×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٣٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٣٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

أسباب الشعور بالنعاس في رمضان وطرق التغلب عليه

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٥ أذار ٢٠٢٥ - ١٢:٢٦

أسباب الشعور بالنعاس في رمضان وطرق التغلب عليه

أسباب الشعور بالنعاس في رمضان وطرق التغلب عليه

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٥ أذار ٢٠٢٥ 

يعاني الكثيرون من النعاس والخمول أثناء الصيام في شهر رمضان بسبب التغيرات في النظام الغذائي والنوم، ومن أسباب ذلك قلة النوم ليلًا واضطراب مواعيده؛ مما يسبب الإرهاق والنعاس.

وينخفض مستوى الجلوكوز في الدم خلال الصيام، مما يؤدي إلى الشعور بالخمول والكسل، فضلًا عن نقص السوائل والجفاف، تناول وجبات ثقيلة على السحور، نقص الكافيين لمن اعتاد عليه، قلة الحركة والخمول، انخفاض ضغط الدم.

ويمكن التغلب على ذلك من خلال اختيار وجبات خفيفة ومتوازنة، زيادة البروتين والدهون الصحية، وتجنب الوجبات الدسمة والثقيلة.

أسباب الشعور بالنعاس في رمضان وطرق التغلب عليه
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

الزنك والغلوكوما.. تفاعلات خفية تهدد شبكية العين وتربك وظائفها الحيوية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
30

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2099 days old | 543,714 Saudi Arabia News Articles | 23,942 Articles in Jul 2025 | 598 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 12 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أسباب الشعور بالنعاس في رمضان وطرق التغلب عليه - sa
أسباب الشعور بالنعاس في رمضان وطرق التغلب عليه

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

إصدار جديد من Richard Mille يحتفي بتاريخ سباق لومان العريق - ye
إصدار جديد من Richard Mille يحتفي بتاريخ سباق لومان العريق

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

تفاصيل المقترح المحدث لوقف إطلاق النار في غزة - ps
تفاصيل المقترح المحدث لوقف إطلاق النار في غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

الهيئة النسائية في سنحان تحيي ذكرى استشهاد الإمام زيد - ye
الهيئة النسائية في سنحان تحيي ذكرى استشهاد الإمام زيد

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

وزير التربية والتعليم يعلن إعادة إطلاق اختبار SAT رسميا في مصر بداية من يونيو 2025 - eg
وزير التربية والتعليم يعلن إعادة إطلاق اختبار SAT رسميا في مصر بداية من يونيو 2025

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

شوريون ونواب وممثلو المجتمع المدني: تفوق البحرين في تقرير الفجوة بين الجنسين يؤكد فاعلية الخطط التي تتبناها المملكة في دعم قضايا المرأة - bh
شوريون ونواب وممثلو المجتمع المدني: تفوق البحرين في تقرير الفجوة بين الجنسين يؤكد فاعلية الخطط التي تتبناها المملكة في دعم قضايا المرأة

منذ ٠ ثانية


اخبار البحرين

الى الرئيس المدير العام لشركة السكك الحديدية...النقل الحديدي يعيق السهر بالمهرجانات الصيفية ! - tn
الى الرئيس المدير العام لشركة السكك الحديدية...النقل الحديدي يعيق السهر بالمهرجانات الصيفية !

منذ ثانية


اخبار تونس

تنظيم معرض سوا وجلسة حوارية بالعاصمة عدن - ye
تنظيم معرض سوا وجلسة حوارية بالعاصمة عدن

منذ ثانية


اخبار اليمن

الجيش يحبط عملية تهريب مخدرات ويوقف 37 شخصا - lb
الجيش يحبط عملية تهريب مخدرات ويوقف 37 شخصا

منذ ثانية


اخبار لبنان

بقيمة تجاوزت 12 مليار ريال.. 212 مليون عملية نقاط بيع بالمملكة في أسبوع - sa
بقيمة تجاوزت 12 مليار ريال.. 212 مليون عملية نقاط بيع بالمملكة في أسبوع

منذ ثانية


اخبار السعودية

السعودية تعلن موقفا حاسما تجاه حكومة تأسيس - sd
السعودية تعلن موقفا حاسما تجاه حكومة تأسيس

منذ ثانية


اخبار السودان

خبير تغذية يشير إلى فوائد غير متوقعة للشوكولاتة - jo
خبير تغذية يشير إلى فوائد غير متوقعة للشوكولاتة

منذ ثانية


اخبار الاردن

لامين جمال يرث القميص رقم 10 في برشلونة - jo
لامين جمال يرث القميص رقم 10 في برشلونة

