الأحمدي: الركض العبثي خلف المال يسلب الطاقة ويهلك الجسم.. فيديو

قال بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني، محمد الأحمدي، إن الضغوط النفسية في العمل، والركض العبثي خلف المال، والحصول على أعلى الدراجات من العوامل المسببة للضغوط وبالتالي سلب الطاقة وإهلاك الجسم، كما لا تجعل الإنسان يستمتع بأي شيء.

ونبه بأن الوزن الزائد يقلل اكتساب فيتامين D عند التعرض للنفس، كما يؤدي الوزن الزائد للشخير خلال النوم لانقطاع التنفس، ومع قلة النوم يشعر الإنسان بالخمول.

وشدد على ضرورة أن يهتم الفرد بالتغذية الجيدة مثل الفواكه والأسماك والخضروات، لأن الحصول على الطاقة يحتاج إلى فيتامينات ومعادن، كما أن التغذية يجب أن تكون صحية لتفادي الخمول، وذلك بحسب ما ذكره خلال حديثه في قناة 'السعودية'.

وأكد أن انخفاض فيتامين د وب 12 يؤدي إلى انخفاض الطاقة، مشيرا إلى أن الشعور بالصداع من العلامات المهمة لاحتياج الجسم للترطيب لذلك يجب في هذه الاحالة الإكثار من شرب المياه وليست المشروبات الساخنة والباردة.