×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ تموز ٢٠٢٥ - ٠٧:٢٨

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

يعد الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية، لاحتوائه على أكثر من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله من أبرز الأطعمة الخارقة.

ومن جانبه، أشار أحد خبراء التغذية العلاجية إلى فوائد دمج الأفوكادو مع الموز ضمن النظام الغذائي، مؤكدًا أن هذا المزيج يوفر قيمة غذائية عالية ويدعم عدة وظائف حيوية في الجسم.

فوائد الأفوكادو مع الموز:-

ـ زيادة الطاقة: يحتوي الأفوكادو على دهون صحية تسهم في إمداد الجسم بالطاقة لفترات أطول، بينما يزود الموز الجسم بالكربوهيدرات اللازمة للطاقة الفورية، مما يجعلهما مناسبين قبل ممارسة الرياضة.

ـ تحسين وظيفة العضلات والتعافي: كلاهما غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على الحد من التشنجات العضلية ويقلل من الإرهاق بعد التمارين.

ـ دعم الجهاز الهضمي: توفر الألياف الموجودة في الأفوكادو والموز دعمًا لعملية الهضم تسهم في الوقاية من الإمساك.

ـ تعزيز المناعة: يحتوي الأفوكادو على فيتامينَي C وE، في حين يعد الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين C، مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض.

ـ تعزيز صحة القلب: تساهم الدهون الأحادية غير المشبعة في الأفوكادو في خفض الكولسترول الضار، كما يساعد فيتامين B6 الموجود في الموز على دعم وظائف القلب.

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

الناصر طرده جيسوس من الهلال وطلبه في النصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
23

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2102 days old | 546,252 Saudi Arabia News Articles | 1,370 Articles in Aug 2025 | 760 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 22 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب - sa
تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

إيشيبا: مستعدون لحماية مصالح اليابان ولو بمحادثات مباشرة مع ترامب - qa
إيشيبا: مستعدون لحماية مصالح اليابان ولو بمحادثات مباشرة مع ترامب

منذ ٠ ثانية


اخبار قطر

 الدبيخي يعلق على صورة لمدرب النصر - sa
الدبيخي يعلق على صورة لمدرب النصر

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

أرباح بنك لشا ترتفع 52.3 في النصف الأول من 2025 - qa
أرباح بنك لشا ترتفع 52.3 في النصف الأول من 2025

منذ ثانية


اخبار قطر

ترامب ينفي وجود مجاعة في غزة: حماس تستولي على المساعدات - iq
ترامب ينفي وجود مجاعة في غزة: حماس تستولي على المساعدات

منذ ثانيتين


اخبار العراق

سعوديات يحققن إنجازا تاريخيا في كأس العالم للرياضات الإلكترونية - sa
سعوديات يحققن إنجازا تاريخيا في كأس العالم للرياضات الإلكترونية

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

غدا.. أخر موعد لتنازل المرشحين بانتخابات مجلس الشيوخ عن الترشح - eg
غدا.. أخر موعد لتنازل المرشحين بانتخابات مجلس الشيوخ عن الترشح

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الاحتلال يزعم اغتيال 10 من مبعدي صفقة شاليت مسؤولين عن عمليات بالضفة - ps
الاحتلال يزعم اغتيال 10 من مبعدي صفقة شاليت مسؤولين عن عمليات بالضفة

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

تراجع أسهم اليابان متأثرة بالانتخابات المحلية - kw
تراجع أسهم اليابان متأثرة بالانتخابات المحلية

منذ ٤ ثواني


اخبار الكويت

مباحثات خليجية أوروبية حول التعاون الاقتصادي - qa
مباحثات خليجية أوروبية حول التعاون الاقتصادي

منذ ٥ ثواني


اخبار قطر

حريق يتسبب في تأجيل حفل روبي في الساحل الشمالي - jo
حريق يتسبب في تأجيل حفل روبي في الساحل الشمالي

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

قداس عيد مارجرجس ولقاء لشباب كنائس كفر صقر وأولاد صقر بالشرقية - eg
قداس عيد مارجرجس ولقاء لشباب كنائس كفر صقر وأولاد صقر بالشرقية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

وزير الخارجية البريطاني: الوضع المتدهور في غزة لا يمكن الدفاع عنه - ye
وزير الخارجية البريطاني: الوضع المتدهور في غزة لا يمكن الدفاع عنه

منذ ٦ ثواني


اخبار اليمن

خطوة جديد تقرب راشفورد من دوري روشن - sa
خطوة جديد تقرب راشفورد من دوري روشن

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

نحال: التبلور صفة حميدة في العسل - sa
نحال: التبلور صفة حميدة في العسل

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تسلل على واجهتها الشمالية - jo
المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تسلل على واجهتها الشمالية

منذ ٧ ثواني


اخبار الاردن

ضو: ندعو السلطات السورية الى تحمل مسؤولياتها - lb
ضو: ندعو السلطات السورية الى تحمل مسؤولياتها

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

بدء عملية فصل التوأم الملتصق السوري سيلين وإيلين بمستشفى الملك عبدالله التخصصي للأطفال في الرياض - xx
بدء عملية فصل التوأم الملتصق السوري سيلين وإيلين بمستشفى الملك عبدالله التخصصي للأطفال في الرياض

منذ ٧ ثواني


لايف ستايل

ورشة عمل لتعزيز فرص العمل ودعم قطاع النسيج في سوريا - sy
ورشة عمل لتعزيز فرص العمل ودعم قطاع النسيج في سوريا

منذ ٨ ثواني


اخبار سوريا

الأسهم الأوروبية تتراجع بعد تلويح ترامب بتعريفات تصل لـ30 - ye
الأسهم الأوروبية تتراجع بعد تلويح ترامب بتعريفات تصل لـ30

منذ ١٠ ثواني


اخبار اليمن

ازدحام على طريق الرياض والقصيم .. فيديو - sa
ازدحام على طريق الرياض والقصيم .. فيديو

منذ ١١ ثانية


اخبار السعودية

لحج.. إجراءات قانونية على محطات بترولية غير مرخصة في طورالباحة - ye
لحج.. إجراءات قانونية على محطات بترولية غير مرخصة في طورالباحة

منذ ١١ ثانية


اخبار اليمن

33 شهيدا في قصف الاحتلال مناطق متفرقة من قطاع غزة - ps
33 شهيدا في قصف الاحتلال مناطق متفرقة من قطاع غزة

منذ ١١ ثانية


اخبار فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل