×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ١٥ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ١٥ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»رياضة» صحيفة صدى الالكترونية»

سر اللياقة البدنية المذهلة لـ محمد صلاح

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢٢ أب ٢٠٢٤ - ١٦:٢٤

سر اللياقة البدنية المذهلة لـ محمد صلاح

سر اللياقة البدنية المذهلة لـ محمد صلاح

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٢٢ أب ٢٠٢٤ 

استطاع النجم الدولي المصري محمد صلاح الحفاظ على اللياقة البدنية لجسده طوال مسيرته الكروية ، ومع بلوغه 32 عامًا، أصبح هذا الأمر أكثر أهمية من أي وقت مضى، خاصة أن النجم المصري يخطط للبقاء على قمة اللعبة لسنوات قادمة.

‎وأذهل محمد صلاح الجميع عند عودته إلى تدريبات ما قبل الموسم وتفوقه تفوقًا كبيرًا في اختبارات الركض، رغم أنه كان من بين قلة من اللاعبين ذوي الخبرة الذين عادوا إلى ملعب التدريب في ذلك الوقت، حتى إن أحد أعضاء الجهاز الفني في ليفربول وصفه بـ'الظاهرة' عند عودته من العطلة.

وفقًا لصحيفة 'ديلي ميل'، فإن جزءًا كبيرًا من سر صلاح في الحفاظ على لياقته البدنية الرائعة يكمن في نظامه الغذائي، إذ يمتلك النجم المصري طاهيًا شخصيًّا يتولى إعداد الأطعمة المناسبة جميعها التي تساعده على الحفاظ على أفضل مستوياته.

ويتناول صلاح البروكلي مع كل وجبة تقريبًا، إلى جانب غيره من الأطعمة الصحية، كما أن النجم المصري مغرم جدًّا بطبق مصري يُدعى 'الكشري'، وهو مزيج من الأرز المقلي والمكرونة والبقوليات والبصل وصلصة الطماطم.

ويمتلك صلاح داخل منزله صالتين رياضيتين مختلفتين، بالإضافة إلى معدات مذهلة تساعده على الحفاظ على لياقته، يُقال أيضًا إنه يمتلك غرفة الضغط العالي (غرفة الأكسجين) في منزله، والتي تهدف إلى مساعدة الرئتين على نشر مزيد من الأكسجين في أنحاء الجسم جميعها من خلال رفع مستويات ضغط الهواء إلى ثلاثة أضعاف الظروف العادية.

لدى محمد صلاح أيضًا مرافق للعلاج بالتبريد، والذي يشمل آلات تعمل بالثلج لتضييق الأوعية الدموية لتقليل التورم، ويتعين على صلاح تعديل روتينه خلال شهر رمضان، والذي يشمل جلسات تدريب في صالة الألعاب الرياضية في الساعة الثانية صباحًا.

‎يؤمن صلاح بأنه يمكنه اللعب في مستوى النخبة سنوات كثيرة قادمة، إذا لم يتمكن من التوصل إلى اتفاق بشأن عقد جديد في آنفيلد، فمن المرجح وجود طابور طويل من الأندية المهتمة بخدماته، الراتب الذي يتقاضاه حاليًّا، والذي يبلغ 350 ألف جنيه إسترليني أسبوعيًّا قد يمثل عقبة، ولكن اللاعب البالغ من العمر 32 عامًا أثبت أنه لا يزال أحد أفضل الأجنحة في عالم كرة القدم.

‎وداخل معسكر ليفربول، يوجد اعتقاد حقيقي بأنه يمكنه اللعب سنوات كثيرة قادمة؛ فهو لا يظهر أي علامات على التراجع، بل على العكس، يبدو أنه يتحسن، وهذا الرأي يتردد صداه لدى كثير من الأشخاص داخل النادي، خاصة مع تلاشي الحديث عن انتقاله إلى المملكة هذا العام.

سر اللياقة البدنية المذهلة لـ محمد صلاح
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

وزارة التعليم تعلن أهداف الزي المدرسي الموحد للطلبة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
33

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2114 days old | 554,826 Saudi Arabia News Articles | 9,944 Articles in Aug 2025 | 75 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 6 sec ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



سر اللياقة البدنية المذهلة لـ محمد صلاح - sa
سر اللياقة البدنية المذهلة لـ محمد صلاح

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

موسكو تتمسك بشعرة معاوية مع دمشق - sy
موسكو تتمسك بشعرة معاوية مع دمشق

منذ ثانية


اخبار سوريا

جدول مباريات الأهلي القادمة: موعد مباراة الأهلي وغزل المحلة في دوري NILE - eg
جدول مباريات الأهلي القادمة: موعد مباراة الأهلي وغزل المحلة في دوري NILE

منذ ثانية


اخبار مصر

الإمارات: التقرير الأممي النهائي بشأن السودان لا يدعم الادعاءات الباطلة بحقنا - ae
الإمارات: التقرير الأممي النهائي بشأن السودان لا يدعم الادعاءات الباطلة بحقنا

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

جنوبا: حادث سير مروع بين دراجتين ناريتين - lb
جنوبا: حادث سير مروع بين دراجتين ناريتين

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

سفارة المملكة تستقبل المواطنين بالبرتغال لتيسير شؤونهم بعد انقطاع الطاقة - sa
سفارة المملكة تستقبل المواطنين بالبرتغال لتيسير شؤونهم بعد انقطاع الطاقة

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

النخبة الآسيوية بأقدام سعودية - sa
النخبة الآسيوية بأقدام سعودية

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

رسميا.. بايرن ميونخ بطلا للدوري الألماني - ye
رسميا.. بايرن ميونخ بطلا للدوري الألماني

