تجمُّع الحدود الشمالية الصحي: تناول الفواكه والخضراوات في رمضان يعزّز الطاقة ويحسّن الهضم

أكَّدَ تجمُّع الحدود الشمالية الصحي، أهمية إدراج الفواكه والخضراوات ضمن النظام الغذائي في شهر رمضان؛ لما تحتويه من ألياف وفيتامينات تساعد على تحسين عملية الهضم وتزويد الجسم بالطاقة.

وأوضح التجمُّع أن تناول الخضار مع الوجبات، وإضافة الفواكه كوجبة خفيفة بعد الإفطار، يُعدان خياراً صحياً يُسهم في الحفاظ على النشاط والحيوية خلال ساعات الصيام.

يأتي هذا التوجيه ضمن حملة التوعية الصحية الرمضانية التي يُطلقها التجمُّع؛ بهدف تعزيز العادات الغذائية السليمة لضمان صحة الصائمين ووقايتهم من المشكلات الهضمية والإرهاق.