ذكر موقع 'The Conversation' الأسترالي أنه 'في حال وجد الشخص نفسه غير متناغم مع أنماط النوم الطبيعية بعد السهر أو العمل في نوبة ليلية، فربما يعاني مما يُطلق عليه العلماء 'اضطراب التوقيت الاجتماعي'. ويصف هذا المصطلح عدم التوافق بين الساعة البيولوجية الداخلية (الإيقاع اليومي) والجدول الاجتماعي للشخص. ويُعد اضطراب توقيت الساعة البيولوجية الاجتماعي المرتبط بأنماط النوم غير المنتظمة والتعرض غير المنتظم لأشعة الشمس أمرًا شائعًا بشكل متزايد، وقد ارتبط بضعف جهاز المناعة'.