دراسات نفسية تحذر: كلمات بسيطة قد تدمر العلاقة العاطفية

حذّرت دراسات نفسية حديثة من أن بعض العبارات العابرة قد تكون كافية لتدمير العلاقة العاطفية بالكامل، مؤكدة أن للكلمات تأثيراً مباشراً على استقرار العلاقة وثقة الشريكين ببعضهما؛ في هذا السياق، نبّه عالم النفس الأمريكي د. مارك ترافرز إلى خطورة عبارة قد تبدو بسيطة، لكنها 'الأكثر سمّية' في العلاقات، وهي: 'لماذا لا يمكنك أن تكون أكثر شبهاً بـ[فلان/ فلانة]؟'، بحسب الرجل.

وأوضح ترافرز، في مقال نشرته شبكة CNBC، أن هذا النوع من المقارنة يوجه رسالة جارحة مفادها أن الشريك 'ليس جيداً بما يكفي'، مما يؤدي إلى زعزعة ثقته بنفسه ويضعف شعوره بالأمان العاطفي؛ وأضاف أن المقارنة بين الشريك والآخرين تخلق فجوة بين الطرفين، مما يؤدي إلى تراكم مشاعر الإحباط والاستياء؛ مثل هذه العبارات تجعل الشخص يشعر بأنه تحت ضغط دائم لتحقيق توقعات غير واقعية، وهو ما يساهم في تدهور العلاقة العاطفية.

ضعف التواصل وتراكم الانتقادات

وأشار ترافرز إلى أن تكرار مثل هذه العبارات يعكس غالبًا ضعفًا في التواصل بين الطرفين، إذ يميل البعض إلى كبت مشاعرهم حتى تنفجر في شكل انتقادات مؤذية، وبدلاً من التعبير عن الاحتياجات والمشاعر بشكل صريح، تلجأ بعض الأشخاص إلى النقد المستمر، مما يؤدي إلى تفاقم المشاعر السلبية بين الشريكين، وقال ترافرز: 'العلاقات لا تنهار دفعة واحدة، بل تتآكل تدريجياً تحت وطأة الكلمات الجارحة التي تتراكم بمرور الوقت'.

الأعلام الحمراء في العلاقات العاطفية

بدوره، أشار المعالج النفسي جيف غونتر إلى أربع عبارات أخرى وصفها بـ'الأعلام الحمراء' الدالة على هشاشة العلاقة، منها: 'نحن مختلفان جداً'، و'لا نتشاجر أبداً'، و'تقدمت العلاقة بسرعة'، و'الكيمياء بيننا مذهلة'، واعتبر غونتر أن الاعتماد المفرط على الانجذاب الكيميائي دون بناء حقيقي للتفاهم قد يكون مؤشرًا على خلل داخلي في العلاقة، مما يؤدي إلى عدم استقرار العلاقة على المدى الطويل.

التحذير من المقارنات السامة

من جانبها، أدرجت خبيرة العلاقات الحميمة تريسي كوكس عبارة 'لماذا لا يمكنك أن تكون مثل...' ضمن قائمة من 18 عبارة تنصح بتجنبها تمامًا، لما لها من آثار مدمّرة على الاحترام المتبادل والتواصل الصحي داخل العلاقات، وقد أشارت كوكس إلى أن هذه العبارات تقلل من قيمة الشريك وتزيد من المسافة بين الطرفين.

أهمية الحوار الصريح لتقوية العلاقة

وفي ضوء هذه التحذيرات، يشدد المختصون على أهمية الحوار الصريح وتجنب المقارنات بين الشريك والآخرين؛ فالتواصل الصحي والمفتوح يعد من أبرز عوامل استقرار العلاقات العاطفية؛ كما ينصح الخبراء بتبني لغة إيجابية ومشجعة، حيث يمكن من خلالها تعزيز الثقة المتبادلة وبناء علاقة قائمة على الاحترام والتفاهم، بدلًا من السماح للكلمات الجارحة بأن تؤدي إلى انهيار العلاقة ببطء لكن بثبات.