×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة سبق الإلكترونية»

"الصحة" توضح آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.. وتقدّم 6 نصائح للحد من الأعراض

صحيفة سبق الإلكترونية
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ٢٣:٣٨

الصحة توضح آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.. وتقدم 6 نصائح للحد من الأعراض

"الصحة" توضح آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.. وتقدّم 6 نصائح للحد من الأعراض

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة سبق الإلكترونية


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

تشمل صعوبة النوم وضعف التركيز وتغيرات المزاج.. وتدعو للاستعداد المسبق قبل السفر

نشرت وزارة الصحة عبر منصتها التوعوية 'عش بصحة' دليلاً توعويًا حول اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، موضحةً أسبابه وآثاره على المسافرين، وطرق الوقاية منه.

وأوضحت الوزارة أن هذا الاضطراب يحدث نتيجة اختلال الساعة البيولوجية للجسم مع دورة الليل والنهار في المنطقة الزمنية الجديدة، ما يؤدي إلى أعراض شائعة أبرزها: صعوبة النوم أو الاستيقاظ، ضعف التركيز أو الانتباه، مشكلات في الذاكرة، وتقلبات في المزاج أو العصبية.

وللحد من هذه الآثار، نصحت 'الصحة' بالاستعداد المبكر قبل السفر بيومين على الأقل، وتناول وجبات خفيفة وصحية، وتجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، إضافة إلى الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية، والحرص على النوم أثناء الرحلات الليلية.

يأتي ذلك ضمن حملة '#صيّف_بصحة' التي تهدف إلى توعية المسافرين وتعزيز الوقاية من المشكلات الصحية الشائعة أثناء السفر.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

اليوم.. آخر فرصة للتقديم عبر منصة «قبول» للجامعات والابتعاث

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
20

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 540,060 Saudi Arabia News Articles | 20,288 Articles in Jul 2025 | 190 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 6 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



 الصحة توضح آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.. وتقدم 6 نصائح للحد من الأعراض - sa
الصحة توضح آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.. وتقدم 6 نصائح للحد من الأعراض

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

تقييم تحذر من التعامل مع المواقع الإلكترونية التي تنتحل هوية موقع تقدير - sa
تقييم تحذر من التعامل مع المواقع الإلكترونية التي تنتحل هوية موقع تقدير

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

احذر.. لن تتوقع ماذا تفعل حلاوة المولد في صحة الأطفال - eg
احذر.. لن تتوقع ماذا تفعل حلاوة المولد في صحة الأطفال

منذ ثانية


اخبار مصر

نقابة المالكين: نرفض حصول أي حالات استغلال أو تجاوز في الإيجارات - lb
نقابة المالكين: نرفض حصول أي حالات استغلال أو تجاوز في الإيجارات

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

غرف جاهزة إلى قرى المنطقة الحدودية في محافظتي الجنوب والنبطية! (صور) - lb
غرف جاهزة إلى قرى المنطقة الحدودية في محافظتي الجنوب والنبطية! (صور)

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

اجتماع يناقش سبل تفعيل نشاط المؤسسة العامة للطرق والجسور في عدن - ye
اجتماع يناقش سبل تفعيل نشاط المؤسسة العامة للطرق والجسور في عدن

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

نقابة موظفي الخليوي: يوم مبارك وتاريخي - lb
نقابة موظفي الخليوي: يوم مبارك وتاريخي

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

إحباط تهريب 25 كيلوجراما من القات المخدر في جازان - sa
إحباط تهريب 25 كيلوجراما من القات المخدر في جازان

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

 هيومن رايتس : تعليق اليونان طلبات اللجوء انتهاك لحقوقهم - ly
هيومن رايتس : تعليق اليونان طلبات اللجوء انتهاك لحقوقهم

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

نمو الوظائف الجديدة بدول الخليج 6.6 خلال 3 أشهر - ae
نمو الوظائف الجديدة بدول الخليج 6.6 خلال 3 أشهر

منذ ٣ ثواني


اخبار الإمارات

شبوة.. القبض على متهم رئيسي في جريمة قتل سائق أجرة - ye
شبوة.. القبض على متهم رئيسي في جريمة قتل سائق أجرة

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

أمازون السعودية تطلق 7 أيام متواصلة من عروض يوم برايم 2025 الحصرية لأعضاء برايم - sa
أمازون السعودية تطلق 7 أيام متواصلة من عروض يوم برايم 2025 الحصرية لأعضاء برايم

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

عطار يطلق أغنيته الجديدة خميرة بعد نجاح سيدي يا سيدي مع نانسي عجرم - eg
عطار يطلق أغنيته الجديدة خميرة بعد نجاح سيدي يا سيدي مع نانسي عجرم

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

عم مواطن مقتول: عفونا عن القاتل لوجه الله تعالى دون مقابل .. فيديو - sa
عم مواطن مقتول: عفونا عن القاتل لوجه الله تعالى دون مقابل .. فيديو

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

خلاف لحظي يسفر عن مقتل ثلاثيني في السلظ - jo
خلاف لحظي يسفر عن مقتل ثلاثيني في السلظ

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

أبل تخطط لإطلاق MacBook Pro جديد وiPhone 17e وأجهزة iPad في 2026 - ps
أبل تخطط لإطلاق MacBook Pro جديد وiPhone 17e وأجهزة iPad في 2026

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

صدمة وحزن.. وفاة طفل بعد عملية جراحية ومطالبة بـ 10 ملايين ريال - ye
صدمة وحزن.. وفاة طفل بعد عملية جراحية ومطالبة بـ 10 ملايين ريال

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

 زين تطلق برنامج هارفارد قيادة التغيير للشباب - kw
زين تطلق برنامج هارفارد قيادة التغيير للشباب

منذ ٤ ثواني


اخبار الكويت

إندونيسيا ترحب بانضمامها كعضو كامل في مجموعة بريكس - eg
إندونيسيا ترحب بانضمامها كعضو كامل في مجموعة بريكس

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

استمرار تأمين الادوية محور اجتماعات متتالية في وزارة الصحة .. والأبيض يتوقع انفراجا - lb
استمرار تأمين الادوية محور اجتماعات متتالية في وزارة الصحة .. والأبيض يتوقع انفراجا

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل