في أي الأطعمة تجدها؟.. 4 فيتامينات تقوّي مناعتك يحدّدها لك "صحي القصيم"

أشار للكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وفيتامين 'د' وخصَّ الخضراوات والفواكه

كشف تجمُّع القصيم الصحي، أن تضمين 4 فيتامينات محدّدة في النظام الغذائي يقوّي مناعة الفرد.

وأوضح التجمع، عبر حسابه على منصة 'إكس'، أن المغذيات الأربعة الواجب تضمينها في النظام الغذائي لتقوية المناعة، هي: 'الكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، وفيتامين د'.

وأشار 'صحي القصيم' إلى أن غالباً ما تتوافر هذه المغذيات الأربعة في الخضراوات والفواكه.