات - lb
الإستهداف في الضاحية الجنوبية نفذ عبر مسيرتين وكمية من المتفجرات

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

 الحزب والجواب اللبناني: هل يبدأ التفاوض بالنار؟ - lb
الحزب والجواب اللبناني: هل يبدأ التفاوض بالنار؟

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

واشنطن تفرض عقوبات على جهات دعمت الحوثيين بتحايل نفطي - ma
واشنطن تفرض عقوبات على جهات دعمت الحوثيين بتحايل نفطي

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

ناجي الشهابي: الرئيس السيسي يتابع تفاصيل التفاصيل ويقود المشروعات بنفسه - eg
ناجي الشهابي: الرئيس السيسي يتابع تفاصيل التفاصيل ويقود المشروعات بنفسه

منذ ثانيتين


اخبار مصر

فندق الجديد: توزيع قفة رمضان على العائلات المعوزة و محدودة الدخل فيديو - tn
فندق الجديد: توزيع قفة رمضان على العائلات المعوزة و محدودة الدخل فيديو

منذ ثانيتين


اخبار تونس

حجاج بيت الله الحرام يؤدون طواف الإفاضة في أجواء إيمانية وخدمات متكاملة - sa
حجاج بيت الله الحرام يؤدون طواف الإفاضة في أجواء إيمانية وخدمات متكاملة

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

ضمن حياة كريمة .. الكشف المجاني على 2400 مواطن بقرية السماعنة في الشرقية - eg
ضمن حياة كريمة .. الكشف المجاني على 2400 مواطن بقرية السماعنة في الشرقية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الأربعاء .. أجواء ربيعية لطيفة الى معتدلة - jo
الأربعاء .. أجواء ربيعية لطيفة الى معتدلة

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

مستحضرات أساسية في حقيبة اليد أثناء السفر - xx
مستحضرات أساسية في حقيبة اليد أثناء السفر

منذ ٣ ثواني


لايف ستايل

قشور المانجو.. ماسك طبيعي ينقذ بشرتك من جفاف الصيف - eg
قشور المانجو.. ماسك طبيعي ينقذ بشرتك من جفاف الصيف

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

وزير النقل: مشروع الطريق البري مصر - تشاد شريان حيوي للتنمية والتجارة البينية - eg
وزير النقل: مشروع الطريق البري مصر - تشاد شريان حيوي للتنمية والتجارة البينية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

هل جربت وضع السمن على قهوتك؟.. 5 فوائد غير متوقعة لهذا المزيج - eg
هل جربت وضع السمن على قهوتك؟.. 5 فوائد غير متوقعة لهذا المزيج

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل