قال الدكتور أحمد العمار، المتخصص في الصحة العامة، إن 97% من السعوديين يعانون من نقص في فيتامين “د”، موضحًا كيف ينقص هذا الفيتامين والشمس حارقة.

وأضاف العمار في مقطع فيديو شاركه عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”:' نسبة عالية من السعوديين لديهم نقص في فيتامين (د) لأنهم لا يتعرضون لأشعة الشمس بشكل كافٍ.”

ونصح العمار بضرورة التعرض لأشعة الشمس من 10 إلى 15 دقيقة أسبوعيًا، مشيرًا إلى أن فيتامين “د” يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم في الجسم.

اقرأ أيضًا :

استشاري: لا مانع من استخدام دواء الميلاتونين للمساعدة على النوم