×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ١١ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ١١ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»رياضة» صحيفة صدى الالكترونية»

سر اللياقة البدنية المذهلة لـ محمد صلاح

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢٢ أب ٢٠٢٤ - ١٦:٢٤

سر اللياقة البدنية المذهلة لـ محمد صلاح

سر اللياقة البدنية المذهلة لـ محمد صلاح

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٢٢ أب ٢٠٢٤ 

استطاع النجم الدولي المصري محمد صلاح الحفاظ على اللياقة البدنية لجسده طوال مسيرته الكروية ، ومع بلوغه 32 عامًا، أصبح هذا الأمر أكثر أهمية من أي وقت مضى، خاصة أن النجم المصري يخطط للبقاء على قمة اللعبة لسنوات قادمة.

‎وأذهل محمد صلاح الجميع عند عودته إلى تدريبات ما قبل الموسم وتفوقه تفوقًا كبيرًا في اختبارات الركض، رغم أنه كان من بين قلة من اللاعبين ذوي الخبرة الذين عادوا إلى ملعب التدريب في ذلك الوقت، حتى إن أحد أعضاء الجهاز الفني في ليفربول وصفه بـ'الظاهرة' عند عودته من العطلة.

وفقًا لصحيفة 'ديلي ميل'، فإن جزءًا كبيرًا من سر صلاح في الحفاظ على لياقته البدنية الرائعة يكمن في نظامه الغذائي، إذ يمتلك النجم المصري طاهيًا شخصيًّا يتولى إعداد الأطعمة المناسبة جميعها التي تساعده على الحفاظ على أفضل مستوياته.

ويتناول صلاح البروكلي مع كل وجبة تقريبًا، إلى جانب غيره من الأطعمة الصحية، كما أن النجم المصري مغرم جدًّا بطبق مصري يُدعى 'الكشري'، وهو مزيج من الأرز المقلي والمكرونة والبقوليات والبصل وصلصة الطماطم.

ويمتلك صلاح داخل منزله صالتين رياضيتين مختلفتين، بالإضافة إلى معدات مذهلة تساعده على الحفاظ على لياقته، يُقال أيضًا إنه يمتلك غرفة الضغط العالي (غرفة الأكسجين) في منزله، والتي تهدف إلى مساعدة الرئتين على نشر مزيد من الأكسجين في أنحاء الجسم جميعها من خلال رفع مستويات ضغط الهواء إلى ثلاثة أضعاف الظروف العادية.

لدى محمد صلاح أيضًا مرافق للعلاج بالتبريد، والذي يشمل آلات تعمل بالثلج لتضييق الأوعية الدموية لتقليل التورم، ويتعين على صلاح تعديل روتينه خلال شهر رمضان، والذي يشمل جلسات تدريب في صالة الألعاب الرياضية في الساعة الثانية صباحًا.

‎يؤمن صلاح بأنه يمكنه اللعب في مستوى النخبة سنوات كثيرة قادمة، إذا لم يتمكن من التوصل إلى اتفاق بشأن عقد جديد في آنفيلد، فمن المرجح وجود طابور طويل من الأندية المهتمة بخدماته، الراتب الذي يتقاضاه حاليًّا، والذي يبلغ 350 ألف جنيه إسترليني أسبوعيًّا قد يمثل عقبة، ولكن اللاعب البالغ من العمر 32 عامًا أثبت أنه لا يزال أحد أفضل الأجنحة في عالم كرة القدم.

‎وداخل معسكر ليفربول، يوجد اعتقاد حقيقي بأنه يمكنه اللعب سنوات كثيرة قادمة؛ فهو لا يظهر أي علامات على التراجع، بل على العكس، يبدو أنه يتحسن، وهذا الرأي يتردد صداه لدى كثير من الأشخاص داخل النادي، خاصة مع تلاشي الحديث عن انتقاله إلى المملكة هذا العام.

