×



klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار لبنان

»منوعات» نافذة العرب»

لماذا يجب أن تتناول العنب بانتظام؟ تعرف على فوائده الصحية

نافذة العرب
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ٠٤:٠٣

لماذا يجب أن تتناول العنب بانتظام؟ تعرف على فوائده الصحية

لماذا يجب أن تتناول العنب بانتظام؟ تعرف على فوائده الصحية

اخبار لبنان

موقع كل يوم -

نافذة العرب


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

يُعد العنب من الفواكه الصيفية الغنية بالعناصر الغذائية، ويتميز بمذاقه الحلو وتنوّع ألوانه بين الأحمر، والأخضر، والأسود. ولا يقتصر دور العنب على كونه وجبة خفيفة لذيذة، بل يمتد ليشمل مجموعة واسعة من الفوائد الصحية التي تجعله خيارًا مثاليًا ضمن النظام الغذائي اليومي.

1. غني بمضادات الأكسدة

العنب يحتوي على مركبات قوية مثل الريسفيراترول والفلافونويدات، التي تساهم في مكافحة الجذور الحرة، ما يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والشيخوخة المبكرة.

2. يعزز صحة القلب

يساعد العنب في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم بفضل احتوائه على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.

3. مفيد لصحة الدماغ

تشير الدراسات إلى أن المركبات الموجودة في العنب، خاصة الريسفيراترول، قد تحسن الذاكرة والوظائف الإدراكية وتبطئ التدهور العقلي المرتبط بالتقدم في العمر.

4. يحسّن الهضم

العنب غني بالألياف والماء، ما يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساك. كما أنه يساهم في ترطيب الجسم خاصة خلال فصل الصيف.

5. يعزز المناعة

يحتوي العنب على مجموعة من الفيتامينات، مثل فيتامين C وK، إضافة إلى مضادات الالتهاب التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى.

6. مفيد للبشرة

بفضل محتواه العالي من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، يساهم العنب في تحسين مظهر البشرة، وتأخير ظهور علامات التقدم في السن.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار لبنان:

عون أمام وفود: ملفات الفساد ستُفتح مهما كانت طائفة المرتكبين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
21

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2093 days old | 722,234 Lebanon News Articles | 15,731 Articles in Jul 2025 | 0 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 23 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لماذا يجب أن تتناول العنب بانتظام؟ تعرف على فوائده الصحية - lb
لماذا يجب أن تتناول العنب بانتظام؟ تعرف على فوائده الصحية

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

 الإدارية النيابية تطالب بإنصاف موظفي صندوق التعويضات البيئية - jo
الإدارية النيابية تطالب بإنصاف موظفي صندوق التعويضات البيئية

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

 هارتس تكشف اهداف العملية العسكرية لقوات الاحتلال بدير البلح وسط قطاع غزة .. - ps
هارتس تكشف اهداف العملية العسكرية لقوات الاحتلال بدير البلح وسط قطاع غزة ..

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

أمين عام الناتو يدعو أوروبا لشراء أسلحة أمريكية لأوكرانيا - ly
أمين عام الناتو يدعو أوروبا لشراء أسلحة أمريكية لأوكرانيا

منذ ٠ ثانية


اخبار ليبيا

التعادل الإيجابي يحسم ذهاب السوبر بين الوحدات والحسين إربد - jo
التعادل الإيجابي يحسم ذهاب السوبر بين الوحدات والحسين إربد

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

الأمم المتحدة تجدد دعوتها لإيصال المساعدات الإنسانية بشكل آمن ومستدام إلى قطاع غزة - ye
الأمم المتحدة تجدد دعوتها لإيصال المساعدات الإنسانية بشكل آمن ومستدام إلى قطاع غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

رئيس الوزراء العراقي: نعمل للانتقال من العلاقة العسكرية إلى الشراكة الكاملة مع الولايات المتحدة - lb
رئيس الوزراء العراقي: نعمل للانتقال من العلاقة العسكرية إلى الشراكة الكاملة مع الولايات المتحدة

