دراسة: العنب يحتوي على 1600 مركب مفيد للقلب والدماغ

يطلق البعض على العنب بأنه غذاء خارق، حيث تشير أبحاث حديثة إلى أن العنب قد يستحق هذا اللقب فعلاً، نظراً لغناه بمركبات نشطة تدعم الصحة بشكل شامل.

العنب يحتوي على أكثر من 1600 مركب نباتي

وأكدت الدراسة أن العنب يحتوي على أكثر من 1600 مركب نباتي تعمل معاً لتعزيز صحة القلب والدماغ والجهاز الهضمي.

وتلعب هذه المركبات دوراً مهماً في تحسين توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتقليل الالتهابات، وتعزيز مضادات الأكسدة داخل الجسم.

ويساعد العنب على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الشهية ودعم التحكم في الوزن.

كما يحتوي العنب على البوتاسيوم، الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم ودعم صحة الأوعية الدموية، كما أنه منخفض الصوديوم، ما يعزز هذا التأثير.

كما يحتوي العنب على عناصر مهمة مثل الميلاتونين الذي يساعد على النوم الجيد، وفيتامين C الذي يدعم جهاز المناعة، إضافة إلى معادن تساهم في تقوية العظام مثل الكالسيوم والمغنيسيوم.