سر اللياقة البدنية المذهلة لـ محمد صلاح
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

الأرصاد: استمرار هطول أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة على هذه المناطق

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
31

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2110 days old | 551,280 Saudi Arabia News Articles | 6,398 Articles in Aug 2025 | 170 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 6 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



سر اللياقة البدنية المذهلة لـ محمد صلاح - sa
سر اللياقة البدنية المذهلة لـ محمد صلاح

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

كيف تؤثر الحلبة على مستويات السكر والكوليسترول؟.. لن تتخيل المفاجأة - eg
كيف تؤثر الحلبة على مستويات السكر والكوليسترول؟.. لن تتخيل المفاجأة

منذ ثانية


اخبار مصر

حكومة الاحتلال تبحث تمديد الخدمة العسكرية الإلزامية إلى 3 سنوات و خلافات حول تجنيد الحريديم - ps
حكومة الاحتلال تبحث تمديد الخدمة العسكرية الإلزامية إلى 3 سنوات و خلافات حول تجنيد الحريديم

منذ ثانية


اخبار فلسطين

سبايس إكس تفقد صاروخها العملاق ستارشيب أثناء رحلته التجريبية التاسعة - iq
سبايس إكس تفقد صاروخها العملاق ستارشيب أثناء رحلته التجريبية التاسعة

منذ ثانية


اخبار العراق

ارتفاع أسعار اليورو والإسترليني مقابل الجنيه اليوم الثلاثاء 5 مارس 2024 - eg
ارتفاع أسعار اليورو والإسترليني مقابل الجنيه اليوم الثلاثاء 5 مارس 2024

منذ ثانية


اخبار مصر

فرار أربعة سجناء من السجن المركزي في محافظة ذمار - ye
فرار أربعة سجناء من السجن المركزي في محافظة ذمار

منذ ثانية


اخبار اليمن

أهداه مصحفا.. مرتضى منصور يستقبل الطفل ياسين وأسرته في منزله - eg
أهداه مصحفا.. مرتضى منصور يستقبل الطفل ياسين وأسرته في منزله

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الهيئة العامة للمنافذ البرية والبحرية ترحب بقرار واشنطن رفع العقوبات الاقتصادية عن منشآت تابعة لها - sy
الهيئة العامة للمنافذ البرية والبحرية ترحب بقرار واشنطن رفع العقوبات الاقتصادية عن منشآت تابعة لها

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

التنسيقية تناقش آثار الذكاء الاصطناعي والـ reels على الصحة النفسية والتماسك المجتمعي - eg
التنسيقية تناقش آثار الذكاء الاصطناعي والـ reels على الصحة النفسية والتماسك المجتمعي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

أمن الدولة أوقفت مزور في دائرة عدل طرابلس وأفشلت عملية له لبيع عقار بملايين الدولارات - lb
أمن الدولة أوقفت مزور في دائرة عدل طرابلس وأفشلت عملية له لبيع عقار بملايين الدولارات

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

موعد بدء التوقيت الشتوي 2024 وإلغاء الصيفي.. هتأخر ساعتك 60 دقيقة - eg
موعد بدء التوقيت الشتوي 2024 وإلغاء الصيفي.. هتأخر ساعتك 60 دقيقة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

رئيس الشاباك السابق: العصيان المدني ضد نتنياهو بدأ - ps
رئيس الشاباك السابق: العصيان المدني ضد نتنياهو بدأ

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

الجغبير: غرف الصناعة تهنىء بعيد الجلوس الملكي ويوم الجيش العربي - jo
الجغبير: غرف الصناعة تهنىء بعيد الجلوس الملكي ويوم الجيش العربي

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

الشتاء بدأ رسميا.. كل ما تحتاج معرفته عن الطقس في الأيام المقبلة - eg
الشتاء بدأ رسميا.. كل ما تحتاج معرفته عن الطقس في الأيام المقبلة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

مع الشروق : صفقة قرن جديدة؟ - tn
مع الشروق : صفقة قرن جديدة؟

منذ ٥ ثواني


اخبار تونس

أستاذ علوم سياسية: العفو الرئاسي عن 600 سجين خطوة لتعزيز التماسك المجتمعي - eg
أستاذ علوم سياسية: العفو الرئاسي عن 600 سجين خطوة لتعزيز التماسك المجتمعي

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

بدء تساقط الأمطار في المملكة - jo
بدء تساقط الأمطار في المملكة

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

بالفيديو: أصوات انفجارات في الضاحية - lb
بالفيديو: أصوات انفجارات في الضاحية

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

بالأسماء.. إصابة 6 أشخاص في انقلاب سيارة بزراعي سمالوط بالمنيا - eg
بالأسماء.. إصابة 6 أشخاص في انقلاب سيارة بزراعي سمالوط بالمنيا

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

خدمات جديدة.. استخراج جواز السفر من المولات التجارية (تعرف على الأماكن والتفاصيل) - eg
خدمات جديدة.. استخراج جواز السفر من المولات التجارية (تعرف على الأماكن والتفاصيل)

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

اختبر تجربة كروية استثنائية مع هايسنس: تقنيات ذكية ومكافآت حصرية لعشاق كرة القدم في السعودية - sa
اختبر تجربة كروية استثنائية مع هايسنس: تقنيات ذكية ومكافآت حصرية لعشاق كرة القدم في السعودية

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

وزير التنمية الاجتماعية يشارك في احتفال مصر بمرور عشر سنوات على إطلاق برنامج تكافل وكرامة - bh
وزير التنمية الاجتماعية يشارك في احتفال مصر بمرور عشر سنوات على إطلاق برنامج تكافل وكرامة

منذ ٦ ثواني


اخبار البحرين

ولي العهد: هذه القمة تأتي امتدادا للعلاقة الاستراتيجية التي تربطنا بالولايات المتحدة.. فيديو - sa
ولي العهد: هذه القمة تأتي امتدادا للعلاقة الاستراتيجية التي تربطنا بالولايات المتحدة.. فيديو

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

ستيفن كينج: أحببت رواية أمير الذباب بنفس الطريقة التي أحب بها الأطفال هاري بوتر (حوار) - eg
ستيفن كينج: أحببت رواية أمير الذباب بنفس الطريقة التي أحب بها الأطفال هاري بوتر (حوار)

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

سليمان: هنيئا للرابطة المارونية للتوافق على اختيار المهندس مارون حلو رئيسا لها - lb
سليمان: هنيئا للرابطة المارونية للتوافق على اختيار المهندس مارون حلو رئيسا لها

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

اتفاقية تعاون علمي وتكنولوجي بين تونس والصين - tn
اتفاقية تعاون علمي وتكنولوجي بين تونس والصين

منذ ٧ ثواني


اخبار تونس

 رويترز: وفد تفاوض إيراني وصل إلى عمان - iq
رويترز: وفد تفاوض إيراني وصل إلى عمان

منذ ٧ ثواني


اخبار العراق

بتوقيت السودان 2 صباحا سفينة الفضاء الضائعة منذ 50 عاما تعود للأرض غدا في هبوط مثير! - sd
بتوقيت السودان 2 صباحا سفينة الفضاء الضائعة منذ 50 عاما تعود للأرض غدا في هبوط مثير!

منذ ٨ ثواني


اخبار السودان

التنمية الاجتماعية توقع اتفاقية تعاون لمكافحة مخاطر المخدرات - jo
التنمية الاجتماعية توقع اتفاقية تعاون لمكافحة مخاطر المخدرات

منذ ٨ ثواني


اخبار الاردن

سعر سبيكة الذهب اليوم الجمعة 30-5-2025 بعد الارتفاع العالمي.. بكام سبائك الـ5 جرام؟ - eg
سعر سبيكة الذهب اليوم الجمعة 30-5-2025 بعد الارتفاع العالمي.. بكام سبائك الـ5 جرام؟

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

القيادة تهنئ رئيس إريتريا بذكرى استقلال بلاده - sa
القيادة تهنئ رئيس إريتريا بذكرى استقلال بلاده

منذ ٨ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل