أكد استشاري وبروفيسور أمراض القلب، خالد النمر، أن المشي المنتظم 30 دقيقة يوميا يقلل خطر جلطة القلب بنسبة تصل إلى 25 %.

ولفت إلى أن من تناول وجبات سريعة أكثر من مرتين في الاسبوع زادَ وزنُه 4.5 كغ أكثر ممن أكلها أقل من مرة واحدة وكانت زيادة مقاومة الإنسولين لديه ضعف نظيره خلال 15سنة فقط.