دراسة إسبانية: الضحك علاج فعّال للقلق ويزيد الرضا عن الحياة

كشفت دراسة تحليلية أجراها باحثون في جامعة جيان الإسبانية، عن أدلة دامغة تؤكد أن العلاج بالضحك يُعد علاجًا فعّالًا للقلق، ويسهم في زيادة الرضا عن الحياة لدى البالغين.

وبحسب تقرير نشره موقع 'ميديكال إكسبريس' اليوم الاثنين، فقد استند التحليل إلى مراجعة منهجية لـ33 تجربة علاجية عشوائية، أُجريت بين عامي 1991 و2024، وشارك فيها أكثر من 2,159 شخصًا بالغًا، حيث أظهرت النتائج فوائد واضحة للعلاج بالضحك في تعزيز الصحة النفسية.

وأوضحت الدراسة، التي نُشرت في 'مجلة دراسات السعادة', أن العلاج بالضحك أدى إلى انخفاض ملحوظ في مستويات القلق، وزيادة كبيرة في الرضا عن الحياة، فيما برزت تقنية 'يوغا الضحك' كأحد أكثر التدخلات العلاجية فاعلية، إذ حققت نتائج إيجابية في خفض القلق وتعزيز الإيجابية.

كما أظهرت النتائج أن التفاعل الاجتماعي المباشر مع العائلة والأصدقاء أكثر تأثيرًا من جلسات العلاج بالضحك عبر الإنترنت، التي سجلت آثارًا محدودة على القلق. وأثبت العلاج بالضحك فاعليته مقارنة بعدم التدخل الطبي أو الاكتفاء بالرعاية المعتادة.

وخلص الباحثون إلى أن الضحك يمثل استراتيجية سهلة المنال وفعّالة لتحسين الصحة النفسية، داعين إلى إجراء المزيد من الدراسات المحكمة لتعزيز هذه النتائج وتشجيع دمج العلاج بالضحك ضمن البرامج العلاجية.