×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة سبق الإلكترونية»

تقوية المناعة وتعزيز صحة القلب.. 10 فوائد صحية لتناول عصير الشمندر بانتظام

صحيفة سبق الإلكترونية
times

نشر بتاريخ:  الخميس ١١ تموز ٢٠٢٤ - ٠٢:٠٤

تقوية المناعة وتعزيز صحة القلب.. 10 فوائد صحية لتناول عصير الشمندر بانتظام

تقوية المناعة وتعزيز صحة القلب.. 10 فوائد صحية لتناول عصير الشمندر بانتظام

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة سبق الإلكترونية


نشر بتاريخ:  ١١ تموز ٢٠٢٤ 

يحتوي على نسبة عالية من النترات تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم

يحتوي الشمندر، أو البنجر، على كميات مناسبة من النترات وهي المادة التي تتحول في الجسم إلى أحادي أكسيد النيتروجين، وهو مركب يعمل على توسيع الأوعية الدموية وارتخائها، وبالتالي يقل ضغط الدم.

وتفصيلاً، يتميز الشمندر بأنه غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على إحداث توازن مع الصوديوم ما يؤدي أيضًا إلى خفض ضغط الدم، إلى جانب العديد من الفوائد الصحية، وفقًا لتقرير نقلته العربية نت من موقع Money Control .

ويمكن الحصول على هذه الفوائد الصحية عند تناول عصير الشمندر بانتظام، كما يلي:1. تحسين ضغط الدم

يحتوي عصير الشمندر على نسبة عالية من النترات، ما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.2. تعزيز صحة القلب

تدعم مضادات الأكسدة والنترات الموجودة في عصير الشمندر وظيفة القلب ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.3. تحمل النشاط البدني

يمكن أن يساعد محتوى عصير الشمندر من النترات على تحسين استخدام الأكسجين في الجسم وبالتالي زيادة القدرة على التحمل أثناء ممارسة النشاط الرياضي.4. تقوية المناعة

الشمندر غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى، ولذلك فإن تناوله بانتظام يساعد في دعم جهاز المناعة.5. خصائص مضادة للالتهابات

يُسهم البيتين والمركبات الأخرى الموجودة في عصير الشمندر في الحصول على تأثيرات مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يقلل الالتهاب المزمن.6. تحسين صحة البشرة

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الشمندر على حماية خلايا الجلد من الأكسدة وتعزيز البشرة الصحية.7. تعزيز الوظيفة الإدراكية

يمكن أن تساعد المركبات الموجودة بكثافة في عصير الشمندر في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز الوظيفة الإدراكية ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والوقاية من الخرف.8. إنقاص الوزن

يساعد عصير الشمندر، الذي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، في تعزيز الشعور بالامتلاء ودعم جهود فقدان الوزن.9. تدعيم عملية الهضم

يحتوي عصير الشمندر على نسبة عالية من الألياف، مما يدعم انتظام الجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في منع الإصابة بحالات الإمساك.10. تحسين صحة الكبد

تساعد المركبات الموجودة في عصير الشمندر على دعم وظائف الكبد وتساعد في عمليات تخلص الجسم من السموم.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

الرئيس التنفيذي لليفربول: إنفاقنا مدعوم بلقب الدوري وخطة طويلة الأمد

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
29

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 539,651 Saudi Arabia News Articles | 19,879 Articles in Jul 2025 | 367 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 20 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تقوية المناعة وتعزيز صحة القلب.. 10 فوائد صحية لتناول عصير الشمندر بانتظام - sa
تقوية المناعة وتعزيز صحة القلب.. 10 فوائد صحية لتناول عصير الشمندر بانتظام

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

قائد الأمن الداخلي في محافظة السويداء العميد أحمد الدالاتي لـ سانا: بعد جهود حثيثة بذلتها وزارة الداخلية، تم التوصل إلى اتفاق يقضي بإخراج جميع المدنيين الراغبين في مغادرة محافظة السويداء بسبب الظروف الراهنة، إلى حين تأمينهم وضمان عودتهم الآمنة إلى ديارهم. - sy
قائد الأمن الداخلي في محافظة السويداء العميد أحمد الدالاتي لـ سانا: بعد جهود حثيثة بذلتها وزارة الداخلية، تم التوصل إلى اتفاق يقضي بإخراج جميع المدنيين الراغبين في مغادرة محافظة السويداء بسبب الظروف الراهنة، إلى حين تأمينهم وضمان عودتهم الآمنة إلى ديارهم.

منذ ٠ ثانية


اخبار سوريا

مصرع 14 وفقدان 12 بسبب الأمطار الغزيرة في كوريا الجنوبية - eg
مصرع 14 وفقدان 12 بسبب الأمطار الغزيرة في كوريا الجنوبية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بسبب باتشيكو.. فيفا يوقف قيد الزمالك 3 فترات - ps
بسبب باتشيكو.. فيفا يوقف قيد الزمالك 3 فترات

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

الإعلان عن حل حزبين أردنيين - jo
الإعلان عن حل حزبين أردنيين

منذ ثانية


اخبار الاردن

أشياء يومية تعج بالبكتيريا الخفية المهددة للصحة - jo
أشياء يومية تعج بالبكتيريا الخفية المهددة للصحة

منذ ثانية


اخبار الاردن

عودة: نأمل أن يتاح لرئيس الجمهورية تطبيق كل ما تعهد به في خطابه - lb
عودة: نأمل أن يتاح لرئيس الجمهورية تطبيق كل ما تعهد به في خطابه

منذ ثانية


اخبار لبنان

النقض تنظر طعن شيري هانم وزمردة على حبسهما 5 سنوات.. اليوم - eg
النقض تنظر طعن شيري هانم وزمردة على حبسهما 5 سنوات.. اليوم

منذ ثانية


اخبار مصر

حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 22 يوليو 2025 على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي - eg
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 22 يوليو 2025 على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

من لندن إلى القاهرة.. فادي السيد بطل ولد وبنت وشايب - xx
من لندن إلى القاهرة.. فادي السيد بطل ولد وبنت وشايب

منذ ثانيتين


لايف ستايل

إيفرتون يودع ملعب جوديسون بارك - eg
إيفرتون يودع ملعب جوديسون بارك

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تفاصيل هجوم جوي إسرائيلي واسع النطاق على مواقع للحوثي - ye
تفاصيل هجوم جوي إسرائيلي واسع النطاق على مواقع للحوثي

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

توماس باراك: يجب أن يسود السلام في سوريا وعلى جميع الفصائل إلقاء سلاحها فورا - eg
توماس باراك: يجب أن يسود السلام في سوريا وعلى جميع الفصائل إلقاء سلاحها فورا

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بالدينار التونسي والدولار.. أسعار الذهب في تونس اليوم الإثنين 21 -7- 2025 - ye
بالدينار التونسي والدولار.. أسعار الذهب في تونس اليوم الإثنين 21 -7- 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

راندا البحيري تتقدم ببلاغ ضد طليقها الاعلامي سعيد جميل تتهمه فيه بالتزوير - eg
راندا البحيري تتقدم ببلاغ ضد طليقها الاعلامي سعيد جميل تتهمه فيه بالتزوير

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

عبدالله الملا: زيدان في المتحف الرياضي قريبا - qa
عبدالله الملا: زيدان في المتحف الرياضي قريبا

منذ ٤ ثواني


اخبار قطر

إسرائيل وسوريا تتوصلان لوقف إطلاق النار مدعوم من عدة دول - ps
إسرائيل وسوريا تتوصلان لوقف إطلاق النار مدعوم من عدة دول

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

أسعار ومواصفات نيسان كيكس 2025 في السوق العالمي .. صور - eg
أسعار ومواصفات نيسان كيكس 2025 في السوق العالمي .. صور

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

عباس النوري يتحدث عن تجربته في الدراما التركية المعربة - sy
عباس النوري يتحدث عن تجربته في الدراما التركية المعربة

منذ ٥ ثواني


اخبار سوريا

رسميا بعد الانخفاض الجديد.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الأربعاء 4 يونيو 2025 - eg
رسميا بعد الانخفاض الجديد.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الأربعاء 4 يونيو 2025

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

العين الإماراتي يحتاج إلى القوة البدنية لخطف لقب دوري أبطال آسيا - lb
العين الإماراتي يحتاج إلى القوة البدنية لخطف لقب دوري أبطال آسيا

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

 طعنة لكلوب .. صلاح يختار أفضل لاعب ومدرب - jo
طعنة لكلوب .. صلاح يختار أفضل لاعب ومدرب

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

 الإحصاء : 171 مليار ريال حجم التجارة الخارجية السعودية في مايو الماضي - sa
الإحصاء : 171 مليار ريال حجم التجارة الخارجية السعودية في مايو الماضي

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

غرق غواصة سياحية في الغردقة يسفر عن 6 وفيات وإصابة 9 آخرين - sa
غرق غواصة سياحية في الغردقة يسفر عن 6 وفيات وإصابة 9 آخرين

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

 وجه بتوفير أتوبيسات .. محافظ الإسكندرية يتفقد لجان امتحانات الشهادة الإعدادية (صور) - eg
وجه بتوفير أتوبيسات .. محافظ الإسكندرية يتفقد لجان امتحانات الشهادة الإعدادية (صور)

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

الرحالة المسلم الذي تفوق على ماركو بولو وروى الأعاجيب عن العالم.. - sa
الرحالة المسلم الذي تفوق على ماركو بولو وروى الأعاجيب عن العالم..

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

المهدية .. والد الشاب أمين المقتول طعنا في إيطاليا لـ الشروق . أريــــد جثمـــان ابنــي - tn
المهدية .. والد الشاب أمين المقتول طعنا في إيطاليا لـ الشروق . أريــــد جثمـــان ابنــي

منذ ٦ ثواني


اخبار تونس

بدء شراء محصولي القمح والشعير من المزارعين - jo
بدء شراء محصولي القمح والشعير من المزارعين

منذ ٧ ثواني


اخبار الاردن

تعليق ناري من تامر أمين على لعبة المراهنات الإلكترونية - eg
تعليق ناري من تامر أمين على لعبة المراهنات الإلكترونية

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل