يساهم اتباع روتين صباحي منتظم وصحي شكل كبير في جعلك أكثر صحة وسعادة وإنتاجية، قد يشمل ذلك أساليب مثل إعطاء الأولوية للنوم الكافي، وتناول فطور صحي، وممارسة الرياضة، والتأمل.

وسواءً كنتَ من مُحبي الصباح أم السهر، لا شيء يضاهي بدء يومك على نحوٍ صحيح، حيث يساعدك روتين صباحي صحيّ ومنتظم على ممارسة العناية الذاتية، ووضع أهداف يومية، والاستعداد ذهنيًا وجسديًا لما هو قادم، ويمكن أن تكون الساعات الأولى من اليوم وقتًا مُناسبًا لممارسة الرياضة، والتغذية السليمة،.وفقا لموقع 'Health'