مكملات غذائية شائعة قد تسرّع شيخوخة الدماغ .. تعرف عليها

زاد الاردن الاخباري -

يحذّر أطباء أمريكيون من أن بعض المكملات الغذائية الشائعة التي يقبل عليها الملايين لتحسين الذاكرة وزيادة التركيز قد تحمل مخاطر غير متوقعة، وقد تساهم في تسريع شيخوخة الدماغ.

وصنّف 3 أطباء في الولايات المتحدة 6 مكملات غذائية — أو مزيجا بينها — قالوا إنها قد تعرّض القدرات العقلية للخطر أو تزيد احتمالات حدوث مضاعفات صحية تؤثر في الدماغ.

وأوضح الدكتور جيرولد فليشمان، طبيب الأعصاب في مستشفى ميدستار بجامعة جورج تاون، أن الدراسات تشير إلى أن تناول العناصر الغذائية المعزولة بجرعات عالية قد يكون 'أكثر ضررا من نفعه'، لافتا إلى أن الأبحاث ما تزال محدودة في توثيق الآثار الجانبية الطويلة المدى لهذه المكملات، رغم وجود مؤشرات تدعو إلى الحذر.

مكملات قد تحمل مخاطر خفية

- فيتامينE

يعد فيتامين E من أكثر المكملات استخداما بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، إذ يُعتقد أنه يحمي الخلايا العصبية من التلف وقد يبطئ تطور مرض ألزهايمر في مراحله المبكرة.

لكن مراجعة علمية حديثة لم تجد دليلا حاسما على قدرته على إبطاء شيخوخة الدماغ، فيما حذّر باحثون من أن الجرعات المرتفعة — التي قد تصل إلى أضعاف الاحتياج اليومي — قد تزيد خطر النزيف الدماغي عبر إعاقة تكوّن الجلطات اللازمة لإيقاف النزيف. كما أشارت بعض الدراسات إلى احتمال ارتباطه بزيادة خطر سرطان البروستات لدى الرجال.

- الكركم والأشواغاندا (عشبة طبية شهيرة في الطب التقليدي الهندي (الأيورفيدا) -تُستخدم لتحسين القدرة على التحمل وتقليل التعب)

يلجأ كثيرون إلى الكركم والأشواغاندا لخفض الالتهابات وتحسين الوظائف الإدراكية، إلا أن أطباء أعصاب حذروا من أن تناولهما بجرعات كبيرة قد يرهق الكبد المسؤول عن تكسير هذه المركبات.