أخصائي نفسي: نقص التعرض للشمس شتاءً يسبب اضطراب المزاج ..فيديو

أوضح الدكتور محمد عازب أخصائي نفسي، أن اضطراب المزاج الشتوي يؤثر على الرجال والنساء.

وقال عازب، في مداخلة هاتفية مع برنامج : studioSBcSHOW' مسألة أن اضطراب المزاج يؤثر علي الرجال أن النساء أكثر، هي مسألة مطاطية تعود إلي الاستعداد الفردي لاستقبال هذه الاضطرابات المفاجئة'.

وتابع: 'بعض الشخصيات يمتلك حصانة نفسية جيدة، ودراية ومعرفة، وعندما يحدث له الصدمة لن يتأثر كثيرا أو يتعرض لاضطراب شديد، عكس غير المطلع يبحث عن حلول وتفسير للحال الذي بات فيه فيتوه ويتعب'.

وأشار إلي أن الاضطراب يعود ويعتمد على عوامل فردية مثل التعرض للضوء، التغيرات في الروتين، والحالة النفسية، والتوتر، أيضا نقص التعرض للشمس في الشتاء'.

واختتم: 'يمكن تعويض نقص التعرض للشمس بالتعرض للضوء، كذلك يمكن معالجة اضطراب المزاج من خلال ممارسة الرياضة، تعديل النوم، وتناول الطعام الصحي، الاقتران بالأصدقاء'.