منذ ثانية


اخبار الاردن

الانتخابات الرئاسية الأمريكية.. بدء التصويت في نيويورك ونيوجيرسي وفرجينيا وكونيتيكت وكنتاكي وماين - eg
الانتخابات الرئاسية الأمريكية.. بدء التصويت في نيويورك ونيوجيرسي وفرجينيا وكونيتيكت وكنتاكي وماين

منذ ثانية


اخبار مصر

قيادي إخواني منشق: استخدام الإخوان لسلاح الشائعات ضد مصر محاولة بائسة لتشويه صورتها عالميا - eg
قيادي إخواني منشق: استخدام الإخوان لسلاح الشائعات ضد مصر محاولة بائسة لتشويه صورتها عالميا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

إنتاج محلي 50 .. وزير قطاع الأعمال: أتوبيس النصر يضاهي أعلى مستويات الأتوبيسات العالمية (فيديو) - eg
إنتاج محلي 50 .. وزير قطاع الأعمال: أتوبيس النصر يضاهي أعلى مستويات الأتوبيسات العالمية (فيديو)

منذ ثانيتين


اخبار مصر

حين تباع ابنة الست سنوات لأربعيني... تقرير صادم عن ازدهار أسواق عرائس الأطفال في العالم! - tn
حين تباع ابنة الست سنوات لأربعيني... تقرير صادم عن ازدهار أسواق عرائس الأطفال في العالم!

منذ ثانيتين


اخبار تونس

الرشيدية.. إقبال ملحوظ على المصالح الإدارية للتسجيل في برنامج الدعم الاجتماعي المباشر - ma
الرشيدية.. إقبال ملحوظ على المصالح الإدارية للتسجيل في برنامج الدعم الاجتماعي المباشر

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

انطلاق منافسات بطولة الجمهورية تحت 16 سنة للكاراتيه - eg
انطلاق منافسات بطولة الجمهورية تحت 16 سنة للكاراتيه

منذ ثانيتين


اخبار مصر

رسميا: فراس شواط رابع إنتدابات النادي الإفريقي - tn
رسميا: فراس شواط رابع إنتدابات النادي الإفريقي

منذ ثانيتين


اخبار تونس

عبد المنعم والدحدوح.. أكثر 10 شخصيات بحثا على جوجل مصر خلال 2024 - eg
عبد المنعم والدحدوح.. أكثر 10 شخصيات بحثا على جوجل مصر خلال 2024

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مبعوث أممي يوضح الفارق بين أحداث السويداء والساحل السوري ويرفض فرض الولاء للدولة بالقوة العسكرية - sy
مبعوث أممي يوضح الفارق بين أحداث السويداء والساحل السوري ويرفض فرض الولاء للدولة بالقوة العسكرية

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

إنتقالات: إتحاد بن قردان يكشف عن آخر تعاقداته الصيفية - tn
إنتقالات: إتحاد بن قردان يكشف عن آخر تعاقداته الصيفية

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

بايراقداريان تفقدت المدينة الرياضية: لإعداد دراسة بالأولويات - lb
بايراقداريان تفقدت المدينة الرياضية: لإعداد دراسة بالأولويات

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

تعرف على خارطة دخل الفرد في الدول العربية.. هذا موقع العراق - iq
تعرف على خارطة دخل الفرد في الدول العربية.. هذا موقع العراق

منذ ٣ ثواني


اخبار العراق

الرياض تؤكد دعمها لوحدة سوريا وتندد بانتهاكات إسرائيل لسيادته - sa
الرياض تؤكد دعمها لوحدة سوريا وتندد بانتهاكات إسرائيل لسيادته

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

استمرت علاقتها بحبيبها ثنائي الجنس لـ8 سنوات وقبل أسابيع من عرسهما أخبرها بسره المحبط: هل يجب أن ألغي زفافي؟ - lb
استمرت علاقتها بحبيبها ثنائي الجنس لـ8 سنوات وقبل أسابيع من عرسهما أخبرها بسره المحبط: هل يجب أن ألغي زفافي؟

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

صغار اليمن... قربان يومي لنيران الكبار - ye
صغار اليمن... قربان يومي لنيران الكبار

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

ماذا جرى بين مصر وتركيا في عيد الحب؟ - lb
ماذا جرى بين مصر وتركيا في عيد الحب؟

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

من مفاعيل مواجهات الجنوب... طفرة في اسعار الايجارات قد ترتفع لاكثر من سبب - lb
من مفاعيل مواجهات الجنوب... طفرة في اسعار الايجارات قد ترتفع لاكثر من سبب

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل