×



klyoum.com
yemen
اليمن  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
yemen
اليمن  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار اليمن

»منوعات» شبكة الأمة برس»

كيف تتصرّف عندما تُعامل كأنك أقل من زملائك؟ 4 خطوات تعيد التوازن دون صدام

شبكة الأمة برس
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ تموز ٢٠٢٥ - ٠٠:١٨

كيف تتصرف عندما تعامل كأنك أقل من زملائك؟ 4 خطوات تعيد التوازن دون صدام

كيف تتصرّف عندما تُعامل كأنك أقل من زملائك؟ 4 خطوات تعيد التوازن دون صدام

اخبار اليمن

موقع كل يوم -

شبكة الأمة برس


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

ليس دائمًا يُقال لك إنك أقل، أحيانًا يُقال هذا بالإيماءة، بالنبرة، بتجاهل الرأي، أو بإسناد المهام للآخرين بينما يُترك اسمك في الخلف. هذه التفاصيل الصغيرة تخلق شعورًا غائرًا بأنك لا تُعامل كندّ، بل كملحق لا أهمية له. البعض يصمت ويتألم، والبعض يثور ويفقد صورته. لكن هناك طريقًا ثالثًا، أكثر وعيًا وهدوءًا، تستطيع من خلاله أن تعيد التوازن دون أن تفتح معركة لا داعي لها. إليك أربع خطوات ذكية تعيد لك حضورك دون أن تتورط في الصدام. بحسب المحامي والخبير في تطوير الذات، الدكتور صهيب عماد، بحسب سيدتي.

راقب السلوك لا النوايا

في لحظة شعورك بأنك تُعامل كأنك أقل، لا تندفع لتفسير ما يحدث بناءً على الظنون. ركّز على السلوك الظاهر، وليس على ما تظنه خلفه. هل تم استثناؤك من نقاش مهم؟ هل لم يُطلب رأيك في قرار يشملك؟ هل يتم تمرير المعلومات إليك متأخرًا؟ توثيقك لهذه التصرفات سيساعدك في التعامل معها لاحقًا بوعي وليس بانفعال. ومن يفصل بين الفعل وتفسيره يحمي نفسه من الوقوع في فخ الحساسية الزائدة أو تضخيم الأمور داخليًا.

ابدأ بإثبات الحضور

لا تنتظر من الآخرين أن يضعوك في المقدمة، بل خذ زمام المبادرة بإثبات حضورك. عبّر عن رأيك بصوت واضح في الاجتماعات، شارك بملاحظاتك حتى لو لم تُطلب منك، وتابع التفاصيل كما لو أنك في مركز القرار. الشخص الذي يتصرف بثقة لا يُمكن تجاهله طويلًا. وحين تُجبر الآخرين على رؤية إضافتك بدلًا من انتظارهم ليسمحوا لك، فأنت تبدأ أول خطوة حقيقية نحو تعديل صورتك الذهنية لديهم.

طالب بالتوضيح بذكاء

إذا شعرت بأن هناك موقفًا متكررًا يُقصيك، يمكنك أن تسأل عنه لكن بطريقة ذكية وغير هجومية. اسأل مثلًا عن سبب استبعادك من مهمة معينة، أو لماذا لم تُرسل لك المعلومات في الوقت نفسه كالبقية. نبرة السؤال هنا ليست للاتهام بل للفهم. هذه الخطوة تُظهر وعيك ومتابعتك، وتكشف للآخرين أنك تلاحظ التفاصيل وتطلب معاملة متوازنة دون افتعال ضجيج. من يطالب باحترامه بهدوء، يُحترم أكثر مما لو صرخ طلبًا له.

ابنِ تكتلًا صغيرًا

إذا وجدت نفسك دائمًا على الهامش، فكر في بناء علاقات مهنية قوية مع زملاء يعرفون قيمتك. وجود حلفاء مهنيين يقدّرونك ويُظهرون دعمهم علنًا يُحدث فرقًا كبيرًا في إدراك الآخرين لك. الأشخاص لا يعيدون النظر في الفرد إلا إذا رأوه محاطًا بتقدير. لا تكن وحدك في المعركة النفسية، بل كوّن دائرة من الزملاء الذين يشعرونك بالندية، ويتفاعلون معك كما تتمنى أن يفعل الآخرون. الصورة التي تصنعها بين الناس تسبق ما تقوله عن نفسك.

لماذا يتجاهلك البعض في بيئة العمل، وهل الأمر متعلق بك فعلًا أم بهم هم؟

لأن البعض يتعامل وفق الصورة النمطية: قد لا يكون التجاهل مقصودًا، بل نتيجة تصور مسبق عنك كوّنوه في البداية ولم يتغير. إن لم تكسر أنت هذه الصورة بتصرف مختلف، ستبقى في الهامش حتى دون نية واضحة منهم.

لأن الهدوء يُفسَّر ضعفًا: حين تصمت كثيرًا أو تتراجع في المواقف، يبدأ البعض بتصنيفك تلقائيًا كطرف غير مؤثر. وهذا لا يعني أنهم أقوى منك، بل فقط أنهم ملأوا المساحة التي تركتها فارغة. الحضور لا يُمنح، بل يُنتزع بثقة.

لأن احترام الذات يبدأ منك: ما لم تحترم دورك وتطالب بحقك في الحضور، لن يبادر الآخرون بتقديمه لك. الموظف الذي يرى نفسه أقل، يُعامل كذلك. أما من يطالب بالتوازن دون أن يرفع صوته، فهو من يُعاد حسابه في كل اجتماع وموقف.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار اليمن:

الرئيس الزُبيدي يتابع جهود المركزي لوقف تدهور العملة المحلية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
35

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 463,273 Yemen News Articles | 18,581 Articles in Jul 2025 | 182 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 14 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كيف تتصرف عندما تعامل كأنك أقل من زملائك؟ 4 خطوات تعيد التوازن دون صدام - ye
كيف تتصرف عندما تعامل كأنك أقل من زملائك؟ 4 خطوات تعيد التوازن دون صدام

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

الرئيس عون استقبل محمود عباس.. والطبق الرئيسي أمني - lb
الرئيس عون استقبل محمود عباس.. والطبق الرئيسي أمني

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

تعاون مفاجئ بين الأهلي المصري وبرشلونة.. ما السر؟ - jo
تعاون مفاجئ بين الأهلي المصري وبرشلونة.. ما السر؟

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

لـ التصدي لمحاولات التلاعب بأسعار الخبز.. ضبط 8 أطنان دقيق مدعم في حملات خلال 24 ساعة - eg
لـ التصدي لمحاولات التلاعب بأسعار الخبز.. ضبط 8 أطنان دقيق مدعم في حملات خلال 24 ساعة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الصين تتحرك لتوسيع نفوذها بالأمم المتحدة وملء الفراغ الأمريكي - tn
الصين تتحرك لتوسيع نفوذها بالأمم المتحدة وملء الفراغ الأمريكي

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

عودة تفعيل بطاقات التموين للمسجلين في نظام ممارسة الكهرباء بدءا من نوفمبر - eg
عودة تفعيل بطاقات التموين للمسجلين في نظام ممارسة الكهرباء بدءا من نوفمبر

منذ ثانية


اخبار مصر

منظمة انتصاف: 1700غارة أمريكية أسفرت عن سقوط أكثر من ألفي شهيد وجريح - ye
منظمة انتصاف: 1700غارة أمريكية أسفرت عن سقوط أكثر من ألفي شهيد وجريح

منذ ثانية


اخبار اليمن

الهلال يعصف بالمريخ بثلاثية نارية ويقترب من منصة التتويج - sd
الهلال يعصف بالمريخ بثلاثية نارية ويقترب من منصة التتويج

منذ ثانية


اخبار السودان

سوريا تلغي ترخيص أبوغزالة وتحذر المستثمرين من التعاقد مع مجموعته - iq
سوريا تلغي ترخيص أبوغزالة وتحذر المستثمرين من التعاقد مع مجموعته

منذ ثانية


اخبار العراق

إصابة 12 شخصا فى حادث انقلاب ميكروباص بطريق قنا الصحراوى الغربي - eg
إصابة 12 شخصا فى حادث انقلاب ميكروباص بطريق قنا الصحراوى الغربي

منذ ثانية


اخبار مصر

إعلان القائمة القصيرة لجائزة نادى القصة للرواية غير المنشورة 2024 - eg
إعلان القائمة القصيرة لجائزة نادى القصة للرواية غير المنشورة 2024

منذ ثانية


اخبار مصر

ميقاتي يكشف عن اتصالات دولية للعمل على ترحيل النازحين السورين من لبنان - jo
ميقاتي يكشف عن اتصالات دولية للعمل على ترحيل النازحين السورين من لبنان

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

بعد أزمة راغب علامة الأخيرة.. زوجة فنان للمعجبات: ممنوع حد يبوس جوزي (صورة) - lb
بعد أزمة راغب علامة الأخيرة.. زوجة فنان للمعجبات: ممنوع حد يبوس جوزي (صورة)

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

الهزاني: مشروع علمي جديد لتطوير جهاز طبي لتعطيل الذكريات المؤلمة دون المساس بالعقل - sa
الهزاني: مشروع علمي جديد لتطوير جهاز طبي لتعطيل الذكريات المؤلمة دون المساس بالعقل

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

 المهندسين تفتتح جناحها ضمن مبادرة دعم المبتكرين بمعرض ومؤتمر Cairo ICT 2024 - eg
المهندسين تفتتح جناحها ضمن مبادرة دعم المبتكرين بمعرض ومؤتمر Cairo ICT 2024

