برلين-سانا

مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يجد البعض صعوبة في الحصول على قسط وافر من النوم، ويلجؤون إلى فتح النوافذ ليلاً طمعاً في هواء منعش، لكن رغم ما توفره هذه العادة من نسمات، إلا أنها قد تفتح الباب أمام أخطار صامتة تهدد الصحة والسلامة.

وفي هذا الشأن، توصلت دراسة صادرة عن جامعة ماينز الألمانية إلى أن النوم ليلاً والنوافذ مفتوحة قد يضر بصحة الإنسان بشكل خطير للغاية، بحسب ما نشرت صحيفة بيلد الألمانية، مبينةً أن أجسامنا تبقى في حالة تأهب حتى أثناء ما يبدو أنه نوم هادئ، وأن الضجيج الليلي الناتج عن السيارات أو الشاحنات وغيرها يُطلق هرمونات التوتر دون أن يشعر الشخص بذلك.

وذكرت الدراسة أنه مع مرور الوقت يرتفع خطر إصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم، والقلق، والاكتئاب، ومشاكل القلب، لافتةً إلى أنه خلال فترة النهار، يستطيع دماغ الإنسان تجاهل الضوضاء نوعاً ما، أما في الليل فإن الأمور تكون مغايرة، وهو ما يجعل الأصوات تؤثر بشكل أكبر.

وفي سياق متصل خلصت دراسة أخرى أجريت على عدة طلاب، إلى أن ليلة واحدة من ضجيج الطائرات بمعدل يتراوح بين 50 إلى 60 ديسيبل، قد تؤدي إلى خلل كبير في الأوعية الدموية، حسب ما أورد موقع راديو 'إس في إر 3' الألماني.

وبينت الدراسة أن اضطرابات النوم يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل توترية في الجسم، في حال استيقظ الشخص مراراً وتكراراً في الليل، ناصحةً باتباع عدة خطوات للحصول على نوم هادئ رغم إغلاق النوافذ، كتهوية الغرفة جيداً لمدة نصف ساعة قبل النوم وبعدها إغلاق النوافذ، واستخدام سدادات الأذن لتقليل الضوضاء، واستعمال منقي هواء يعمل بهدوء في الليل.