كشفت دراسة حديثة أن التمتع بعمر طويل بصحة جيدة لا يرتبط بالغذاء الصحي أو ممارسة الرياضة فقط، بل يتأثر أيضًا بعوامل نفسية واجتماعية، مثل القدرة على التكيف مع التغيرات، والانفتاح على التجارب الجديدة، وجودة العلاقات الاجتماعية، وهي سمات تميز سكان ما يُعرف بـ«المناطق الزرقاء»، التي تشتهر بارتفاع متوسط العمر وجودة الحياة.

وشملت الدراسة 125 شخصًا تراوحت أعمارهم بين 71 و101 عامًا، نصفهم من منطقة سردينيا الإيطالية المصنفة ضمن «المناطق الزرقاء»، والنصف الآخر من منطقة ريفية مجاورة. وجمع الباحثون معلومات عن حالتهم الصحية، وسماتهم الشخصية، وصحتهم النفسية، والأنشطة التي يمارسونها في حياتهم اليومية.

وأظهرت النتائج أن سكان المناطق الزرقاء يقضون في المتوسط 11 ساعة أسبوعيًا في أنشطة تحفز الذهن، مثل القراءة والبستنة، مقارنة بسبع ساعات فقط لدى سكان المناطق المجاورة. كما تبين أنهم أكثر فضولًا وانفتاحًا على تعلم أشياء جديدة، وأكثر قدرة على فهم مشاعرهم والتعبير عنها. googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1705566205785-0); });

وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الأكثر ميلًا للقلق والاكتئاب والشك الذاتي كانوا أقل رضا عن حياتهم وأكثر شعورًا بتراجع صحتهم البدنية، في حين ارتبطت سمات مثل التنظيم، وتحمل المسؤولية، والتعاون مع الآخرين بارتفاع مستوى الرضا وجودة الحياة.

كما تبين أن سكان المناطق الزرقاء يتعاملون مع تحديات التقدم في العمر بمرونة أكبر، من خلال التركيز على الأنشطة التي يستطيعون ممارستها، والتكيف مع التغيرات، وتبني نظرة إيجابية تساعدهم على الحفاظ على صحتهم الجسدية والنفسية.

وأكد الباحثون أن الوصول إلى عمر مديد بصحة جيدة لا يتطلب العيش في إحدى المناطق الزرقاء، بل يمكن تعزيز فرص الشيخوخة الصحية عبر تبني نمط حياة متوازن، والحفاظ على النشاط الذهني، وبناء علاقات اجتماعية إيجابية، والتكيف مع متغيرات الحياة، وهي عوامل تسهم في تحسين جودة الحياة بغض النظر عن العمر أو مكان الإقامة.