وتشير تقارير طبية إلى أن الشاي المثلج غير المُحلّى يحتوي على مضادات أكسدة مثل 'الفلافونويد' و'البوليفينول'، وهي مركبات قد تساعد في حماية الخلايا وتعزيز صحة القلب وتحسين التركيز والترطيب، خاصة عند تناوله باعتدال. كذلك، فإن احتواء هذا الشاي على الكافيين والثيانين قد يمنح شعوراً باليقظة من دون التوتر الذي قد تسببه بعض المشروبات المنبهة الأخرى.

ويؤكد مختصون أن الخيار الأكثر صحة يتمثل في إعداد الشاي المثلج منزلياً مع تقليل السكر أو الاستعاضة عنه ببدائل أخف، مع الحرص على عدم الإفراط في تناوله يومياً، خصوصاً لمن يعانون من السكري أو مشاكل الكلى.