×



klyoum.com
lebanon
لبنان  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lebanon
لبنان  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار لبنان

»منوعات» هنا لبنان»

ماذا لو أُصبت بالإمساك أثناء الصيام؟

هنا لبنان
times

نشر بتاريخ:  السبت ٨ أذار ٢٠٢٥ - ١٣:١٤

ماذا لو أصبت بالإمساك أثناء الصيام؟

ماذا لو أُصبت بالإمساك أثناء الصيام؟

اخبار لبنان

موقع كل يوم -

هنا لبنان


نشر بتاريخ:  ٨ أذار ٢٠٢٥ 

الكثيرون يعانون من الإمساك خلال شهر رمضان، ربما لتغير العادات الغذائية وتوقيتات تناول الوجبات خلال الشهر الفضيل.

“العربية.نت” سألت الذكاء الاصطناعي عن الأمر، فجاءت الإجابة كالتالي:

الإمساك في رمضان يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب.

أسباب الإمساك في رمضان

1. الجفاف: عدم شرب كميات كافية من الماء أثناء الإفطار والسحور.

2. النقص في الألياف: عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه.

3. التغير في نظام الأكل: التغير في نظام الأكل أثناء رمضان يمكن أن يؤدي إلى الإمساك.

4. النقص في الحركة: عدم ممارسة الرياضة أو الحركة أثناء رمضان.

كيفية علاج الإمساك في رمضان

1. شرب الماء: شرب كميات كافية من الماء أثناء الإفطار والسحور.

2. تناول الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات والفواكه.

3. تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية: مثل الزيتون والسمسم.

4. ممارسة الرياضة: أو الحركة أثناء رمضان سواء قبل الإفطار أو بعده.

5. تناول الأدوية: وهي الأدوية التي تسهل عملية التبرز مثل أدوية علاج الإمساك.

نصائح إضافية

1. تجنب الأطعمة المسببة للإمساك: تجنب الأطعمة المسببة للإمساك مثل الأطعمة الحارة والمحلاة.

2. تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل اللبن الزبادي.

3. الحفاظ على نظام الأكل: حاول أن تحافظ على نظام الأكل أثناء شهر رمضان أي تقسيم الوجبات لإفطار ثم وجبة خفيفة ثم السحور.

متى يجب استشارة الطبيب؟

1. إذا استمر الإمساك لمدة طويلة: أو كان شديدًا.

2. إذا كان الإمساك مصحوبًا بأعراض أخرى: مثل الألم في البطن والغثيان.

3. إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أخرى: مثل السكري أو الضغط.

وكل عام وأنتم بخير.

هنا لبنان
هنا لبنان منصة إعلامية إلكترونية مستقلة تنقل الواقع اللبناني بسرعة وموضوعية وحيادية
هنا لبنان
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار لبنان:

برّي تحت المجهر: اتهامات بتجاوزات دستوريّة وقانونيّة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
9

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2161 days old | 766,970 Lebanon News Articles | 120 Articles in Oct 2025 | 120 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 27 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ماذا لو أصبت بالإمساك أثناء الصيام؟ - lb
ماذا لو أصبت بالإمساك أثناء الصيام؟

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

مسؤول يشرح سبب هبوط الأسعار في الأسواق - sy
مسؤول يشرح سبب هبوط الأسعار في الأسواق

منذ ٠ ثانية


اخبار سوريا

بنك ABC في الاردن يساهم في دعم قطاعي التعليم والصحة من خلال مبادرة جمعية البنوك في الاردن - jo
بنك ABC في الاردن يساهم في دعم قطاعي التعليم والصحة من خلال مبادرة جمعية البنوك في الاردن

منذ ثانية


اخبار الاردن

 بينهم أسير محرر وأطفال .. الاحتلال يشن حملة اعتقالات في الضفة الغربية - ps
بينهم أسير محرر وأطفال .. الاحتلال يشن حملة اعتقالات في الضفة الغربية

منذ ثانية


اخبار فلسطين

رونالدو سفيرا لكأس العالم للرياضات الإلكترونية بالرياض - sa
رونالدو سفيرا لكأس العالم للرياضات الإلكترونية بالرياض

منذ ثانية


اخبار السعودية

 مجروح .. أحمد العوضى يثير الجدل عبر فيسبوك - eg
مجروح .. أحمد العوضى يثير الجدل عبر فيسبوك

منذ ثانية


اخبار مصر

محكمة العدل الدولية: نقل المستوطنين إلى الضفة الغربية أو القدس الشرقية يتناقض مع المادة 49 من معاهدة جنيف واحتجاز الممتلكات الفلسطينية من قبل المستوطنين يخالف التزامات إسرائيل الدولية - lb
محكمة العدل الدولية: نقل المستوطنين إلى الضفة الغربية أو القدس الشرقية يتناقض مع المادة 49 من معاهدة جنيف واحتجاز الممتلكات الفلسطينية من قبل المستوطنين يخالف التزامات إسرائيل الدولية

منذ ثانية


اخبار لبنان

مجلس الوزراء عين الهيئة الناظمة لزراعة القنب وهيئة الطيران المدني - lb
مجلس الوزراء عين الهيئة الناظمة لزراعة القنب وهيئة الطيران المدني

منذ ثانية


اخبار لبنان

بيروت تشهد أكبر سرقة مصرفية في التاريخ .. فمن السارق؟ - lb
بيروت تشهد أكبر سرقة مصرفية في التاريخ .. فمن السارق؟

منذ ثانية


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل