ستة فيتامينات ومكملات غذائية ضرورية للحفاظ على صحة العين..ما هي؟

يمكن بسهولة الحفاظ على الصحة العامة، وكذلك على صحة العينين،

من خلال التأكد من الحصول على نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية.

فيتامين A

فيتامين C

أوميغا-3

فيتامين E

الزنك

لوتين وزياكسانثين

هوغربيتس حدد الثالث من كانون الأول و يتنبأ من جديد

امرأة تتعرض لعملية احتيال عبر 'واتساب' كلفتها كل مدخراتها البنكية

ميسي ورونالدو ضمن قائمة ترشيحات 'فيفبرو' لأفضل تشكيلة في العالم 2024