الأمطار الموسمية تودي بحياة 900 شخص في باكستان

حذّرت دراسة حديثة نشرتها مجلة جمعية 'الغدد الصماء الأمريكية' من أن بعض أنماط الأكل الشائعة، مثل تخطي وجبة الإفطار أو تناول العشاء قبل النوم بساعتين أو أقل، قد تزيد خطر الإصابة بكسور ناتجة عن هشاشة العظام.

وبحسب الدراسة، التي شملت بيانات أكثر من 927 ألف شخص في اليابان، فإن من اعتادوا على تفويت الإفطار أكثر من 3 مرات أسبوعياً كانوا أكثر عرضة للإصابة بالكسور بنسبة 18%، بينما ارتفعت النسبة إلى 8% لدى من يتناولون وجبة العشاء في وقت متأخر بانتظام.

وأوضح الباحثون أن هذه السلوكيات غالباً ما ترتبط أيضاً بعوامل غير صحية أخرى مثل التدخين، قلة النوم، وانخفاض النشاط البدني، ما يزيد من التأثير السلبي على صحة العظام.

وأشار الخبراء إلى أن النتائج لا تثبت علاقة سببية، لكنها تعزز فرضية أن الإيقاع اليومي للجسم يلعب دوراً مهماً في إعادة تشكيل العظام. كما يُرجّح أن تخطي الإفطار يرفع مستويات هرمون التوتر 'الكورتيزول'، ما يضعف العظام بمرور الوقت.

ونصح الأطباء بضرورة الالتزام بنظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم، فيتامين (د)، البروتين، والخضراوات، للحفاظ على كثافة العظام وتقليل خطر الكسور.