×



klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار لبنان

»منوعات» نافذة العرب»

لماذا يجب أن تتناول العنب بانتظام؟ تعرف على فوائده الصحية

نافذة العرب
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ٠٤:٠٣

لماذا يجب أن تتناول العنب بانتظام؟ تعرف على فوائده الصحية

لماذا يجب أن تتناول العنب بانتظام؟ تعرف على فوائده الصحية

اخبار لبنان

موقع كل يوم -

نافذة العرب


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

يُعد العنب من الفواكه الصيفية الغنية بالعناصر الغذائية، ويتميز بمذاقه الحلو وتنوّع ألوانه بين الأحمر، والأخضر، والأسود. ولا يقتصر دور العنب على كونه وجبة خفيفة لذيذة، بل يمتد ليشمل مجموعة واسعة من الفوائد الصحية التي تجعله خيارًا مثاليًا ضمن النظام الغذائي اليومي.

1. غني بمضادات الأكسدة

العنب يحتوي على مركبات قوية مثل الريسفيراترول والفلافونويدات، التي تساهم في مكافحة الجذور الحرة، ما يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والشيخوخة المبكرة.

2. يعزز صحة القلب

يساعد العنب في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم بفضل احتوائه على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.

3. مفيد لصحة الدماغ

تشير الدراسات إلى أن المركبات الموجودة في العنب، خاصة الريسفيراترول، قد تحسن الذاكرة والوظائف الإدراكية وتبطئ التدهور العقلي المرتبط بالتقدم في العمر.

4. يحسّن الهضم

العنب غني بالألياف والماء، ما يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساك. كما أنه يساهم في ترطيب الجسم خاصة خلال فصل الصيف.

5. يعزز المناعة

يحتوي العنب على مجموعة من الفيتامينات، مثل فيتامين C وK، إضافة إلى مضادات الالتهاب التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى.

6. مفيد للبشرة

بفضل محتواه العالي من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، يساهم العنب في تحسين مظهر البشرة، وتأخير ظهور علامات التقدم في السن.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار لبنان:

بيان لمستشفى خوري بعد وفاة الفنان الكبير زياد الرحباني

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
8

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 723,425 Lebanon News Articles | 16,922 Articles in Jul 2025 | 459 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 2 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لماذا يجب أن تتناول العنب بانتظام؟ تعرف على فوائده الصحية - lb
لماذا يجب أن تتناول العنب بانتظام؟ تعرف على فوائده الصحية

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

إصدار التقرير النهائي بشأن أحداث الساحل السوري ولقاء أميركي إسرائيلي سوري مرتقب للتوصل إلى تفاهمات أمنية - lb
إصدار التقرير النهائي بشأن أحداث الساحل السوري ولقاء أميركي إسرائيلي سوري مرتقب للتوصل إلى تفاهمات أمنية

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

تعذيب مستمر وحرمان من أبسط الحقوق.. نحو عشرة آلاف أسير يعانون ظروفا صعبة في سجون الاحتلال (تقرير) - lb
تعذيب مستمر وحرمان من أبسط الحقوق.. نحو عشرة آلاف أسير يعانون ظروفا صعبة في سجون الاحتلال (تقرير)

منذ ثانية


اخبار لبنان

وزارة الداخلية تدين وتفتح تحقيقا عاجلا بشأن الإعدامات الميدانية في السويداء - sy
وزارة الداخلية تدين وتفتح تحقيقا عاجلا بشأن الإعدامات الميدانية في السويداء

منذ ثانية


اخبار سوريا

محافظ الغربية: ضرورة تدقيق البيانات والنماذج الخاصة بالتصالح في بعض مخالفات البناء - eg
محافظ الغربية: ضرورة تدقيق البيانات والنماذج الخاصة بالتصالح في بعض مخالفات البناء

منذ ثانية


اخبار مصر

 كتاب ونقاد السينما تقيم حفل تأبين لإحياء ذكرى الأربعين لرحيل سميحة أيوب - eg
كتاب ونقاد السينما تقيم حفل تأبين لإحياء ذكرى الأربعين لرحيل سميحة أيوب

منذ ثانية


اخبار مصر

النعيمات يتصدر تصويت أفضل لاعبي آسيا بالدور الثالث من تصفيات كأس العالم - jo
النعيمات يتصدر تصويت أفضل لاعبي آسيا بالدور الثالث من تصفيات كأس العالم

منذ ثانية


اخبار الاردن

سلطة النقد: السطو على أحد فروع البنوك في قطاع غزة وسرقة 8 ملايين شيكل - ps
سلطة النقد: السطو على أحد فروع البنوك في قطاع غزة وسرقة 8 ملايين شيكل

منذ ثانية


اخبار فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل