نصائح لتفادي تساقط الرموش

السوسنة- تحلم كثير من النساء برموش طويلة وكثيفة تُبرز جمال العيون، لكن التساقط المفرط للرموش قد يشكّل عائقًا أمام هذا الحلم.

ولا تعلم كثيرات أن للرموش وظيفة حيوية، إذ تُسهم في حماية العين من الغبار والبكتيريا والإصابات، مما يجعل العناية بها أمرًا ضروريًا. ويُعد تساقط عدد محدود من الرموش يوميًا أمرًا طبيعيًا، نظرًا لدورة نموها وتجددها التي تستغرق ما بين 6 إلى 10 أسابيع، إلا أن التساقط الزائد قد يشير إلى وجود مشكلة تستدعي الانتباه.

لماذا تتساقط الرموش بشكل مفرط؟ بحسب الأكاديمية الأمريكية لأطباء العيون، هناك عدة عوامل تقف وراء ضعف الرموش وسقوطها، أبرزها:

تهيج ناتج عن مستحضرات التجميل

إبقاء مكياج العيون لفترات طويلة، واستخدام وإزالة وصلات الرموش، واستخدام مكبس الرموش (سواء كان ساخنًا أم لا)، قد يؤدي لتقصف الرموش وتساقطها.

يمكن أن يحدث تقصف الرموش ثم تساقطها أيضا من الحساسية تجاه مستحضرات التجميل، مثل الماسكارا والغراء المستخدم في تركيب الرموش الاصطناعية.

التهاب الجفن

إذا شعرتِ بحكة، احمرار أو تورم في الجفن، فقد تكونين مصابة بالتهاب الجفن الناتج عن انسداد الغدد الدهنية؛ ما يؤثر على بصيلات الرموش.

هوس نتف الشعر

هذه حالة تدفع فيها الضغوط النفسية أو العاطفية الشخص إلى سحب رموشه بشكل متكرر.

سرطان الجلد

في حالات نادرة، يمكن أن يكون تساقط الرموش الموضعي أحد أعراض سرطان الجلد على الجفن، إذ يعيق السرطان نمو الرموش مع انتشار الخلايا الضارة.

مشاكل صحية غير شائعة

تشمل الأسباب الأقل شيوعًا لتساقط الرموش الإصابة بأحد المشاكل الصحية التالية: الشعيرة المزمنة أو المتكررة، والبَرَدة، والوردية العينية أو العث، والالتهابات البكتيرية أو الفطرية في إحدى العينين أو كلتيهما.

تساقط الرموش الموسمي

تزيد التغيرات البيئية خلال الفصول من تساقط الرموش، فمع انخفاض درجة الحرارة والرطوبة ونقص فيتامين د خلال فصلي الخريف والشتاء، قد تلاحظين زيادة في تساقط الرموش.

النظام الغذائي أو نقص الفيتامينات

يرتبط النظام الغذائي الذي يفتقر إلى العناصر الغذائية بضعف الرموش وتساقطها، إذ يؤثر نقص الأحماض الدهنية الأساسية على تساقط الرموش، بالإضافة إلى نقص فيتامينات D والزنك والحديد.

التوتر واختلال التوازن الهرموني

العوامل النفسية أو التغيرات الهرمونية يمكن أن تُعجل بدخول الرموش في مرحلة 'الخمول'، وهي المرحلة الأخيرة من دورة النمو، مما يؤدي إلى تساقطها.

ما العادات التي تسبب تلف الرموش؟ وفقاً موقع Nurx، هناك بعض العادات التجميلية الشائعة التي تسبب تلف الرموش، أبرزها:

الماسكارا المقاومة للماء

رغم فعاليتها في مقاومة التلطخ والرطوبة، إلا أن الماسكارا المقاومة للماء قد تُسبب ضررا بالغا للرموش عند استخدامها بشكل يومي. فإزالتها تتطلب منتجات قوية وفركا متكررا، ما يُؤدي إلى إضعاف الشعيرات وتساقطها قبل أوانها.

ليس هذا فحسب، بل إن الاستعمال المتكرر لهذا النوع من الماسكارا قد يُؤدي إلى جفاف الرموش وزيادة هشاشتها؛ مما يجعلها أكثر عرضة للتكسر والتساقط بمرور الوقت.

