×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

أسباب الشعور بالنعاس في رمضان وطرق التغلب عليه

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٥ أذار ٢٠٢٥ - ١٢:٢٦

أسباب الشعور بالنعاس في رمضان وطرق التغلب عليه

أسباب الشعور بالنعاس في رمضان وطرق التغلب عليه

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٥ أذار ٢٠٢٥ 

يعاني الكثيرون من النعاس والخمول أثناء الصيام في شهر رمضان بسبب التغيرات في النظام الغذائي والنوم، ومن أسباب ذلك قلة النوم ليلًا واضطراب مواعيده؛ مما يسبب الإرهاق والنعاس.

وينخفض مستوى الجلوكوز في الدم خلال الصيام، مما يؤدي إلى الشعور بالخمول والكسل، فضلًا عن نقص السوائل والجفاف، تناول وجبات ثقيلة على السحور، نقص الكافيين لمن اعتاد عليه، قلة الحركة والخمول، انخفاض ضغط الدم.

ويمكن التغلب على ذلك من خلال اختيار وجبات خفيفة ومتوازنة، زيادة البروتين والدهون الصحية، وتجنب الوجبات الدسمة والثقيلة.

أسباب الشعور بالنعاس في رمضان وطرق التغلب عليه
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

«الرياض» ترصد كواليس فيلــم العوجــا 17:47 وتحاور صُنّاعه

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
9

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 540,532 Saudi Arabia News Articles | 20,760 Articles in Jul 2025 | 76 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 12 sec ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أسباب الشعور بالنعاس في رمضان وطرق التغلب عليه - sa
أسباب الشعور بالنعاس في رمضان وطرق التغلب عليه

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

تنظيم معرض سوا وجلسة حوارية بالعاصمة عدن - ye
تنظيم معرض سوا وجلسة حوارية بالعاصمة عدن

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

أسعار الحديد والأسمنت في السوق المصري اليوم السبت - eg
أسعار الحديد والأسمنت في السوق المصري اليوم السبت

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

استمرت علاقتها بحبيبها ثنائي الجنس لـ8 سنوات وقبل أسابيع من عرسهما أخبرها بسره المحبط: هل يجب أن ألغي زفافي؟ - lb
استمرت علاقتها بحبيبها ثنائي الجنس لـ8 سنوات وقبل أسابيع من عرسهما أخبرها بسره المحبط: هل يجب أن ألغي زفافي؟

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

تعرف على خارطة دخل الفرد في الدول العربية.. هذا موقع العراق - iq
تعرف على خارطة دخل الفرد في الدول العربية.. هذا موقع العراق

منذ ٠ ثانية


اخبار العراق

قرار حاسم يفتح أبواب الاقتصاد في ولاية الجزيرة - sd
قرار حاسم يفتح أبواب الاقتصاد في ولاية الجزيرة

منذ ثانية


اخبار السودان

الغريب: لا مكان للسياسة ولا للمساومات مع المرتزقة - lb
الغريب: لا مكان للسياسة ولا للمساومات مع المرتزقة

منذ ثانية


اخبار لبنان

تأجيل محاكمة متهم في قضية أحداث رمسيس لـ 11 فبراير - eg
تأجيل محاكمة متهم في قضية أحداث رمسيس لـ 11 فبراير

منذ ثانية


اخبار مصر

إذا اندلعت حرب نووية.. مكانان فقط آمنان في العالم ما هما؟ - jo
إذا اندلعت حرب نووية.. مكانان فقط آمنان في العالم ما هما؟

منذ ثانية


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل