هل يساعد الزنجبيل فعلًا في تخفيف نزلات البرد؟ إليك ما تقوله الدراسات

زاد الاردن الاخباري -

مع حلول موسم نزلات البرد، يلجأ كثيرون إلى شاي الزنجبيل لتخفيف التهاب الحلق وتهدئة اضطرابات المعدة، لكن الأدلة العلمية لا تثبت قدرته على القضاء على نزلات البرد أو إيقافها.

وتشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل قد يساعد في تخفيف أعراض مثل التهاب الحلق والاحتقان والغثيان، بفضل احتوائه على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة والميكروبات.

كما أظهرت دراسات مخبرية نشاطًا مضادًا للفيروسات، فيما أشارت دراسة عام 2024 إلى أن الجمع بين مستخلصي الزنجبيل والثوم قد يكون أكثر فاعلية ضد بعض الفيروسات.

ويمكن تناول الزنجبيل كشاي أو عصير أو إضافته إلى الطعام، كما يمكن مزجه بالعسل لتحضير مشروب دافئ لتهدئة الحلق، لكنه لا يُعد علاجًا للعدوى نفسها.

ويُنصح مرضى الأمراض المزمنة، ومن يتناولون أدوية بانتظام، والنساء الحوامل، باستشارة الطبيب قبل الإفراط في تناول الزنجبيل أو استخدام مكملاته لتجنب التداخلات والآثار غير المرغوبة.