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

استقبال إيهاب توفيق بالورد... نقيب الموسيقيين التونسي لـ النهار : دليل على تقديرنا لفناني مصر (فيديو) - lb
استقبال إيهاب توفيق بالورد... نقيب الموسيقيين التونسي لـ النهار : دليل على تقديرنا لفناني مصر (فيديو)

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

محافظ المنوفية: محطة معالجة شطانوف تخدم 13 قرية ضمن حياة كريمة - eg
محافظ المنوفية: محطة معالجة شطانوف تخدم 13 قرية ضمن حياة كريمة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

محافظ المنيا يشهد احتفالية الأوقاف بذكرى الإسراء والمعراج - eg
محافظ المنيا يشهد احتفالية الأوقاف بذكرى الإسراء والمعراج

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بتورتة.. هالة صدقي تستعد لعرض فيلم الملكة في السعودية فيديو - eg
بتورتة.. هالة صدقي تستعد لعرض فيلم الملكة في السعودية فيديو

منذ ثانية


اخبار مصر

وصول جثمان الملياردير السكندري ميشيل أحد إلى الكاتدرائية اليونانية لأداء صلاة الجنازة (صور) - eg
وصول جثمان الملياردير السكندري ميشيل أحد إلى الكاتدرائية اليونانية لأداء صلاة الجنازة (صور)

منذ ثانية


اخبار مصر

تطورات إصابة بيكهام وموعد عودته لتدريبات الأهلي وموقفه من مباراة البنزرتي - eg
تطورات إصابة بيكهام وموعد عودته لتدريبات الأهلي وموقفه من مباراة البنزرتي

منذ ثانية


اخبار مصر

استشهاد ثلاثة من ابناء اسماعيل هنية وأحفاده في غزة ..وهنية: هذه الدماء لن تزيدنا إلا ثباتا على مبادئنا وتمسكا بأرضنا - lb
استشهاد ثلاثة من ابناء اسماعيل هنية وأحفاده في غزة ..وهنية: هذه الدماء لن تزيدنا إلا ثباتا على مبادئنا وتمسكا بأرضنا

منذ ثانية


اخبار لبنان

 الداخلية : ضبط متهم لقيامه بإدارة مصنع بدون ترخيص لإنتاج وتصنيع مستحضرات تجميل - eg
الداخلية : ضبط متهم لقيامه بإدارة مصنع بدون ترخيص لإنتاج وتصنيع مستحضرات تجميل

منذ ثانية


اخبار مصر

احتفالات رأس السنة 2025.. مشاركة متطوعي الهلال الأحمر بالغردقة في تأمين الكنائس - eg
احتفالات رأس السنة 2025.. مشاركة متطوعي الهلال الأحمر بالغردقة في تأمين الكنائس

منذ ثانية


اخبار مصر

 أزهرية الشرقية : تفعيل قيم جديدة ضمن مبادرة أنا الراقي بأخلاقي غدا - eg
أزهرية الشرقية : تفعيل قيم جديدة ضمن مبادرة أنا الراقي بأخلاقي غدا

منذ ثانية


اخبار مصر

مراسلة دي إم سي : مسرحية الشهرة خلقت حالة مميزة بين زوار مهرجان العلمين - eg
مراسلة دي إم سي : مسرحية الشهرة خلقت حالة مميزة بين زوار مهرجان العلمين

منذ ثانية


اخبار مصر

صندوق النقد الدولي: الضمان الاجتماعي بحاجة ماسة لإصلاح هيكلي - jo
صندوق النقد الدولي: الضمان الاجتماعي بحاجة ماسة لإصلاح هيكلي

منذ ثانية


اخبار الاردن

فريق جراحي بمستشفى بنها الجامعى ينقذ حياة فتاة ويستخرج دبوس من الشعب الهوائية - eg
فريق جراحي بمستشفى بنها الجامعى ينقذ حياة فتاة ويستخرج دبوس من الشعب الهوائية

منذ ثانية


اخبار مصر

الانتهاء من إنشاء مدرسة الأمل للصم والبكم بقرية بني عدي بمنفلوط أسيوط بتكلفة 24 مليون جنيه - eg
الانتهاء من إنشاء مدرسة الأمل للصم والبكم بقرية بني عدي بمنفلوط أسيوط بتكلفة 24 مليون جنيه

منذ ثانيتين


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل