طبيب يوضح كيفية التخلص من التفكير الزائد نهائيًا .. فيديو

تحدث الدكتور بندر آل جلالة، طبيب وباحث في الطب النفسي الإيجابي، عن التفكير الزائد ويوضح كيفية التخلص منه نهائيًا بطريقة رائعة.

وقال آل جلالة في مقطع فيديو: 'عندك تفكير زائد، وهذا يعاني منه معظم الناس، قفل الملفات المفتوحة وغير المنجزة، ثم اتخذ القرار، وخلي أهدافك واضحة'.

وأضاف: 'خصص وقت للتفكير وركز في الموضوع، حاول أن يكون لديك خطة واضحة، ثم ركز على سلوكك وماذا أنجزت، واخيرا فكر فيما يمكن التحكم به'.