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

barcelona بث مباشر مشاهدة مباراة ريال مدريد وبرشلونة بث مباشر نهائي السوبر الإسباني 1 0 - eg
barcelona بث مباشر مشاهدة مباراة ريال مدريد وبرشلونة بث مباشر نهائي السوبر الإسباني 1 0

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

سعر الريال السعودي مقابل الجنيه اليوم السبت 29-3-2025 - eg
سعر الريال السعودي مقابل الجنيه اليوم السبت 29-3-2025

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

احتجاجا على سياسة قسد .. إضراب بمدينة منبج شرق حلب - sy
احتجاجا على سياسة قسد .. إضراب بمدينة منبج شرق حلب

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

شبكة المنظمات الأهلية تحذر من التداعيات الخطيرة لاجتياح الاحتلال لرفح والإغلاق التام لمعابر قطاع غزة - ps
شبكة المنظمات الأهلية تحذر من التداعيات الخطيرة لاجتياح الاحتلال لرفح والإغلاق التام لمعابر قطاع غزة

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

أسعار النفط ترتفع إلى 66.18 دولار للبرميل - sa
أسعار النفط ترتفع إلى 66.18 دولار للبرميل

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

قصر هلال: القبض على 4 منحرفين خطيرين مفتش عنهم - tn
قصر هلال: القبض على 4 منحرفين خطيرين مفتش عنهم

منذ ٥ ثواني


اخبار تونس

بلغ عن الفساد واستعن بالصالحين - sa
بلغ عن الفساد واستعن بالصالحين

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

حبس عامل شوه وجه زوجته أثناء سيرها في الشارع - sa
حبس عامل شوه وجه زوجته أثناء سيرها في الشارع

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

ممثلة شهيرة تشبه الفن بالقمار وتثير الجدل بتصريحاتها! - jo
ممثلة شهيرة تشبه الفن بالقمار وتثير الجدل بتصريحاتها!

منذ ١١ ثانية


اخبار الاردن

الزهراني يغرد قبل مواجهة الهلال والأهلي في الدوري - sa
الزهراني يغرد قبل مواجهة الهلال والأهلي في الدوري

منذ ١٢ ثانية


اخبار السعودية

خبير استراتيجي يوضح دلالات زيارة رئيس الأركان إلى الحدود مع قطاع غزة - eg
خبير استراتيجي يوضح دلالات زيارة رئيس الأركان إلى الحدود مع قطاع غزة

منذ ١٢ ثانية


اخبار مصر

ارتفاع الأسهم الأمريكية في ختام تعاملات الخميس - bh
ارتفاع الأسهم الأمريكية في ختام تعاملات الخميس

منذ ١٣ ثانية


اخبار البحرين

كينيا تلجأ إلى الذكاء الاصطناعي لحل أزمة التعليم - sy
كينيا تلجأ إلى الذكاء الاصطناعي لحل أزمة التعليم

منذ ١٣ ثانية


اخبار سوريا

 - kw

منذ ١٤ ثانية


اخبار الكويت

الطقس اليوم في مملكة البحرين - bh
الطقس اليوم في مملكة البحرين

منذ ١٥ ثانية


اخبار البحرين

باكستان تغلق موانئها أمام السفن الهندية - iq
باكستان تغلق موانئها أمام السفن الهندية

منذ ١٥ ثانية


اخبار العراق

البنك الدولي يتوقع تراجع أسعار الطاقة 17 خلال 2025 - ae
البنك الدولي يتوقع تراجع أسعار الطاقة 17 خلال 2025

منذ ١٦ ثانية


اخبار الإمارات

إنها ليلتك يا أهلي.. هو إنجازك - sa
إنها ليلتك يا أهلي.. هو إنجازك

منذ ١٦ ثانية


اخبار السعودية

الرئيس السيسي: يجب أن نكون في أعلى درجات الفهم والوعي والاستعداد تجاه ما تشهده المنطقة - eg
الرئيس السيسي: يجب أن نكون في أعلى درجات الفهم والوعي والاستعداد تجاه ما تشهده المنطقة

منذ ١٦ ثانية


اخبار مصر

أستاذة اقتصاد سياسي: سوريا تحتاج إلى تريليون دولار لإعادة الإعمار - eg
أستاذة اقتصاد سياسي: سوريا تحتاج إلى تريليون دولار لإعادة الإعمار

منذ ١٦ ثانية


اخبار مصر

محافظ جنوب سيناء يشهد احتفالات عيد القديسة كاترينا بمشاركة سفراء عدة دول - eg
محافظ جنوب سيناء يشهد احتفالات عيد القديسة كاترينا بمشاركة سفراء عدة دول

منذ ١٦ ثانية


اخبار مصر

مصطفى كامل يكشف سبب غيابه عن حفل زفاف ليلي زاهر وهشام جمال - eg
مصطفى كامل يكشف سبب غيابه عن حفل زفاف ليلي زاهر وهشام جمال

منذ ١٦ ثانية


اخبار مصر

 ألفابت تعتزم طرح سندات في السوق الأمريكية على 4 شرائح - iq
ألفابت تعتزم طرح سندات في السوق الأمريكية على 4 شرائح

منذ ١٧ ثانية


اخبار العراق

الطقس حار نسبيا مع بعض السحب ومعتدل في الليل - bh
الطقس حار نسبيا مع بعض السحب ومعتدل في الليل

منذ ١٩ ثانية


اخبار البحرين

حملات مكبرة لإزالة تعديات ومخالفات بناء في العبور والشيخ زايد - eg
حملات مكبرة لإزالة تعديات ومخالفات بناء في العبور والشيخ زايد

منذ ١٩ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل