×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة سبق الإلكترونية»

"الصحة" توضح آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.. وتقدّم 6 نصائح للحد من الأعراض

صحيفة سبق الإلكترونية
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ٢٣:٣٨

الصحة توضح آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.. وتقدم 6 نصائح للحد من الأعراض

"الصحة" توضح آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.. وتقدّم 6 نصائح للحد من الأعراض

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة سبق الإلكترونية


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

تشمل صعوبة النوم وضعف التركيز وتغيرات المزاج.. وتدعو للاستعداد المسبق قبل السفر

نشرت وزارة الصحة عبر منصتها التوعوية 'عش بصحة' دليلاً توعويًا حول اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، موضحةً أسبابه وآثاره على المسافرين، وطرق الوقاية منه.

وأوضحت الوزارة أن هذا الاضطراب يحدث نتيجة اختلال الساعة البيولوجية للجسم مع دورة الليل والنهار في المنطقة الزمنية الجديدة، ما يؤدي إلى أعراض شائعة أبرزها: صعوبة النوم أو الاستيقاظ، ضعف التركيز أو الانتباه، مشكلات في الذاكرة، وتقلبات في المزاج أو العصبية.

وللحد من هذه الآثار، نصحت 'الصحة' بالاستعداد المبكر قبل السفر بيومين على الأقل، وتناول وجبات خفيفة وصحية، وتجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، إضافة إلى الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية، والحرص على النوم أثناء الرحلات الليلية.

يأتي ذلك ضمن حملة '#صيّف_بصحة' التي تهدف إلى توعية المسافرين وتعزيز الوقاية من المشكلات الصحية الشائعة أثناء السفر.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

الرئيسان السوري والفرنسي يبحثان مستجدات الأوضاع في سوريا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
29

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 540,554 Saudi Arabia News Articles | 20,782 Articles in Jul 2025 | 98 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 20 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



 الصحة توضح آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.. وتقدم 6 نصائح للحد من الأعراض - sa
الصحة توضح آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.. وتقدم 6 نصائح للحد من الأعراض

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

الأسبوع الثاني من كأس العالم للرياضات الإلكترونية: ألعاب جديدة وتعدد الأبطال - sa
الأسبوع الثاني من كأس العالم للرياضات الإلكترونية: ألعاب جديدة وتعدد الأبطال

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

ضبط المتهم بدهس طفل والتسبب في وفاته بالقاهرة - eg
ضبط المتهم بدهس طفل والتسبب في وفاته بالقاهرة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

نادي مانشستر يونايتد يواجه شبح الخروج المبكر من دوري أبطال أوروبا - lb
نادي مانشستر يونايتد يواجه شبح الخروج المبكر من دوري أبطال أوروبا

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

القنوات الناقلة مباشر لمباراة الأردن ضد عمان في تصفيات آسيا لـ كأس العالم 2026 - eg
القنوات الناقلة مباشر لمباراة الأردن ضد عمان في تصفيات آسيا لـ كأس العالم 2026

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

جهاز صغير في المنزل قد يرفع فاتورة الكهرباء إلى 1000 جنيه.. ما هو؟ - eg
جهاز صغير في المنزل قد يرفع فاتورة الكهرباء إلى 1000 جنيه.. ما هو؟

منذ ثانيتين


اخبار مصر

دعاء القيام ليلة اليوم السادس من ذي الحجة.. ردده خلال السجود - eg
دعاء القيام ليلة اليوم السادس من ذي الحجة.. ردده خلال السجود

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مباشر الآن.. مباراة بيراميدز ضد صن داونز (0-0) في نهائي دوري أبطال أفريقيا - eg
مباشر الآن.. مباراة بيراميدز ضد صن داونز (0-0) في نهائي دوري أبطال أفريقيا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 شرطة_الموضة: بوسي بجامبسوت بحمالات لامع ... سعره 24 ألف جنيه - xx
شرطة_الموضة: بوسي بجامبسوت بحمالات لامع ... سعره 24 ألف جنيه

منذ ثانيتين


لايف ستايل

النواب: اللجنة العليا هي الخبير الفني لجهات التحقيق في قضايا المسئولية الطبية - eg
النواب: اللجنة العليا هي الخبير الفني لجهات التحقيق في قضايا المسئولية الطبية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 حزب الله يعلن قصف شمال إسرائيل بعشرات الصواريخ ردا على مقتل مدنيين - sa
حزب الله يعلن قصف شمال إسرائيل بعشرات الصواريخ ردا على مقتل مدنيين