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بجرم سرقة محتويات كنيسة... توقيف عصابة (الصورة داخل الخبر) - lb
بجرم سرقة محتويات كنيسة... توقيف عصابة (الصورة داخل الخبر)

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

رئيس الوزراء يسلم عقود وحدات سكنية بمشروع أرابيسك للحاجزين - eg
رئيس الوزراء يسلم عقود وحدات سكنية بمشروع أرابيسك للحاجزين

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

رئيس الجزائر يبعث برسالة خطية لنظيره التشادي تتعلق بتعزيز العلاقات - eg
رئيس الجزائر يبعث برسالة خطية لنظيره التشادي تتعلق بتعزيز العلاقات

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 الإعلام المركزي للجبهةالديمقراطية يعلن الإضراب عن الطعام تضامنا مع غزة - ye
الإعلام المركزي للجبهةالديمقراطية يعلن الإضراب عن الطعام تضامنا مع غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

بيان دولي يدعو لوقف فوري للحرب في غزة ووقف الاستيطان - jo
بيان دولي يدعو لوقف فوري للحرب في غزة ووقف الاستيطان

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

دولة إسلامية تستعد لاستقبال نتنياهو المتهم بارتكاب جرائم حرب في غزة - ps
دولة إسلامية تستعد لاستقبال نتنياهو المتهم بارتكاب جرائم حرب في غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

الأوليمبي يطوي صفحة الأدوار التمهيدية لكأس مصر لكرة القدم ويستعد لدور الـ32 - eg
الأوليمبي يطوي صفحة الأدوار التمهيدية لكأس مصر لكرة القدم ويستعد لدور الـ32

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

واشنطن تفرض عقوبات على جهات دعمت الحوثيين بتحايل نفطي - ma
واشنطن تفرض عقوبات على جهات دعمت الحوثيين بتحايل نفطي

منذ ٤ ثواني


اخبار المغرب

رئيس إي فاينانس : إتاحة أكثر من 200 خدمة حكومية عبر مراكز خدمات مصر بمحافظات الجمهورية - eg
رئيس إي فاينانس : إتاحة أكثر من 200 خدمة حكومية عبر مراكز خدمات مصر بمحافظات الجمهورية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

جبر خاطر.. طلاب إعلام جنوب الوادي يحولون ترند المدرسين إلى تكريم لعامل الكلية - eg
جبر خاطر.. طلاب إعلام جنوب الوادي يحولون ترند المدرسين إلى تكريم لعامل الكلية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الهيئة الخيرية: نجهز نحو 35 شاحنة مساعدات للتوجه إلى غزة الثلاثاء - jo
الهيئة الخيرية: نجهز نحو 35 شاحنة مساعدات للتوجه إلى غزة الثلاثاء

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

مديرية المنصورة تستعد بحملة لمواجهة الربط المزدوج للتيار الكهربائي - ye
مديرية المنصورة تستعد بحملة لمواجهة الربط المزدوج للتيار الكهربائي

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

استشهاد تسعة فلسطينيين في قصف العدو جنوب مدينة غزة ودير البلح - ye
استشهاد تسعة فلسطينيين في قصف العدو جنوب مدينة غزة ودير البلح

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

الخصاونة يفتتح مبنى قصر العدل في معان (صور) - jo
الخصاونة يفتتح مبنى قصر العدل في معان (صور)

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

قبل محاولة اغتيال ترامب بساعات.. كروكس استخدم طائرة مسيرة لفحص موقع الحدث واختيار مكان إطلاق النار - sa
قبل محاولة اغتيال ترامب بساعات.. كروكس استخدم طائرة مسيرة لفحص موقع الحدث واختيار مكان إطلاق النار

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

يتم تنفيذه على 3 مراحل.. تفاصيل وخفايا الاتفاق المرتقب لوقف إطلاق النار في غزة - eg
يتم تنفيذه على 3 مراحل.. تفاصيل وخفايا الاتفاق المرتقب لوقف إطلاق النار في غزة

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

شهداء وإصابات إثر قصف الاحتلال أنحاء متفرقة من قطاع غزة - ps
شهداء وإصابات إثر قصف الاحتلال أنحاء متفرقة من قطاع غزة

منذ ٦ ثواني


اخبار فلسطين

رئيس الوطنية للصحافة يعلن سداد القروض التجارية لجميع المؤسسات القومية - eg
رئيس الوطنية للصحافة يعلن سداد القروض التجارية لجميع المؤسسات القومية

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

فتاح: الشراكة الاقتصادية بين المغرب وفرنسا متينة ومتطلعة نحو المستقبل - ma
فتاح: الشراكة الاقتصادية بين المغرب وفرنسا متينة ومتطلعة نحو المستقبل

منذ ٦ ثواني


اخبار المغرب

 حول وجهته للسعودية .. سبب فشل تعاقد الزمالك مع تيدي أوكو (خاص) - eg
حول وجهته للسعودية .. سبب فشل تعاقد الزمالك مع تيدي أوكو (خاص)

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل