×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة سبق الإلكترونية»

"الصحة" توضح آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.. وتقدّم 6 نصائح للحد من الأعراض

صحيفة سبق الإلكترونية
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ٢٣:٣٨

الصحة توضح آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.. وتقدم 6 نصائح للحد من الأعراض

"الصحة" توضح آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.. وتقدّم 6 نصائح للحد من الأعراض

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة سبق الإلكترونية


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

تشمل صعوبة النوم وضعف التركيز وتغيرات المزاج.. وتدعو للاستعداد المسبق قبل السفر

نشرت وزارة الصحة عبر منصتها التوعوية 'عش بصحة' دليلاً توعويًا حول اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، موضحةً أسبابه وآثاره على المسافرين، وطرق الوقاية منه.

وأوضحت الوزارة أن هذا الاضطراب يحدث نتيجة اختلال الساعة البيولوجية للجسم مع دورة الليل والنهار في المنطقة الزمنية الجديدة، ما يؤدي إلى أعراض شائعة أبرزها: صعوبة النوم أو الاستيقاظ، ضعف التركيز أو الانتباه، مشكلات في الذاكرة، وتقلبات في المزاج أو العصبية.

وللحد من هذه الآثار، نصحت 'الصحة' بالاستعداد المبكر قبل السفر بيومين على الأقل، وتناول وجبات خفيفة وصحية، وتجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، إضافة إلى الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية، والحرص على النوم أثناء الرحلات الليلية.

يأتي ذلك ضمن حملة '#صيّف_بصحة' التي تهدف إلى توعية المسافرين وتعزيز الوقاية من المشكلات الصحية الشائعة أثناء السفر.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

رئيس الوزراء الإسباني يرحّب بإعلان فرنسا أنها ستعترف بدولة فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
21

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2093 days old | 539,366 Saudi Arabia News Articles | 19,594 Articles in Jul 2025 | 82 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 21 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



 الصحة توضح آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.. وتقدم 6 نصائح للحد من الأعراض - sa
الصحة توضح آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.. وتقدم 6 نصائح للحد من الأعراض

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

بعد إعلان رفع العقوبات... الليرة السورية ترتفع مقابل الدولار - lb
بعد إعلان رفع العقوبات... الليرة السورية ترتفع مقابل الدولار

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

الأسبوع الثاني من كأس العالم للرياضات الإلكترونية: ألعاب جديدة وتعدد الأبطال - sa
الأسبوع الثاني من كأس العالم للرياضات الإلكترونية: ألعاب جديدة وتعدد الأبطال

منذ ثانية


اخبار السعودية

ضبط الشخص المتعدي على طليقته داخل ناد في الاسماعيلية فيديو - eg
ضبط الشخص المتعدي على طليقته داخل ناد في الاسماعيلية فيديو

منذ ثانية


اخبار مصر

 شرطة_الموضة: بوسي بجامبسوت بحمالات لامع ... سعره 24 ألف جنيه - xx
شرطة_الموضة: بوسي بجامبسوت بحمالات لامع ... سعره 24 ألف جنيه

منذ ثانيتين


لايف ستايل

الجيش الإسرائيلي يعترض صاروخا أطلق من اليمن - ps
الجيش الإسرائيلي يعترض صاروخا أطلق من اليمن

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

موعد انطلاق الأوكازيون الشتوي 2024 بالمحافظات.. تخفيضات تصل 35 - eg
موعد انطلاق الأوكازيون الشتوي 2024 بالمحافظات.. تخفيضات تصل 35

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بابكير يعلق على اقتراب نادي الاتحاد من حسم لقب الدوري - sa
بابكير يعلق على اقتراب نادي الاتحاد من حسم لقب الدوري

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

استيراد 861 ألف جهاز خلوي خلال النصف الأول من العام الحالي - jo
استيراد 861 ألف جهاز خلوي خلال النصف الأول من العام الحالي

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

الاحتلال يحول الأسير المحرر وائل الجاغوب للاعتقال الإداري - ps
الاحتلال يحول الأسير المحرر وائل الجاغوب للاعتقال الإداري

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

كريم بامبو يقود تشكيل المصري لمواجهة البنك الأهلي في الدوري - eg
كريم بامبو يقود تشكيل المصري لمواجهة البنك الأهلي في الدوري

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بالفيديو.. حسن الراهب يكشف عن المتضررين من قرار مركز التحكيم في قضية النصر والعروبة - sa
بالفيديو.. حسن الراهب يكشف عن المتضررين من قرار مركز التحكيم في قضية النصر والعروبة

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

الهلال يتطلع لمصالحة جماهيره على حساب الأخدود بالدوري السعودي - eg
الهلال يتطلع لمصالحة جماهيره على حساب الأخدود بالدوري السعودي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

تقديم رعاية طبية شاملة للعائلات القادمة من السويداء إلى درعا - sy
تقديم رعاية طبية شاملة للعائلات القادمة من السويداء إلى درعا

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

 بحضور وفد جايكا .. بدء التدريب على مشروع الحد من المخلفات في بورسعيد (صور) - eg
بحضور وفد جايكا .. بدء التدريب على مشروع الحد من المخلفات في بورسعيد (صور)

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

فلبيني يكشف عن طريقته المثيرة في استخدام لدغات الأفاعي لعلاج الأمراض.. فيديو - sa
فلبيني يكشف عن طريقته المثيرة في استخدام لدغات الأفاعي لعلاج الأمراض.. فيديو

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

 هيومن رايتس : تعليق اليونان طلبات اللجوء انتهاك لحقوقهم - ly
هيومن رايتس : تعليق اليونان طلبات اللجوء انتهاك لحقوقهم

منذ ٤ ثواني


اخبار ليبيا

إعادة تشغيل وتأهيل عيادة الأسنان بالمركز الحضري في الأقصر - eg
إعادة تشغيل وتأهيل عيادة الأسنان بالمركز الحضري في الأقصر

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

واشنطن تؤكد إمكانية التوصل لاتفاق تجاري جيد مع اليابان - ye
واشنطن تؤكد إمكانية التوصل لاتفاق تجاري جيد مع اليابان

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

ضبط حفارة وردم بئر مخالفة في الشونة الجنوبية - jo
ضبط حفارة وردم بئر مخالفة في الشونة الجنوبية

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

شبوة.. القبض على متهم رئيسي في جريمة قتل سائق أجرة - ye
شبوة.. القبض على متهم رئيسي في جريمة قتل سائق أجرة

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل