دراسة: الغفوة قبل غروب الشمس تزيد احتمالية الوفاة

حذرت دراسة حديثة من أن النوم لفترة قصيرة (الغفوة) قبل غروب الشمس يزيد احتمالية الوفاة بين الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن.

وأظهرت الدراسة، التي نشرت في دورية «سليب» المتخصصة في أبحاث النوم، تزايد المخاطر المرتبطة بالنوم في فترة منتصف اليوم وبداية العصر، ما يتعارض مع الاعتقاد السائد بشأن أهمية القيلولة، الأمر الذي يستلزم إجراء المزيد من الأبحاث في هذا الشأن. قام باحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد والمستشفى العام في ماساتشوستس بالولايات المتحدة بتحليل بيانات أكثر من 86 ألف شخص تم تزويدهم بأجهزة صغيرة لقياس فترات النوم التي يحصلون عليها خلال الفترة ما بين التاسعة صباحًا والسابعة مساءً.

وتبين من خلال التحليل أن متوسط فترات الغفوة خلال ساعات النهار يصل عادة إلى نحو 24 دقيقة، وأن أكثر الفترات شيوعًا للحصول على قسط من النوم تتراوح بين التاسعة والحادية عشرة صباحًا، بينما تكون أقل الفترات شيوعًا بين الحادية عشرة صباحًا والواحدة بعد الظهر.