#fixed-ad { position: fixed; bottom: 0; width: 100%; background-color: #ffffff; box-shadow: 0px -2px 5px rgba(0, 0, 0, 0.3); padding: 15px; text-align: center; z-index: 9999; right:0px; } #ad-container { position: relative; padding-top: 50px; /* ترك مساحة كافية لزر الإغلاق */ } #close-btn { position: absolute; top: -40px; right: 15px; background-color: #007bff; color: white; border: none; padding: 12px 16px; border-radius: 50%; font-size: 24px; cursor: pointer; box-shadow: 0px 4px 8px rgba(0, 0, 0, 0.3); transition: background-color 0.3s ease, transform 0.3s ease; } #close-btn:hover { background-color: #0056b3; transform: scale(1.1); } /* لجعل التصميم متجاوبًا */ @media (max-width: 768px) { #fixed-ad { padding: 10px; font-size: 14px; } #close-btn { top: -35px; padding: 10px 14px; font-size: 20px; } } @media (max-width: 480px) { #fixed-ad { padding: 8px; font-size: 12px; } #close-btn { top: -30px; padding: 10px; font-size: 18px; } }

×

13/7/2025

في إطار اهتمامه بصحة الطلاب وسلامتهم، نظم المكتب الطلابي الحركي – شعبة البص بالتعاون مع لجنة العمل الاجتماعي، محاضرة توعوية بعنوان 'التخفيف من آلام الظهر'، وذلك اليوم الأحد 13 تموز 2025، في قاعة الشهيد الرمز ياسر عرفات، بحضور حشد من الطلاب والمهتمين.

افتتحت المحاضرة أمينة سر المكتب الطلابي الأخت آمنة جمال، وقدّمتها المدربة سميّة مناصري، التي سلطت الضوء على أبرز الأسباب الشائعة لآلام الظهر لدى الطلاب، خاصة تلك الناتجة عن الجلوس الخاطئ لساعات طويلة، واستخدام الأجهزة الذكية بطريقة تؤثر سلبًا على العمود الفقري.

كما تخللت المحاضرة استعراض مجموعة من التمارين البسيطة، إلى جانب نصائح عملية تساعد في الوقاية من هذه الآلام أو التخفيف منها، مع التشديد على أهمية الحفاظ على اللياقة البدنية والوعي الجسدي في الحياة اليومية.

وقد تميّز اللقاء بتفاعل لافت من الطلاب، الذين طرحوا أسئلة متنوعة حول مشكلاتهم الصحية اليومية، ما يعكس وعيًا متزايدًا لديهم وحرصًا على تبني نمط حياة أكثر صحة وتوازنًا.

وتأتي هذه المحاضرة ضمن سلسلة من الأنشطة الصحية التي ينظمها المكتب الطلابي الحركي، بهدف تعزيز الوعي الصحي لدى الطلاب، وتشجيعهم على اعتماد سلوكيات تدعم صحتهم الجسدية والنفسية.