اخبار السعودية
موقع كل يوم -صحيفة صدى الالكترونية
نشر بتاريخ: ١٠ أيلول ٢٠٢٦
حدد أستاذ واستشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر ، مجموعة من النصائح التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب.
وأوضح النمر أن أبرز أركان صحة القلب تتمثل في : 'ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًا، والإكثار من الخضروات والفواكه ، وتقليل الملح، ومحاربة السمنة '.
وأضاف:' يجب مراقبة السكر والضغط والكوليسترول، وعدم التدخين، والابتعاد عن التوتر ، والحصول على النوم الكافي' ، مختتما بالتأكيد على أهمية إتقان فن 'التطنيش' .
