×



klyoum.com
saudi-arabia
السعودية  ١٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudi-arabia
السعودية  ١٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة الوئام الالكترونية»

مسلي ل معمر يغرد بشأن قضية النصر والعروبة ويكشف عن شي سيفعله

صحيفة الوئام الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  السبت ٢٤ أيار ٢٠٢٥ - ٢١:٤٢

مسلي ل معمر يغرد بشأن قضية النصر والعروبة ويكشف عن شي سيفعله

مسلي ل معمر يغرد بشأن قضية النصر والعروبة ويكشف عن شي سيفعله

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة الوئام الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٢٤ أيار ٢٠٢٥ 

أكدت دراسة حديثة من جامعة أوبسالا في السويد أن النوم لأربع ساعات فقط خلال ثلاث ليالٍ متتالية يؤدي إلى تغيرات في الدم مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

ركزت الدراسة على قياس البروتينات الالتهابية التي يفرزها الجسم عند التعرض للتوتر أو المرض، والتي إذا استمرت مرتفعة لفترة طويلة، تسبب تلفاً في الأوعية الدموية وتزيد خطر الإصابة بمشكلات خطيرة مثل قصور القلب وأمراض القلب التاجية والرجفان الأذيني.

شارك 16 شاباً بصحة جيدة في الدراسة، حيث خضعوا لنظامين للنوم في مختبر مضبوط: ثلاث ليالٍ نوم طبيعي (8.5 ساعة)، ثم ثلاث ليالٍ نوم محدود (4.25 ساعة). بعد كل فترة، قاموا بتمارين ركوب دراجات عالية الشدة وأُخذت عينات دم لتحليل تأثير قلة النوم على الجسم.

أظهرت النتائج ارتفاع مؤشرات الالتهاب في الدم بعد النوم المحدود، مع انخفاض ملحوظ في البروتينات الصحية مثل 'الإنترلوكين-6' وعامل «BDNF» التي عادةً ما تعززها التمارين الرياضية، مما يضعف الدعم الصحي للقلب والدماغ.

الجزء الأكثر إثارة للقلق هو أن التغيرات الصحية ظهرت حتى عند الشباب الأصحاء، مما يسلط الضوء على المخاطر التي تواجهها فئات عمرية مختلفة، خصوصاً الذين يعانون اضطرابات في النوم أو يعملون بنظام الورديات.

أظهر الباحثون أن وقت سحب عينات الدم بين الصباح والمساء يؤثر على مستويات البروتينات، وأن الحرمان من النوم يزيد هذا التفاوت، ما يشير إلى أن النوم يؤثر ليس فقط على نوعية الدم، بل على توقيت ظهور التغيرات الصحية.

مع تزايد ضغوط الحياة، والعمل، واستخدام الشاشات لفترات طويلة، تؤكد الدراسة أن تقليل ساعات النوم ليس خياراً صحياً، داعية إلى إعطاء النوم أولوية لحماية القلب والجسم من الأضرار الصحية المحتملة.

صحيفة الوئام الالكترونية
أول صحيفة إلكترونية سعودية، تأسست عام 2006، ويرأس تحريرها حاليا نايف المشيط. الوئام هي أول صحيفة إلكترونية سعودية، تأسست عام 2006م، أسسها الصحفيان: تركي الروقي، وفهد الحارثي ثم تحولت إلى مؤسسة صحافية بعد صدور نظام النشر الإلكتروني في المملكة العربية السعودية، وقد تناوب على رئاسة تحريرها: تركي الروقي، وفوزي القرشي، وأخيراً نايف المشيط. وهي صحيفة تهتم بالشأن المحلي في مجمل تغطياتها، وحققت نجاحاً كبيرًا في عام 2008، ومستمرة بالصدور حتى الآن.
صحيفة الوئام الالكترونية
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

ترامب: سد النهضة يوشك على منع تدفق المياه إلى مصر بشكل كامل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
28

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2083 days old | 530,937 Saudi Arabia News Articles | 11,165 Articles in Jul 2025 | 815 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 9 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



مسلي ل معمر يغرد بشأن قضية النصر والعروبة ويكشف عن شي سيفعله - sa
مسلي ل معمر يغرد بشأن قضية النصر والعروبة ويكشف عن شي سيفعله

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

أهالي موحسن شرقي دير الزور يشتكون من انسداد الصرف الصحي - sy
أهالي موحسن شرقي دير الزور يشتكون من انسداد الصرف الصحي

منذ ٠ ثانية


اخبار سوريا

نائب رئيس مجلس الوزراء يترأس الاجتماع الاعتيادي الأسبوعي لمجلس الوزراء - bh
نائب رئيس مجلس الوزراء يترأس الاجتماع الاعتيادي الأسبوعي لمجلس الوزراء

منذ ٠ ثانية


اخبار البحرين

الأمن العام يطلق يوم الاثنين 26-5-2025 حملة وطنية للتبرع بالدم بكافة اقاليم المملكة - jo
الأمن العام يطلق يوم الاثنين 26-5-2025 حملة وطنية للتبرع بالدم بكافة اقاليم المملكة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

 خارجية النواب تبحث وسفير الكرسي الرسولي التعاون البرلماني - jo
خارجية النواب تبحث وسفير الكرسي الرسولي التعاون البرلماني

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

ولي العهد مهنئا بعيد الاستقلال: يوم كتب فيه المجد والعزة .. الاستقلال 1946 - jo
ولي العهد مهنئا بعيد الاستقلال: يوم كتب فيه المجد والعزة .. الاستقلال 1946

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

وسائل إعلام إسرائيلية: حدث أمني في غزة يوقع قتلى وجرحى في صفوف الجنود - ps
وسائل إعلام إسرائيلية: حدث أمني في غزة يوقع قتلى وجرحى في صفوف الجنود

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

الخارجية الروسية: نحث جميع الأطراف على وقف العنف وتجنب سيناريو كارثي - lb
الخارجية الروسية: نحث جميع الأطراف على وقف العنف وتجنب سيناريو كارثي

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

رئيس لبنان يعلق بعد تصريحات المبعوث الأمريكي لسوريا عن تهديد وجودي لبلاده - sy
رئيس لبنان يعلق بعد تصريحات المبعوث الأمريكي لسوريا عن تهديد وجودي لبلاده

منذ ثانية


اخبار سوريا

القوات اليمنية تنفذ مناورة بحرية وبرية واسعة تحاكي التصدي لأربع موجات هجومية - ye
القوات اليمنية تنفذ مناورة بحرية وبرية واسعة تحاكي التصدي لأربع موجات هجومية

منذ ثانية


اخبار اليمن

ورشة في عجلون لتعزيز مشاركة الشباب والمرأة في الحياة السياسية - jo
ورشة في عجلون لتعزيز مشاركة الشباب والمرأة في الحياة السياسية

منذ ثانية


اخبار الاردن

بتكلفة 12 مليون جنيه.. محافظ الشرقية يتابع تنفيذ المشروعات الخدمية بالإبراهيمية - eg
بتكلفة 12 مليون جنيه.. محافظ الشرقية يتابع تنفيذ المشروعات الخدمية بالإبراهيمية

منذ ثانية


اخبار مصر

المستقلة للانتخاب تطلق منصة جاهز مطلع الشهر المقبل - jo
المستقلة للانتخاب تطلق منصة جاهز مطلع الشهر المقبل

منذ ثانية


اخبار الاردن

سافرت لاستعادة ابنتيها من زوجها ثم حلت الكارثة... نهاية مأساوية لامرأة عربية في سويسرا - lb
سافرت لاستعادة ابنتيها من زوجها ثم حلت الكارثة... نهاية مأساوية لامرأة عربية في سويسرا

منذ ثانية


اخبار لبنان

أحمد حلمي يسترجع لحظة غنائه لمنى زكي في ذكرى زفافهما الـ 22 - lb
أحمد حلمي يسترجع لحظة غنائه لمنى زكي في ذكرى زفافهما الـ 22

منذ ثانية


اخبار لبنان

جمعيتا طيارين في الهند ترفضان النتائج الأولية للتحقيق في حادثة الرحلة 171 لإير إنديا - ye
جمعيتا طيارين في الهند ترفضان النتائج الأولية للتحقيق في حادثة الرحلة 171 لإير إنديا

منذ ثانية


اخبار اليمن

استئناف الحوثيين للهجمات على السفن هدفه الرد على الولايات المتحدة وإسرائيل - ye
استئناف الحوثيين للهجمات على السفن هدفه الرد على الولايات المتحدة وإسرائيل

منذ ثانية


اخبار اليمن

الزمالك إلى نهائي كأس السوبر المصري على حساب بيراميدز - ly
الزمالك إلى نهائي كأس السوبر المصري على حساب بيراميدز

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

منتدى التواصل الحكومي يستضيف وزير العمل الثلاثاء - jo
منتدى التواصل الحكومي يستضيف وزير العمل الثلاثاء

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

 الأحرار الفلسطينية تعتبر استمرار هجمات المستوطنين تأكيدا على نهج العدو الصهيوني الإرهابي - ye
الأحرار الفلسطينية تعتبر استمرار هجمات المستوطنين تأكيدا على نهج العدو الصهيوني الإرهابي

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

عمومية عقارات الكويت تقر زيادة رأس المال 15 وتعديل مادة بالنظام الأساسي - kw
عمومية عقارات الكويت تقر زيادة رأس المال 15 وتعديل مادة بالنظام الأساسي

منذ ثانيتين


اخبار الكويت

محافظ الحديدة يشدد على تحسين جودة الخدمات الصحية بمستشفى حيس الريفي - ye
محافظ الحديدة يشدد على تحسين جودة الخدمات الصحية بمستشفى حيس الريفي

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

اصلاح عدد من خطوط المياه في دير الزور - sy
اصلاح عدد من خطوط المياه في دير الزور

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

كيم جونغ أون يعزي كيشيدا في ضحايا الزلزال - jo
كيم جونغ أون يعزي كيشيدا في ضحايا الزلزال

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

نشرة المرأة والمنوعات عادة ليلية تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.. أعشاب وتوابل تقلل من الانتفاخ.. تحذير من النوم مع تشغيل المروحة في الصيف - eg
نشرة المرأة والمنوعات عادة ليلية تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.. أعشاب وتوابل تقلل من الانتفاخ.. تحذير من النوم مع تشغيل المروحة في الصيف

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أم ضحت بطفلها لتخليصه من الأرواح الشريرة... عذبته وقتلته مع زوجها من أجل مخبأ من الذهب - lb
أم ضحت بطفلها لتخليصه من الأرواح الشريرة... عذبته وقتلته مع زوجها من أجل مخبأ من الذهب

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

محافظ الطفيلة يتفقد سير عمل مكتب الأحوال المدنية في بصيرا - jo
محافظ الطفيلة يتفقد سير عمل مكتب الأحوال المدنية في بصيرا

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

أنشأت حسابا مزيفا عبر منصة فيسبوك للعثور على طليقها الخائن... تداعيات الخطوة كانت معاكسة لتوقعات المرأة! - lb
أنشأت حسابا مزيفا عبر منصة فيسبوك للعثور على طليقها الخائن... تداعيات الخطوة كانت معاكسة لتوقعات المرأة!

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل