×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة سبق الإلكترونية»

تقوية المناعة وتعزيز صحة القلب.. 10 فوائد صحية لتناول عصير الشمندر بانتظام

صحيفة سبق الإلكترونية
times

نشر بتاريخ:  الخميس ١١ تموز ٢٠٢٤ - ٠٢:٠٤

تقوية المناعة وتعزيز صحة القلب.. 10 فوائد صحية لتناول عصير الشمندر بانتظام

تقوية المناعة وتعزيز صحة القلب.. 10 فوائد صحية لتناول عصير الشمندر بانتظام

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة سبق الإلكترونية


نشر بتاريخ:  ١١ تموز ٢٠٢٤ 

يحتوي على نسبة عالية من النترات تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم

يحتوي الشمندر، أو البنجر، على كميات مناسبة من النترات وهي المادة التي تتحول في الجسم إلى أحادي أكسيد النيتروجين، وهو مركب يعمل على توسيع الأوعية الدموية وارتخائها، وبالتالي يقل ضغط الدم.

وتفصيلاً، يتميز الشمندر بأنه غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على إحداث توازن مع الصوديوم ما يؤدي أيضًا إلى خفض ضغط الدم، إلى جانب العديد من الفوائد الصحية، وفقًا لتقرير نقلته العربية نت من موقع Money Control .

ويمكن الحصول على هذه الفوائد الصحية عند تناول عصير الشمندر بانتظام، كما يلي:1. تحسين ضغط الدم

يحتوي عصير الشمندر على نسبة عالية من النترات، ما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.2. تعزيز صحة القلب

تدعم مضادات الأكسدة والنترات الموجودة في عصير الشمندر وظيفة القلب ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.3. تحمل النشاط البدني

يمكن أن يساعد محتوى عصير الشمندر من النترات على تحسين استخدام الأكسجين في الجسم وبالتالي زيادة القدرة على التحمل أثناء ممارسة النشاط الرياضي.4. تقوية المناعة

الشمندر غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى، ولذلك فإن تناوله بانتظام يساعد في دعم جهاز المناعة.5. خصائص مضادة للالتهابات

يُسهم البيتين والمركبات الأخرى الموجودة في عصير الشمندر في الحصول على تأثيرات مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يقلل الالتهاب المزمن.6. تحسين صحة البشرة

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الشمندر على حماية خلايا الجلد من الأكسدة وتعزيز البشرة الصحية.7. تعزيز الوظيفة الإدراكية

يمكن أن تساعد المركبات الموجودة بكثافة في عصير الشمندر في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز الوظيفة الإدراكية ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والوقاية من الخرف.8. إنقاص الوزن

يساعد عصير الشمندر، الذي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، في تعزيز الشعور بالامتلاء ودعم جهود فقدان الوزن.9. تدعيم عملية الهضم

يحتوي عصير الشمندر على نسبة عالية من الألياف، مما يدعم انتظام الجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في منع الإصابة بحالات الإمساك.10. تحسين صحة الكبد

تساعد المركبات الموجودة في عصير الشمندر على دعم وظائف الكبد وتساعد في عمليات تخلص الجسم من السموم.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

انهيار فيروز بعد وفاة نجلها زياد الرحباني.. والأطباء يهرعون لمنزلها

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
6

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 540,241 Saudi Arabia News Articles | 20,469 Articles in Jul 2025 | 371 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 23 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تقوية المناعة وتعزيز صحة القلب.. 10 فوائد صحية لتناول عصير الشمندر بانتظام - sa
تقوية المناعة وتعزيز صحة القلب.. 10 فوائد صحية لتناول عصير الشمندر بانتظام

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

كم بلغت نسبة الإقتراع في الشمال وعكار حتى الآن؟ - lb
كم بلغت نسبة الإقتراع في الشمال وعكار حتى الآن؟

منذ ١٠ ثواني


اخبار لبنان

آخر المستجدات حول جريمة قتل طفل بولاية القصرين - tn
آخر المستجدات حول جريمة قتل طفل بولاية القصرين

منذ ١٥ ثانية


اخبار تونس

خواجة أدلى بصوته بالانتخابات البلدية في بيروت: للمحافظة على المناصفة والشراكة والتنوع - lb
خواجة أدلى بصوته بالانتخابات البلدية في بيروت: للمحافظة على المناصفة والشراكة والتنوع

منذ ٢٥ ثانية


اخبار لبنان

قائد الأمن الداخلي في محافظة السويداء العميد أحمد الدالاتي لـ سانا: بعد جهود حثيثة بذلتها وزارة الداخلية، تم التوصل إلى اتفاق يقضي بإخراج جميع المدنيين الراغبين في مغادرة محافظة السويداء بسبب الظروف الراهنة، إلى حين تأمينهم وضمان عودتهم الآمنة إلى ديارهم. - sy
قائد الأمن الداخلي في محافظة السويداء العميد أحمد الدالاتي لـ سانا: بعد جهود حثيثة بذلتها وزارة الداخلية، تم التوصل إلى اتفاق يقضي بإخراج جميع المدنيين الراغبين في مغادرة محافظة السويداء بسبب الظروف الراهنة، إلى حين تأمينهم وضمان عودتهم الآمنة إلى ديارهم.

منذ ٣٥ ثانية


اخبار سوريا

وكيل صحة البحر الأحمر يشيد بجهود قطاع الطب بجامعة الأزهر - eg
وكيل صحة البحر الأحمر يشيد بجهود قطاع الطب بجامعة الأزهر

منذ ٤٥ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل