يحفظ الوزن ويمنع السكتات الدماغية.. كيف يؤثر المشي على صحة القلب؟

.aksa-articleBody h1 span, .aksa-articleBody h2 span, .aksa-articleBody h3 span { font-size: unset; } .relateArticleBody + br + br, .relateArticleBody + br { display: none; } .relateArticleBody { margin-top: 20px; margin-bottom: 20px; } .relateArticleBodyTitle { font-family: Cairo; font-weight: 800; font-size: 17px; line-height: 24px; padding-right: 7px; border-right: 4px solid #00509f; margin-bottom: 10px; color: #00509f; } .blue-gradient-border{ height: 2px; background: linear-gradient(270deg, #00509F 0%, rgba(0, 80, 159, 0) 63.54%); margin-bottom: 20px; } .relateArticleBodyRow { display: flex; padding-bottom: 5px; } .relatedImageSmall{ margin-left: 7px; } .relateArticleBodyRow .relatedImageSmall .ratio{ padding-bottom: 100%; } .relateArticleBody.relatedImageSmall .ratio img { position: absolute; } .relateArticleBody .article-bx .related_article_title{ font-family: Cairo; font-size: 14px; line-height: 24px; color: #00509f; font-weight: 800; display: -webkit-box; -webkit-line-clamp: 3; -webkit-box-orient: vertical; overflow: hidden; } .relateArticleBodyRow .article-bx{ padding-top: 2px; padding-left: 3px; border-left: 1px solid #dddddd; margin-left: 5px; } .relateArticleBodyRow:last-child .article-bx{ border-left: none; } article div[data-oembed-url] { display: table; margin: auto; } @media screen and (max-width: 768px) { .relateArticleBody { float: none; width: 100%; } .relateArticleBodyRow { display: flex; padding-bottom: 5px; width: 100%; margin-bottom: 10px; } .relateArticleBodyRow .article-bx{ border-left: none; } } يتضمن المشي العديد من الفوائد الصحية المختلفة للجسم بشكل عام، ومنها صحة القلب، وأوضح الحساب الرسمي لوزارة الصحة على 'إكس' التأثير الإيجابي للمشي على صحة قلبك كالتالي:يعزز تدفق الدم والأكسجين للقلبيساعد في تحسين الدورة الدموية وزيادة إمداد القلب بالأكسجين، مما يعزز صحته العامة.يخفض ضغط الدم والكوليسترول الضاريساهم في تقليل مستويات ضغط الدم والكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الأمراض القلبية.يساعد في الحفاظ على وزن صحييحرق السعرات الحرارية ويساعد في الحفاظ على وزن صحي، مما يقلل العبء على القلب.يقلل من خطر أمراض القلب والسكتات الدماغيةيساهم في تقوية الأوعية الدموية وتقليل المخاطر الصحية.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1608041226765-0); }); .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } يحفظ الوزن ويمنع السكتات الدماغية.. كيف يؤثر المشي على صحة القلب؟ - إكسالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًاوتنصح وزارة الصحة بالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا لهذه الفوائد:تعزيز صحة القلب.النوم بشكل أفضل.زيادة التركيز وتقوية الذاكرة.تقوية العضلات والعظام.تخفيف التوتر والقلق وتحسين المزاج.التحكم بالوزن وحرق السعرات.

أخبار متعلقةقسطرة قلبية متقدمة وزراعة مشبك تنقذ معتمرًا سودانيًافي يوم المدن الصحية.. ركن مستشفى النعيرية يشارك بإرشادات وفحوصات طبيةدراسة: عدم العناية بالأسنان يرتبط بالصداع النصفي لدى النساء