النوم بمكياج العيون

قد تبدو عادة بسيطة، لكنها من أكثر السلوكيات ضررًا لصحة الرموش. فالنوم من دون إزالة مكياج العيون، خاصة الماسكارا والآيلاينر، يُعرض منطقة العين للتهيج. هذا التهيج قد يدفعكِ لفرك عينيكِ بشكل متكرر أثناء الليل، وهو ما يُؤدي بدوره إلى سحب الشعيرات من جذورها قبل أن تتساقط بشكل طبيعي، ويُضعف نموها على المدى الطويل.

استخدام مكياج الآخرين

قد يبدو الأمر غير ضار، لكن مشاركة أدوات التجميل مع الآخرين تُعد من أكثر العادات التي قد تُلحق الضرر برموشكِ. فمستحضرات العيون تحديدا، مثل الماسكارا أو الكحل، قد تنقل عدوى بكتيرية أو فيروسية، مثل التهاب الملتحمة، وتُسبب تهيجا للعين والجلد المحيط.

تركيب الرموش الاصطناعية

رغم أن الرموش الاصطناعية أصبحت من الصيحات الرائجة في عالم الجمال، إلا أن الإفراط في استخدامها قد يُهدد نمو رموشكِ الطبيعي. فإذا كانت الرموش الصناعية ثقيلة، أو تم تركيبها بطريقة غير صحيحة، أو حتى إذا كان اللاصق المستخدم يُسبب لكِ حساسية، فقد يتسبب ذلك في تساقط الرموش الحقيقية قبل أوانها، ويُضعف بصيلاتها على المدى البعيد.

كيف يمكن حماية الرموش من التساقط؟ إذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على رموشكِ كثيفة وصحية، فهناك بعض العادات اليومية التي ينصح بها خبراء الجمال والتي يمكن أن تُحدث فرقا كبيرا:

تجنبي الإفراط في استخدام مكبس الرموش.

احرصي دائما على إزالة الماسكارا والمكياج كل مساء.

حاولي عدم فرك عينيكِ كثيرا عند إزالة مكياج العيون أو غسل الوجه.

استخدمي جل إزالة مكياج العيون بالبريبايوتيك لتنظيف منطقة الرموش والعينين بعمق.

اغسلي رموشكِ بانتظام لإزالة أي أوساخ أو بقايا عالقة.

استخدمي سيروماً مغذيا للرموش، كونه يساعد على ترطيبها والحماية من الملوثات.

اتّبعي نظاما غذائيا صحيا يشمل البروتينات والفواكه والخضراوات وكمية كافية من الحديد للحصول على رموش طويلة وكثيفة.

تناولي المكملات الغذائية التي تساعد على تحسين صحة رموشك وحالتها بشكل عام.

دور التغذية في منع تلف الرموش تحتاج رموشك إلى تغذية سليمة لتنمو؛ إذ تلعب العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات، دورا أساسيا في الحفاظ على صحة بصيلات الشعر وتعزيز نموها. وعندما يفتقر جسمك إلى هذه العناصر الغذائية الأساسية، قد تصبح رموشك هشة ورقيقة وعرضة للتساقط.

إليكِ بعض الأطعمة التي يُنصح بتناولها بانتظام لتعزيز نمو رموشكِ بشكل طبيعي:

الحمضيات

الحمضيات، مثل البرتقال والجريب فروت والليمون الحامض، غنية بفيتامين ج، الضروري لإنتاج الكولاجين، مما يحافظ على قوة رموشك وصحتها. لذا، ابدئي يومك بكوب من عصير البرتقال الطازج أو أضيفي شرائح من الليمون إلى الماء للحصول على جرعة منعشة من فيتامين ج.

البيض

يُعد البيض مصدرا رائعا للبيوتين، وهو فيتامين يلعب دورا أساسيا في صحة الشعر. سواء كنتِ تفضلينه مخفوقا أو مسلوقا، فإن إضافة البيض إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تقوية رموشك وتعزيز نموها.

المكسرات والبذور

مثل اللوز وبذور دوار الشمس، فهي غنية بفيتامين E، الذي يُحسّن الدورة الدموية؛ ما يُعزز من وصول التغذية إلى بصيلات الرموش ويدعم نموها.

الخضراوات الورقية

كالسبانخ والكرنب، وهي مصادر ممتازة للريبوفلافين (فيتامين B2)، الذي لا يدعم فقط نمو الشعر الصحي، بل يُغذي الجسم بكمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الرموش.

اقرأ المزيد عن: