نصائح للتخلص من السواد تحت العين

يعاني البعض من الهلالات السوداء تحت العين، والذي قد يحدث بسبب التقدم بالعمر ووجود بعض المسببات سواء الطبيعية و الكيميائية التي تتبعها النساء.

ويمكن التخلص من هذه الهالات من خلال الحصول على المزيد من النوم إذ أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى تراكم السوائل تحت عينيك مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.

كما يجب تقليل الملح الزائد في الطعام إذ أن الصوديوم المفرط في النظام الغذائي يمكن أن يزيد من احتباس السوائل ، ويمكن أن يؤدي تجمع السوائل حول عينيك إلى ظهور الهالات السوداء.

وتساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في تقليل السوائل الزائدة التي تسبب الهالات السوداء والانتفاخ. جربي إضافة الموز والفاصوليا والخضراوات الورقية إلى نظامك الغذائي لتقليل الانتفاخ والتفتيح.

ويجب التخلص أيضا من التوتر لأنه قد يلعب دورًا، وجدت الأبحاث أن التوتر يزيد من حدة فرط التصبغ. لذلك يجب الحد من التوتر أسهل من الفعل ، ولكن الحصول على مزيد من النوم وممارسة الرياضة بانتظام هي أماكن جيدة للبدء.