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

موعد انطلاق الأوكازيون الشتوي 2024 بالمحافظات.. تخفيضات تصل 35 - eg
موعد انطلاق الأوكازيون الشتوي 2024 بالمحافظات.. تخفيضات تصل 35

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

فرص التمويل والشراكات البحثية.. ورشة عمل متخصصة مع الاتحاد الأوروبي - eg
فرص التمويل والشراكات البحثية.. ورشة عمل متخصصة مع الاتحاد الأوروبي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الصين: سنواصل جهودنا مع الأردن والمجتمع الدولي من أجل وقف إطلاق النار في غزة - jo
الصين: سنواصل جهودنا مع الأردن والمجتمع الدولي من أجل وقف إطلاق النار في غزة

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

الموافقة على قواعد التقاضي الرقمي وتشكيل 114 دائرة قضائية رقمية في المحاكم الإدارية - sa
الموافقة على قواعد التقاضي الرقمي وتشكيل 114 دائرة قضائية رقمية في المحاكم الإدارية

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

استيراد 861 ألف جهاز خلوي خلال النصف الأول من العام الحالي - jo
استيراد 861 ألف جهاز خلوي خلال النصف الأول من العام الحالي

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

روسيا تدعو لتمديد وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل دون أي انقطاع - eg
روسيا تدعو لتمديد وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل دون أي انقطاع

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

سموتريتش يعلن تراجعه عن الاستقالة من الحكومة بسبب غزة.. لماذا؟ - ps
سموتريتش يعلن تراجعه عن الاستقالة من الحكومة بسبب غزة.. لماذا؟

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

استشارية عيون تحسم الجدل حول سقوط العدسة بعد العمليات الجراحية .. فيديو - sa
استشارية عيون تحسم الجدل حول سقوط العدسة بعد العمليات الجراحية .. فيديو

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

بيت لحم.. قداس هادئ وسط غياب للحجاج - jo
بيت لحم.. قداس هادئ وسط غياب للحجاج

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

وسام أبو علي يقترب من كولومبوس كرو - jo
وسام أبو علي يقترب من كولومبوس كرو

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

لضمان تقديم أفضل الخدمات لضيوف الرحمن.. الدلامي يتفقد طرق منطقة المدينة المنورة - sa
لضمان تقديم أفضل الخدمات لضيوف الرحمن.. الدلامي يتفقد طرق منطقة المدينة المنورة

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

الاحتلال يحول الأسير المحرر وائل الجاغوب للاعتقال الإداري - ps
الاحتلال يحول الأسير المحرر وائل الجاغوب للاعتقال الإداري

منذ ٦ ثواني


اخبار فلسطين

بالفيديو.. حسن الراهب يكشف عن المتضررين من قرار مركز التحكيم في قضية النصر والعروبة - sa
بالفيديو.. حسن الراهب يكشف عن المتضررين من قرار مركز التحكيم في قضية النصر والعروبة

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

بنك الإسكان يرعى مهرجان جرش للثقافة والفنون 2025 - jo
بنك الإسكان يرعى مهرجان جرش للثقافة والفنون 2025

منذ ٧ ثواني


اخبار الاردن

الهلال يتطلع لمصالحة جماهيره على حساب الأخدود بالدوري السعودي - eg
الهلال يتطلع لمصالحة جماهيره على حساب الأخدود بالدوري السعودي

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

سمو ولي العهد رئيس مجلس الوزراء يهنئ رئيس جمهورية المالديف بذكرى الاستقلال - bh
سمو ولي العهد رئيس مجلس الوزراء يهنئ رئيس جمهورية المالديف بذكرى الاستقلال

منذ ٨ ثواني


اخبار البحرين

إقرأوا آخر تقرير.. هذا ما سيفعله رفع العقوبات عن سوريا! - lb
إقرأوا آخر تقرير.. هذا ما سيفعله رفع العقوبات عن سوريا!

منذ ٨ ثواني


اخبار لبنان

تقديم رعاية طبية شاملة للعائلات القادمة من السويداء إلى درعا - sy
تقديم رعاية طبية شاملة للعائلات القادمة من السويداء إلى درعا

منذ ٨ ثواني


اخبار سوريا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل