أسباب تؤدي إلى شعور المستمر بالتعب في الصيف

يشعر الإنسان بالتعب المستمر في الصيف وهناك أسباب تؤدي لهذا الأمر.

وتشمل الأسباب الجفاف وفقدان السوائل بسبب التعرق، من أبرز أسباب الخمول في الصيف، إذ يؤثر نقص الماء في طاقة الجسم ووظائفه الحيوية.

كما يشعرالانسان بالتعب بسبب ارتفاع درجات الحرارة يضاعف جهد الجسم، لأنه يستهلك طاقة إضافية لتنظيم حرارته والحفاظ على توازنه، وقلة النوم بسبب الحر والرطوبة، قد تؤدي إلى الإرهاق وضعف التركيز خلال اليوم.

كما تشمل الأسباب انخفاض ضغط الدم أو نقص بعض العناصر مثل الحديد وفيتامين B12، قد يزيدان الشعور بالتعب لدى بعض الأشخاص، كما قد يشعر أيضا الإنسان بالتعب بسبب قلة الحركة والوجبات الثقيلة، قد تزيد الإحساس بالخمول، لذلك ينصح الأطباء بشرب الماء بانتظام، وتناول وجبات خفيفة وتجنب الشمس في أوقات الذروة.