×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٧ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٧ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»سياسة» صحيفة مكة»

الجمعية السعودية لأمراض الروماتيزم تؤكد فوائد الصيام العديدة لمرضى الروماتيزم

صحيفة مكة
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ١٨ أذار ٢٠٢٥ - ١٥:٤٤

الجمعية السعودية لأمراض الروماتيزم تؤكد فوائد الصيام العديدة لمرضى الروماتيزم

الجمعية السعودية لأمراض الروماتيزم تؤكد فوائد الصيام العديدة لمرضى الروماتيزم

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة مكة


نشر بتاريخ:  ١٨ أذار ٢٠٢٥ 

الرياض - مكة

ذكرت رئيسة الجمعية السعودية لأمراض الروماتيزم، الدكتورة حنان بنت محمد الريس، أن الصيام في شهر رمضان يحمل فوائد صحية عديدة، خاصة لمرضى الروماتيزم.

من أبرز هذه الفوائد هو قدرة الصيام على تقليل تراكم المواد الضارة حول المفاصل، مما يسهم في تخفيف الألم.

كما أن زيادة تركيز مادة الأندورفين أثناء الصيام تساهم في تحسين حالة المرضى وتقليل الشعور بالألم بشكل عام.

علاوة على ذلك، فإن ممارسة العبادات خلال شهر رمضان تُعتبر نوعاً من التمارين الرياضية التي تساعد في الحفاظ على ليونة المفاصل وتخفف من التيبس الناتج عن قلة الحركة.

لذا، يمكن أن يُعتبر الصيام فرصة لتحسين الصحة العامة والمساعدة في إدارة أعراض الروماتيزم بشكل أفضل.

إليك بعض النصائح لنمط حياة صحي لمرضى الروماتيزم خلال شهر رمضان:

تناول وجبات متوازنة: احرص على تناول وجبات تحتوي على جميع العناصر الغذائية، بما في ذلك الخضروات، والفواكه، والبروتينات، والحبوب الكاملة. هذه العناصر تعزز الصحة العامة وتقلل الالتهابات.

شرب الماء بكمية كافية: حاول شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور، حيث إن الجفاف قد يزيد من الألم والتيبس في المفاصل.

تجنب الأطعمة المسببة للالتهابات: قلل من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة مثل الأطعمة المقلية والحلويات، لأنها قد تزيد من الالتهابات.

ممارسة النشاط البدني: حاول القيام بتمارين خفيفة مثل المشي أو تمارين الإطالة، حيث يساعد النشاط البدني في تحسين مرونة المفاصل وتقليل الألم.

توزيع الوجبات: بدلاً من تناول وجبة كبيرة عند الإفطار، حاول توزيع الطعام على وجبتين أو ثلاث وجبات صغيرة، مما يساعد في تحسين الهضم ويقلل من الشعور بالثقل.

الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد مهم جداً لصحة المفاصل، لذا حاول تنظيم مواعيد نومك للحصول على الراحة الكافية.

استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من أي أعراض جديدة أو تفاقم في الحالة، فلا تتردد في استشارة طبيبك للحصول على النصائح المناسبة.

باتباع هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بصيام شهر رمضان بطريقة صحية وسليمة.

نسأل الله القبول والصحة للجميع

الجمعية السعودية لأمراض الروماتيزم تؤكد فوائد الصيام العديدة لمرضى الروماتيزم
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

جريمة كامبريدج.. رفض الإفراج بكفالة عن المتهم بقتل القاسم ووالده يتجه لرؤية جثمانه

أحداث اليوم الأكثر قراءة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
37

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2106 days old | 549,779 Saudi Arabia News Articles | 4,897 Articles in Aug 2025 | 0 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 23 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الجمعية السعودية لأمراض الروماتيزم تؤكد فوائد الصيام العديدة لمرضى الروماتيزم - sa
الجمعية السعودية لأمراض الروماتيزم تؤكد فوائد الصيام العديدة لمرضى الروماتيزم

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

شيرين عبد الوهاب أول مطربة عربية تحصد جائزة التأثير العالمي للمرأة فى الموسيقى - xx
شيرين عبد الوهاب أول مطربة عربية تحصد جائزة التأثير العالمي للمرأة فى الموسيقى

