×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

أسباب الشعور بالنعاس في رمضان وطرق التغلب عليه

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٥ أذار ٢٠٢٥ - ١٢:٢٦

أسباب الشعور بالنعاس في رمضان وطرق التغلب عليه

أسباب الشعور بالنعاس في رمضان وطرق التغلب عليه

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٥ أذار ٢٠٢٥ 

يعاني الكثيرون من النعاس والخمول أثناء الصيام في شهر رمضان بسبب التغيرات في النظام الغذائي والنوم، ومن أسباب ذلك قلة النوم ليلًا واضطراب مواعيده؛ مما يسبب الإرهاق والنعاس.

وينخفض مستوى الجلوكوز في الدم خلال الصيام، مما يؤدي إلى الشعور بالخمول والكسل، فضلًا عن نقص السوائل والجفاف، تناول وجبات ثقيلة على السحور، نقص الكافيين لمن اعتاد عليه، قلة الحركة والخمول، انخفاض ضغط الدم.

ويمكن التغلب على ذلك من خلال اختيار وجبات خفيفة ومتوازنة، زيادة البروتين والدهون الصحية، وتجنب الوجبات الدسمة والثقيلة.

أسباب الشعور بالنعاس في رمضان وطرق التغلب عليه
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

السفير الموريتاني يزور فعاليات مهرجان بيت حائل 2025

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
15

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2093 days old | 538,803 Saudi Arabia News Articles | 19,031 Articles in Jul 2025 | 427 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 22 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أسباب الشعور بالنعاس في رمضان وطرق التغلب عليه - sa
أسباب الشعور بالنعاس في رمضان وطرق التغلب عليه

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

ماذا جرى بين مصر وتركيا في عيد الحب؟ - lb
ماذا جرى بين مصر وتركيا في عيد الحب؟

منذ ثانية


اخبار لبنان

المسجد الحرام يشهد كثافة من الحجاج لأداء طواف الوداع - sa
المسجد الحرام يشهد كثافة من الحجاج لأداء طواف الوداع

منذ ثانية


اخبار السعودية

أسعار الفراخ والبيض اليوم الثلاثاء 15 يوليو 2025 في مطروح - eg
أسعار الفراخ والبيض اليوم الثلاثاء 15 يوليو 2025 في مطروح

منذ ثانية


اخبار مصر

15 مليار دولار عوائد قطر من السياحة في 2024 - qa
15 مليار دولار عوائد قطر من السياحة في 2024

منذ ثانية


اخبار قطر

الحوثيون يعرضون مشاهد استهداف وإغراق السفينة ماجيك سيز (فيديو) - ly
الحوثيون يعرضون مشاهد استهداف وإغراق السفينة ماجيك سيز (فيديو)

منذ ثانية


اخبار ليبيا

نشرة متابعة.. أمطار رعدية وغزيرة مع رياح قوية بهذه المناطق - tn
نشرة متابعة.. أمطار رعدية وغزيرة مع رياح قوية بهذه المناطق

منذ ثانية


اخبار تونس

خرائط إسرائيل للسيطرة على غزة استمرار الإحتلال بصفة الهدنة! - jo
خرائط إسرائيل للسيطرة على غزة استمرار الإحتلال بصفة الهدنة!

منذ ثانية


اخبار الاردن

دبي.. مصادرة 3.5 مليون سلعة ضريبية غير مصرح بها وغير قانونية - ae
دبي.. مصادرة 3.5 مليون سلعة ضريبية غير مصرح بها وغير قانونية

منذ ثانية


اخبار الإمارات

فلسطين تدعو لتدخل دولي لمنع إسرائيل من تنفيذ مخطط إي1 الاستيطاني - ly
فلسطين تدعو لتدخل دولي لمنع إسرائيل من تنفيذ مخطط إي1 الاستيطاني

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

وصال بيريز تحتفل بذكرى زواجها في مراكش - xx
وصال بيريز تحتفل بذكرى زواجها في مراكش

منذ ثانيتين


لايف ستايل

سك غير قانوني للعملة يعمق الهوة بين الحوثيين والمجتمع الدولي - ye
سك غير قانوني للعملة يعمق الهوة بين الحوثيين والمجتمع الدولي

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

بلقاسم حفتر يوقع عقود تنفيذ مشاريع جديدة بالمنطقة الشرقية مع مجموعة العرجاني المصرية - ly
بلقاسم حفتر يوقع عقود تنفيذ مشاريع جديدة بالمنطقة الشرقية مع مجموعة العرجاني المصرية

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

ورزازات تكثف جهودها لجذب المستثمرين والسياح عبر بوابة التعاون البلجيكي - ma
ورزازات تكثف جهودها لجذب المستثمرين والسياح عبر بوابة التعاون البلجيكي

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

منظمة يمينية تطلب من المحكمة العليا للاحتلال تشكيل لجنة لإعادة محكوميات محرري الصفقة بناء على معلومات سرية - ps
منظمة يمينية تطلب من المحكمة العليا للاحتلال تشكيل لجنة لإعادة محكوميات محرري الصفقة بناء على معلومات سرية

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل