الجلوس الطويل أمام التلفاز يزيد خطر الاكتئاب

حذرت دراسة دولية حديثة من أن قضاء ساعات طويلة أمام شاشات التلفاز يومياً قد يرفع خطر الإصابة بمشكلات الصحة النفسية.

وأفادت مجلة 'European Psychiatry' بأن باحثين دوليين حللوا بيانات أكثر من 65 ألف شخص بالغ، بهدف دراسة تأثير مشاهدة التلفاز لفترات طويلة على الصحة النفسية.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص في منتصف العمر يمكن أن يقل لديهم خطر الاكتئاب إذا استبدلوا جزءاً من وقت التلفاز بالنوم أو بممارسة الرياضة. أما كبار السن، فإن هذا التأثير الوقائي يظهر فقط عند استبدال التلفاز بالنشاط البدني.

وفي المقابل، لم تُسجل لدى الشباب فائدة واضحة من تقليل وقت الشاشة بأنشطة أخرى.

وأكد العلماء أن الجلوس الطويل أمام التلفاز قد يكون عاملاً يزيد من خطر الإصابة باضطرابات الصحة النفسية، مشيرين إلى أن استبدال هذا الوقت بأنشطة أكثر فاعلية يشكل وسيلة بسيطة للوقاية.

وتأتي هذه النتائج في وقت تتزايد فيه الدراسات حول تأثير الإفراط في استخدام الشاشات الرقمية على الصحة العامة، إذ كشفت دراسة دنماركية حديثة أن الجلوس الطويل أمام التلفاز أو الهواتف الذكية يضر أيضاً بصحة القلب والشرايين.