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

خدمات متنقلة للرجال والنساء في 5 مواقع حول المملكة - sa
خدمات متنقلة للرجال والنساء في 5 مواقع حول المملكة

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

قاضى سفاح التجمع : ارتكب جرائمه دون رعشة يد ولم نجد له سبيلا للرأفة - eg
قاضى سفاح التجمع : ارتكب جرائمه دون رعشة يد ولم نجد له سبيلا للرأفة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أولمرت: إسرائيل مسؤولة عن تلبية حاجة سكان غزة وعليها انهاء الحرب فورا - ps
أولمرت: إسرائيل مسؤولة عن تلبية حاجة سكان غزة وعليها انهاء الحرب فورا

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

تاريخ مواجهات تونس وناميبيا قبل لقاء اليوم في كأس الأمم الإفريقية - eg
تاريخ مواجهات تونس وناميبيا قبل لقاء اليوم في كأس الأمم الإفريقية

منذ ثانية


اخبار مصر

ما يقصون رأسك.. بالفيديو: سلطان العتيبي يوجه رسالة لـ ماجد الجمعان بشأن أعداء النصر - sa
ما يقصون رأسك.. بالفيديو: سلطان العتيبي يوجه رسالة لـ ماجد الجمعان بشأن أعداء النصر

منذ ثانية


اخبار السعودية

الكشف عن شروط نتنياهو لوقف الحرب على غزة - ps
الكشف عن شروط نتنياهو لوقف الحرب على غزة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

ترحيل طوعي لمهاجرين غير نظاميين عبر منفذ امساعد - ly
ترحيل طوعي لمهاجرين غير نظاميين عبر منفذ امساعد

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

الخزانة الأمريكية ترفع 518 فردا وكيانا سوريا من العقوبات - ye
الخزانة الأمريكية ترفع 518 فردا وكيانا سوريا من العقوبات

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

37.2 بالمائة نسبة امتلاء السدود - tn
37.2 بالمائة نسبة امتلاء السدود

منذ ثانيتين


اخبار تونس

النائب أيمن محسب: قرار ترامب بفرض عقوبات على المحكمة الجنائية تهديد مباشر للعدالة الدولية - eg
النائب أيمن محسب: قرار ترامب بفرض عقوبات على المحكمة الجنائية تهديد مباشر للعدالة الدولية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

كورينثيانز يقدم عرض للهلال لضم ميشيل - sa
كورينثيانز يقدم عرض للهلال لضم ميشيل

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

آثار عين شمس تستضيف ندوة حول توثيق التراث بالتعاون مع مكتبة الإسكندرية - eg
آثار عين شمس تستضيف ندوة حول توثيق التراث بالتعاون مع مكتبة الإسكندرية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

قوات سوريا الديمقراطية تحذر: داعش عاد بقوة فى البادية السورية - eg
قوات سوريا الديمقراطية تحذر: داعش عاد بقوة فى البادية السورية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ميثاق استخباراتي جديد.. الفلبين والولايات المتحدة تقيمان تحالفا عسكريا أكثر قوة - eg
ميثاق استخباراتي جديد.. الفلبين والولايات المتحدة تقيمان تحالفا عسكريا أكثر قوة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مسؤول: إيران تستعد لضربة كبيرة للمرة الأولى على إسرائيل - jo
مسؤول: إيران تستعد لضربة كبيرة للمرة الأولى على إسرائيل

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

سلوت يتقبل رحيل أرنولد ويحلم ببقاء محمد صلاح في ليفربول - eg
سلوت يتقبل رحيل أرنولد ويحلم ببقاء محمد صلاح في ليفربول

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

جماعات الهيكل تعقد مؤتمرا تحضيريا لإقامة طقوس ذبح البقرة - ps
جماعات الهيكل تعقد مؤتمرا تحضيريا لإقامة طقوس ذبح البقرة

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

اختتام تصفيات مهرجان المسرح المدرسي بتعليم المدينة المنورة - sa
اختتام تصفيات مهرجان المسرح المدرسي بتعليم المدينة المنورة

