×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٦ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٦ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

الأحمدي: 15 دقيقة برودة تعادل ساعة من التمارين الرياضية

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  السبت ٢١ كانون الأول ٢٠٢٤ - ٠٦:٢٤

الأحمدي: 15 دقيقة برودة تعادل ساعة من التمارين الرياضية

الأحمدي: 15 دقيقة برودة تعادل ساعة من التمارين الرياضية

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٢١ كانون الأول ٢٠٢٤ 

أكد الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن الجسم لا يعاني من البرد كما يُعتقد، بل يعشقه أكثر من الصيف.

وأوضح أن الشعور بالبرودة لمدة 15 دقيقة، بما في ذلك الشعور بـ 'الارتعاش'، يعادل حرق 250 سعرًا حراريًا بما يُعادل ممارسة ساعة كاملة من النشاط البدني، مما يجعل البرودة وسيلة طبيعية لتحفيز الصحة واللياقة.

أشار الأحمدي إلى إن البرودة تُحفز الجسم على استخدام الخلايا الدهنية البنية، التي تعمل كمدفأة داخلية طبيعية، مما يساعد على إنتاج الحرارة عند التعرض للبرد.

كما بين أن المبالغة في ارتداء الملابس الشتوية أو التدفئة الزائدة داخل المنازل تعطل هذه الوظيفة الطبيعية، داعيًا إلى تغيير هذه الثقافة للاستفادة من فوائد البرودة الصحية، موضحًا أن الجسم مصمم للتعامل مع درجات الحرارة الباردة بفعالية

الأحمدي: 15 دقيقة برودة تعادل ساعة من التمارين الرياضية
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

الكشف عن عدد أيام الدراسة الفعلية في رمضان بعد إقرار الفصلين الدراسيين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
25

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2105 days old | 549,326 Saudi Arabia News Articles | 4,444 Articles in Aug 2025 | 169 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 18 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الأحمدي: 15 دقيقة برودة تعادل ساعة من التمارين الرياضية - sa
الأحمدي: 15 دقيقة برودة تعادل ساعة من التمارين الرياضية

منذ ثانية


اخبار السعودية

أسعار الخضراوات والفاكهة بالأسواق اليوم الإثنين 5 مايو 2025 - eg
أسعار الخضراوات والفاكهة بالأسواق اليوم الإثنين 5 مايو 2025

منذ ثانية


اخبار مصر

نائب محافظ القاهرة يتابع الخطة الاستثمارية بحي الزيتون - eg
نائب محافظ القاهرة يتابع الخطة الاستثمارية بحي الزيتون

منذ ثانية


اخبار مصر

السعودية تمنع دخول سيارات 21 شركة مصنعة بسبب مخالفات - sa
السعودية تمنع دخول سيارات 21 شركة مصنعة بسبب مخالفات

منذ ثانية


اخبار السعودية

وكيل صحة كفر الشيخ: تخصيص مراكز علاجية لأمراض الحساسية والدرن - eg
وكيل صحة كفر الشيخ: تخصيص مراكز علاجية لأمراض الحساسية والدرن

منذ ثانية


اخبار مصر

 هيئة المنافسة تشارك في اجتماعات لجنة المنافسة بمنظمة (oecd) في باريس - sa
هيئة المنافسة تشارك في اجتماعات لجنة المنافسة بمنظمة (oecd) في باريس

منذ ثانية


اخبار السعودية

بحضور صناع ألبومها.. شيرين تصل الكويت غدا لإحياء حفل ROAD RUSH - eg
بحضور صناع ألبومها.. شيرين تصل الكويت غدا لإحياء حفل ROAD RUSH

منذ ثانيتين


اخبار مصر

شاهد: وصول دفعة جديدة من الصواريخ الإيرانية لتل أبيب - sa
شاهد: وصول دفعة جديدة من الصواريخ الإيرانية لتل أبيب

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

مسلسلات رمضان 2025.. سهر الصايغ تكشف عن وجهها الآخر في حكيم باشا - eg
مسلسلات رمضان 2025.. سهر الصايغ تكشف عن وجهها الآخر في حكيم باشا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

انخفاض طلبات إعانة البطالة الأمريكية يشير إلى تحسن سوق العمل - om
انخفاض طلبات إعانة البطالة الأمريكية يشير إلى تحسن سوق العمل

منذ ثانيتين


اخبار سلطنة عُمان

المهدية: إيقاف 3 أعوان بمستشفى الطاهر صفر بشبهة السرقة - tn
المهدية: إيقاف 3 أعوان بمستشفى الطاهر صفر بشبهة السرقة

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

 السهم .. علي معلول يثير الغموض برسالة جديدة - eg
السهم .. علي معلول يثير الغموض برسالة جديدة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

القناة 12 العبرية: تقديرات بسقوط بين 800 إلى 4 آلاف قتيل إذا استمر القصف الإيراني - jo
القناة 12 العبرية: تقديرات بسقوط بين 800 إلى 4 آلاف قتيل إذا استمر القصف الإيراني

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

إيكونوميست: الجيش الإسرائيلي عالق بحلقة الموت في غزة - ps
إيكونوميست: الجيش الإسرائيلي عالق بحلقة الموت في غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

تنفيذ حكم القتل تعزيرا بمقيم في الجوف لتهريبه الأمفيتامين المخدر إلى المملكة - sa
تنفيذ حكم القتل تعزيرا بمقيم في الجوف لتهريبه الأمفيتامين المخدر إلى المملكة

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

 الشربيني يوجه بإعداد تقرير بموقف التسليمات الخاصة بوحدات مشروعات العلمين الجديدة - eg
الشربيني يوجه بإعداد تقرير بموقف التسليمات الخاصة بوحدات مشروعات العلمين الجديدة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

Air Arabia تستأنف رحلاتها إلى إيران - ae
Air Arabia تستأنف رحلاتها إلى إيران

منذ ٤ ثواني


اخبار الإمارات

رئيس الوزراء يتابع الجهود الوطنية للتعامل مع التغيرات المناخية - eg
رئيس الوزراء يتابع الجهود الوطنية للتعامل مع التغيرات المناخية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

فات الميعاد الحلقة 1 .. تعرف على الأحداث قبل عرضها بالتليفزيون - eg
فات الميعاد الحلقة 1 .. تعرف على الأحداث قبل عرضها بالتليفزيون

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

مساعد العمري يوجه نصيحة للاعبي الهلال قبل مواجهة ريال مدريد.. فيديو - sa
مساعد العمري يوجه نصيحة للاعبي الهلال قبل مواجهة ريال مدريد.. فيديو

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

الهلال يكثف جهوده لضم حمدالله - sa
الهلال يكثف جهوده لضم حمدالله

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

تداول 150 عقارا بقيمة 151 مليون دينار.. خلال أسبوع - kw
تداول 150 عقارا بقيمة 151 مليون دينار.. خلال أسبوع

منذ ٥ ثواني


اخبار الكويت

علي مسري يشيد بالأهلي: الأكثر ثباتا في آسيا وجمهوره الأفضل بالقارة.. فيديو - sa
علي مسري يشيد بالأهلي: الأكثر ثباتا في آسيا وجمهوره الأفضل بالقارة.. فيديو

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

الغاز.. كلمة السر لفهم ذعر إسرائيل من نفوذ تركيا بسوريا - jo
الغاز.. كلمة السر لفهم ذعر إسرائيل من نفوذ تركيا بسوريا

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

لجنة لمراجعة العقود المبرمة مع محطات بيع الغاز في شبوة - ye
لجنة لمراجعة العقود المبرمة مع محطات بيع الغاز في شبوة

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل