اخبار السعودية
موقع كل يوم -صحيفة سبق الإلكترونية
نشر بتاريخ: ١١ تشرين الأول ٢٠٢٤
أكد أهمية الحرص على شرب الماء عقب الانتهاء من ممارسة النشاط البدني
أكد المجلس الصحي أن مصاب السكري وبعد وممارسة النشاط البدني يجب عليه فحص سكر الدم، وذلك فور انتهاء التمرين مباشرة.
وقال المجلس في نصائح لمرضى السكري: يجب الحرص على شرب الماء بعد الانتهاء من النشاط البدني مباشرة.
وأضاف: تناول وجبة تحتوي على نسبة كربوهيدرات عالية بعد نصف ساعة من النشاط البدني، مع مراعاة أن تكون هناك وجبات خفيفة تحتوي على سكريات بسيطة خلال الفترة من 4 إلى 24 ساعة بعد النشاط البدني لتفادي انخفاض سكر الدم المفاجئ.