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

نواب البرلمان: منظومة تداول الأقطان تعزز الاقتصاد الزراعي وتعيد مجد الصناعة المصرية - eg
نواب البرلمان: منظومة تداول الأقطان تعزز الاقتصاد الزراعي وتعيد مجد الصناعة المصرية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

برج الثور.. حظك اليوم الثلاثاء 17 يونيو 2025.. استثمر جهودك - eg
برج الثور.. حظك اليوم الثلاثاء 17 يونيو 2025.. استثمر جهودك

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

مانشيت: تطمينات بعدم فتح الحزب جبهة إسناد وإسرائيل وإيران على النار في انتظار قرار ترامب - lb
مانشيت: تطمينات بعدم فتح الحزب جبهة إسناد وإسرائيل وإيران على النار في انتظار قرار ترامب

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

نقيب الفلاحين يزف بشرى سارة للمواطنين بشأن أسعار اللحوم والأضاحي - eg
نقيب الفلاحين يزف بشرى سارة للمواطنين بشأن أسعار اللحوم والأضاحي

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

سيارة تويوتا كورولا موديل 2025.. الوكيل يكشف عن الأسعار الرسمية - eg
سيارة تويوتا كورولا موديل 2025.. الوكيل يكشف عن الأسعار الرسمية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

هدى المفتي وأحمد مالك يكشفان علاقة مسلسل مطعم الحبايب بأغنية شبابيك - eg
هدى المفتي وأحمد مالك يكشفان علاقة مسلسل مطعم الحبايب بأغنية شبابيك

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

سعر ومواصفات هاتف T1 من شركة ترامب موبايل - lb
سعر ومواصفات هاتف T1 من شركة ترامب موبايل

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

رويترز: ضربة روسية تقتل 13 وتصيب 113 في زابوريزجيا بأوكرانيا - eg
رويترز: ضربة روسية تقتل 13 وتصيب 113 في زابوريزجيا بأوكرانيا

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

تحديد أسعار اللحوم قبل العيد: لقاء رسمي يحسم الأمر - ye
تحديد أسعار اللحوم قبل العيد: لقاء رسمي يحسم الأمر

منذ ٦ ثواني


اخبار اليمن

شيخ الأزهر يستقبل قرينة رئيس جمهورية كولومبيا - eg
شيخ الأزهر يستقبل قرينة رئيس جمهورية كولومبيا

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

خبير عسكري عن الصاروخ اليمني..ماذا عن شتاء صاروخي؟ - sy
خبير عسكري عن الصاروخ اليمني..ماذا عن شتاء صاروخي؟

منذ ٦ ثواني


اخبار سوريا

الاستهلاكية المدنية تعلن عن تخفيضات على أكثر من 250 سلعة - jo
الاستهلاكية المدنية تعلن عن تخفيضات على أكثر من 250 سلعة

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

بتغييرات حكومية.. الإمارات تراهن على التجارة والسياحة والذكاء الاصطناعي - ae
بتغييرات حكومية.. الإمارات تراهن على التجارة والسياحة والذكاء الاصطناعي

منذ ٦ ثواني


اخبار الإمارات

مـكـنـش دوره يشوط.. حتوت يفجر مفاجأة عن ركلة ترجيح شيكابالا الضائعة أمام الأهلي - eg
مـكـنـش دوره يشوط.. حتوت يفجر مفاجأة عن ركلة ترجيح شيكابالا الضائعة أمام الأهلي

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

باسم مغنية: لبنان هي من جعلت تيم حسن سوبر ستار - sy
باسم مغنية: لبنان هي من جعلت تيم حسن سوبر ستار

منذ ٦ ثواني


اخبار سوريا

 الملحم يطرح سؤالا بعد فشل مفاوضات الهلال مع أوسيمين - sa
الملحم يطرح سؤالا بعد فشل مفاوضات الهلال مع أوسيمين

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

تحذير من خطورة الغثيان والقيء الصباحي للحوامل - jo
تحذير من خطورة الغثيان والقيء الصباحي للحوامل

منذ ٧ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل