×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة سبق الإلكترونية»

تقوية المناعة وتعزيز صحة القلب.. 10 فوائد صحية لتناول عصير الشمندر بانتظام

صحيفة سبق الإلكترونية
times

نشر بتاريخ:  الخميس ١١ تموز ٢٠٢٤ - ٠٢:٠٤

تقوية المناعة وتعزيز صحة القلب.. 10 فوائد صحية لتناول عصير الشمندر بانتظام

تقوية المناعة وتعزيز صحة القلب.. 10 فوائد صحية لتناول عصير الشمندر بانتظام

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة سبق الإلكترونية


نشر بتاريخ:  ١١ تموز ٢٠٢٤ 

يحتوي على نسبة عالية من النترات تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم

يحتوي الشمندر، أو البنجر، على كميات مناسبة من النترات وهي المادة التي تتحول في الجسم إلى أحادي أكسيد النيتروجين، وهو مركب يعمل على توسيع الأوعية الدموية وارتخائها، وبالتالي يقل ضغط الدم.

وتفصيلاً، يتميز الشمندر بأنه غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على إحداث توازن مع الصوديوم ما يؤدي أيضًا إلى خفض ضغط الدم، إلى جانب العديد من الفوائد الصحية، وفقًا لتقرير نقلته العربية نت من موقع Money Control .

ويمكن الحصول على هذه الفوائد الصحية عند تناول عصير الشمندر بانتظام، كما يلي:1. تحسين ضغط الدم

يحتوي عصير الشمندر على نسبة عالية من النترات، ما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.2. تعزيز صحة القلب

تدعم مضادات الأكسدة والنترات الموجودة في عصير الشمندر وظيفة القلب ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.3. تحمل النشاط البدني

يمكن أن يساعد محتوى عصير الشمندر من النترات على تحسين استخدام الأكسجين في الجسم وبالتالي زيادة القدرة على التحمل أثناء ممارسة النشاط الرياضي.4. تقوية المناعة

الشمندر غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى، ولذلك فإن تناوله بانتظام يساعد في دعم جهاز المناعة.5. خصائص مضادة للالتهابات

يُسهم البيتين والمركبات الأخرى الموجودة في عصير الشمندر في الحصول على تأثيرات مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يقلل الالتهاب المزمن.6. تحسين صحة البشرة

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الشمندر على حماية خلايا الجلد من الأكسدة وتعزيز البشرة الصحية.7. تعزيز الوظيفة الإدراكية

يمكن أن تساعد المركبات الموجودة بكثافة في عصير الشمندر في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز الوظيفة الإدراكية ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والوقاية من الخرف.8. إنقاص الوزن

يساعد عصير الشمندر، الذي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، في تعزيز الشعور بالامتلاء ودعم جهود فقدان الوزن.9. تدعيم عملية الهضم

يحتوي عصير الشمندر على نسبة عالية من الألياف، مما يدعم انتظام الجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في منع الإصابة بحالات الإمساك.10. تحسين صحة الكبد

تساعد المركبات الموجودة في عصير الشمندر على دعم وظائف الكبد وتساعد في عمليات تخلص الجسم من السموم.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

نخيل العقيق يثمر اقتصاديًا.. 40 طن تمور سنويًّا من 1600 مزرعة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
22

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 539,750 Saudi Arabia News Articles | 19,978 Articles in Jul 2025 | 466 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 16 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تقوية المناعة وتعزيز صحة القلب.. 10 فوائد صحية لتناول عصير الشمندر بانتظام - sa
تقوية المناعة وتعزيز صحة القلب.. 10 فوائد صحية لتناول عصير الشمندر بانتظام

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

قائد الأمن الداخلي في محافظة السويداء العميد أحمد الدالاتي لـ سانا: بعد جهود حثيثة بذلتها وزارة الداخلية، تم التوصل إلى اتفاق يقضي بإخراج جميع المدنيين الراغبين في مغادرة محافظة السويداء بسبب الظروف الراهنة، إلى حين تأمينهم وضمان عودتهم الآمنة إلى ديارهم. - sy
قائد الأمن الداخلي في محافظة السويداء العميد أحمد الدالاتي لـ سانا: بعد جهود حثيثة بذلتها وزارة الداخلية، تم التوصل إلى اتفاق يقضي بإخراج جميع المدنيين الراغبين في مغادرة محافظة السويداء بسبب الظروف الراهنة، إلى حين تأمينهم وضمان عودتهم الآمنة إلى ديارهم.

منذ ثانية


اخبار سوريا

تباين الأسهم الآسيوية بعد تسجيل وول ستريت أسبوعا مربحا - om
تباين الأسهم الآسيوية بعد تسجيل وول ستريت أسبوعا مربحا

منذ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

مصرع 14 وفقدان 12 بسبب الأمطار الغزيرة في كوريا الجنوبية - eg
مصرع 14 وفقدان 12 بسبب الأمطار الغزيرة في كوريا الجنوبية

منذ ثانية


اخبار مصر

بسبب باتشيكو.. فيفا يوقف قيد الزمالك 3 فترات - ps
بسبب باتشيكو.. فيفا يوقف قيد الزمالك 3 فترات

منذ ثانية


اخبار فلسطين

الإعلان عن حل حزبين أردنيين - jo
الإعلان عن حل حزبين أردنيين

منذ ثانية


اخبار الاردن

فابريغاس يفجر مفاجأة مدوية بشأن مستقبل ميسي - lb
فابريغاس يفجر مفاجأة مدوية بشأن مستقبل ميسي

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

أشياء يومية تعج بالبكتيريا الخفية المهددة للصحة - jo
أشياء يومية تعج بالبكتيريا الخفية المهددة للصحة

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

النقض تنظر طعن شيري هانم وزمردة على حبسهما 5 سنوات.. اليوم - eg
النقض تنظر طعن شيري هانم وزمردة على حبسهما 5 سنوات.. اليوم

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

عودة: نأمل أن يتاح لرئيس الجمهورية تطبيق كل ما تعهد به في خطابه - lb
عودة: نأمل أن يتاح لرئيس الجمهورية تطبيق كل ما تعهد به في خطابه

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 22 يوليو 2025 على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي - eg
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 22 يوليو 2025 على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

من لندن إلى القاهرة.. فادي السيد بطل ولد وبنت وشايب - xx
من لندن إلى القاهرة.. فادي السيد بطل ولد وبنت وشايب

منذ ٣ ثواني


لايف ستايل

275 جنيها كيلو اللحوم.. افتتاح سوق اليوم الواحد بمدينة 6 أكتوبر - eg
275 جنيها كيلو اللحوم.. افتتاح سوق اليوم الواحد بمدينة 6 أكتوبر

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

للتخفيف من تأثير سن اليأس على البشرة والشعر.. اعتمدي على هذا العنصر الغذائي - lb
للتخفيف من تأثير سن اليأس على البشرة والشعر.. اعتمدي على هذا العنصر الغذائي

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

الاحتلال يمدد اعتقال سناء سلامة دقة حتى الأحد المقبل - ps
الاحتلال يمدد اعتقال سناء سلامة دقة حتى الأحد المقبل

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

رئيس هيئة الدواء المصرية يستقبل وفدا من شركة أسبن الدولية - eg
رئيس هيئة الدواء المصرية يستقبل وفدا من شركة أسبن الدولية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

تفاصيل هجوم جوي إسرائيلي واسع النطاق على مواقع للحوثي - ye
تفاصيل هجوم جوي إسرائيلي واسع النطاق على مواقع للحوثي

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

هل حدث معك من قبل؟.. شاهد أين أخذت خرائط جوجل سائق هذه السيارة - sa
هل حدث معك من قبل؟.. شاهد أين أخذت خرائط جوجل سائق هذه السيارة

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

توماس باراك: يجب أن يسود السلام في سوريا وعلى جميع الفصائل إلقاء سلاحها فورا - eg
توماس باراك: يجب أن يسود السلام في سوريا وعلى جميع الفصائل إلقاء سلاحها فورا

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

متى يجب أن تطلبي المساعدة النفسية؟ علامات لا تتجاهلينها وفق علم النفس - xx
متى يجب أن تطلبي المساعدة النفسية؟ علامات لا تتجاهلينها وفق علم النفس

منذ ٦ ثواني


لايف ستايل

132 شهيدا في قطاع غزة منذ فجر اليوم بينهم 94 في مصائد الموت غرب القطاع - ps
132 شهيدا في قطاع غزة منذ فجر اليوم بينهم 94 في مصائد الموت غرب القطاع

منذ ٦ ثواني


اخبار فلسطين

تفاصيل جديدة لاعادة فتح مركز الدكتورة ليالي عكوش بعدن - ye
تفاصيل جديدة لاعادة فتح مركز الدكتورة ليالي عكوش بعدن

منذ ٧ ثواني


اخبار اليمن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل