اقترحت الطبيبة النفسية أشوني نادكارني من جامعة هارفارد طريقة بسيطة لتعزيز التقارب بين الأزواج الذين تواجه علاقاتهم صعوبات، عبر طرح سؤال من ست كلمات فقط: 'ما الذي يجعلك تشعر بأنك محبوب؟'.

وأوضحت نادكارني، الأستاذة المساعدة في الطب النفسي، أن الإجابة على هذا السؤال تكشف عن احتياجات عاطفية قد لا يدركها الشركاء أنفسهم، حتى في العلاقات الطويلة الأمد. وقالت: 'يساعد هذا السؤال الأزواج على فهم لغات الحب الخاصة بكل منهم وما يحتاجه كل شخص ليشعر بالتقدير والاهتمام'.

وأشارت إلى أن اختلاف أنماط التعلق ولغات الحب بين الأزواج قد يؤثر على طريقة منحهم وتلقيهم المودة، فبعض الأشخاص يحتاجون إلى الطمأنينة، بينما يفضل آخرون الاستقلالية والمسافة العاطفية، فيما يميل أصحاب التعلق الآمن إلى التواصل المباشر والمرن.

وأكدت نادكارني أن التعبير الواضح عن هذه الاحتياجات يعزز استقرار العلاقة ويساعد على التواصل الفعّال، وقد يكشف الحوار عن رغبات متنوعة تبدأ بالدعم العملي وصولًا إلى التقارب العاطفي أو اللمس الجسدي.

وأضافت: 'طرح هذا السؤال يمنحك رؤية واضحة لما يجعل شريكك يشعر بالتقدير والأمان، ويخلق مستوى من الألفة قد يستغرق سنوات لينمو'، مشددة على ضرورة إعادة مناقشته دوريًا، لأن احتياجات الأفراد تتغير مع مرور الوقت نتيجة الضغوط والمشاكل الصحية أو إنجاب الأطفال.

واختتمت نادكارني بالقول إن حتى الأزواج الذين قضوا عقودًا معًا يمكنهم اكتشاف جوانب جديدة في علاقتهم من خلال هذا الحوار البسيط.