×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

الأحمدي: 15 دقيقة برودة تعادل ساعة من التمارين الرياضية

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  السبت ٢١ كانون الأول ٢٠٢٤ - ٠٦:٢٤

الأحمدي: 15 دقيقة برودة تعادل ساعة من التمارين الرياضية

الأحمدي: 15 دقيقة برودة تعادل ساعة من التمارين الرياضية

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٢١ كانون الأول ٢٠٢٤ 

أكد الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن الجسم لا يعاني من البرد كما يُعتقد، بل يعشقه أكثر من الصيف.

وأوضح أن الشعور بالبرودة لمدة 15 دقيقة، بما في ذلك الشعور بـ 'الارتعاش'، يعادل حرق 250 سعرًا حراريًا بما يُعادل ممارسة ساعة كاملة من النشاط البدني، مما يجعل البرودة وسيلة طبيعية لتحفيز الصحة واللياقة.

أشار الأحمدي إلى إن البرودة تُحفز الجسم على استخدام الخلايا الدهنية البنية، التي تعمل كمدفأة داخلية طبيعية، مما يساعد على إنتاج الحرارة عند التعرض للبرد.

كما بين أن المبالغة في ارتداء الملابس الشتوية أو التدفئة الزائدة داخل المنازل تعطل هذه الوظيفة الطبيعية، داعيًا إلى تغيير هذه الثقافة للاستفادة من فوائد البرودة الصحية، موضحًا أن الجسم مصمم للتعامل مع درجات الحرارة الباردة بفعالية

الأحمدي: 15 دقيقة برودة تعادل ساعة من التمارين الرياضية
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

ريال مدريد يعترض على إقامة مباراة برشلونة وفياريال في ميامي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
11

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2112 days old | 553,153 Saudi Arabia News Articles | 8,271 Articles in Aug 2025 | 205 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 2 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الأحمدي: 15 دقيقة برودة تعادل ساعة من التمارين الرياضية - sa
الأحمدي: 15 دقيقة برودة تعادل ساعة من التمارين الرياضية

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

وزير الإسكان يتابع توريد وتركيب عدادات المياه مسبقة الدفع بالمدن الجديدة - eg
وزير الإسكان يتابع توريد وتركيب عدادات المياه مسبقة الدفع بالمدن الجديدة

منذ ثانية


اخبار مصر

تطوير التعاون الثنائي بين السعودية والكويت في الصناعة والتعدين وفرص الاستثمار - sa
تطوير التعاون الثنائي بين السعودية والكويت في الصناعة والتعدين وفرص الاستثمار

منذ ثانية


اخبار السعودية

بالفيديو.. الغندور يحسم الجدل بشأن هدف الهلال الثالث أمام الفتح - sa
بالفيديو.. الغندور يحسم الجدل بشأن هدف الهلال الثالث أمام الفتح

منذ ثانية


اخبار السعودية

جنوب أفريقيا بطلا لكأس الأمم الأفريقية تحت 20 سنة - ye
جنوب أفريقيا بطلا لكأس الأمم الأفريقية تحت 20 سنة

منذ ثانية


اخبار اليمن

14 قتيلا في قصف لقوات الدعم السريع على مخيم للنازحين غرب السودان - ye
14 قتيلا في قصف لقوات الدعم السريع على مخيم للنازحين غرب السودان

منذ ثانية


اخبار اليمن

إثيوبيا نحو أكبر ملء لـ سد النهضة : مصر مغلولة اليدين - eg
إثيوبيا نحو أكبر ملء لـ سد النهضة : مصر مغلولة اليدين

منذ ثانية


اخبار مصر

لعشاق القراءة.. 7 مسلسلات مقتبسة من أشهر الروايات - xx
لعشاق القراءة.. 7 مسلسلات مقتبسة من أشهر الروايات

منذ ثانيتين


لايف ستايل

حياة كريمة.. مبادرة رائدة لإبعاد المتطرفين عن قرى الأكثر احتياجا - eg
حياة كريمة.. مبادرة رائدة لإبعاد المتطرفين عن قرى الأكثر احتياجا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الليرة السورية تهبط إلى أدنى مستوى منذ فبراير وسط أزمة سيولة وتصاعد الطلب على الدولار - sy
الليرة السورية تهبط إلى أدنى مستوى منذ فبراير وسط أزمة سيولة وتصاعد الطلب على الدولار

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

من الأجمل؟ ..عارضة أزياء تثير الجدل بفستان منى زكي - eg
من الأجمل؟ ..عارضة أزياء تثير الجدل بفستان منى زكي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل